Детокс в диетологии, как мощный инструмент очищения организма от накопившихся в нем токсинов

Содержание

Детокс-программа для очищения организма. Лучшие детокс-программы

Детокс в диетологии, как мощный инструмент очищения организма от накопившихся в нем токсинов

Все чаще с экранов наших компьютеров мы слышим, как очередной бьюти-блогер произносит одно новое и интереснее слово… Включаем телевизор, и вот уже известные киноактрисы, певицы, модели неустанно повторяют его… Так что же это за «эпидемия» захватила умы человечества? Куда на сей раз заведет извилистая дорожка в стремлении найти баланс и гармонию тела и души? Будьте уверены – ответ найден! «Детокс программа» — современный путь к новым открытиям здоровой и активной жизни.

Что такое детокс-программа и зачем она нужна

Многие считают, что это способ для похудения, но это не так. Детокс (англ. detox) — очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков. Благодаря этому проходят многие заболевания и налаживаются процессы в теле.

Сегодня сумасшедшее течение жизненного ритма человека неизбежным образом влечет за собой потерю контроля над правильным режимом питания. Как следствие возникает неприятной факт накопления в человеческом организме «осадочных» токсичных образований и жировых отложений. Но современное общество стремится справиться с этой проблемой, целенаправленно объявляя «войну» пассивному образу жизни.

Воздействие токсинов на человеческий организм аналогично яду, а скрыться от такого пагубного «врага» практически невозможно — вредные вещества подстерегают практически всюду:

  • в продуктах питания и воде,
  • неорганических косметических средствах,
  • товарах бытовой химии,
  • лекарственных препаратах,
  • предметах одежды и мебели из синтетических материалов,
  • окружающих условиях среды (особенно это касается крупных городов).

Так, избежать прямого контакта с вредными токсическими веществами оказывается попросту невозможным. Конечно, иммунная система и другие защитные механизмы тела человека способны противодействовать различным микробам.

Но по мере течения длительного времени, организму становится все сложнее бороться с патогенами из внешней среды, количество которых увеличивается с каждым годом все больше и порой доходит до критического значения.

Токсические вещества официально объявлены главными провокаторами многих болезней, причиной ухудшения работы иммунной системы и, как следствие, далеко не положительных изменений во внешнем виде человека. Так, на смену жизнерадостному облику приходит понурое и унылое состояние, порой переходящее в депрессии.

Да, защититься от всех в мире напастей кажется чем-то за гранью реального, однако, некоторые вещи человеку все же под силу взять под собственный контроль: качество употребляемой воды и пищи, условия проживания или пребывания, самоощущение на психологическом уровне, режим сна и образ жизнедеятельности, в целом.

Если организм исчерпывает все ресурсы, позволяющие бороться с микробами извне, на помощь истощенным резервам тела приходят специально созданные и тщательно спроектированные методики от опытных специалистов. Основная задача таких программ состоит в грамотном очищении организма.

И именно детокс-курсы как нельзя лучше справляются с поставленной целью, а именно – вывести из человеческого организма все токсические накопления не только без вреда, но с огромной пользой для здоровья.

Доверившись экспертам в области диетологии, можно буквально «перезапустить» работу своего тела, настроив его функциональность на правильный лад.

Основная суть детокс-программ

Основой каждой специализированной программы, разработанной для качественного и здорового очищения организма, всегда является свод определенных правил, строгое следование которым гарантированно приведет к отличному результату. «Фундамент генеральной уборки» всех систем человеческого тела по курсу детокс представляет собой соблюдение таких важных моментов как:

  • режима питания и сна,
  • полного отказа от вредных продуктов, которые мешают процессам вывода
  • токсических веществ из организма,
  • добавления к своему рациону тех блюд, что способны, наоборот, запустить процесс детоксикации – например, овощные коктейли на основе «зеленых» ингредиентов, натуральные смузи и соки, пюрированые гарниры из бобовых и злаковых, а также свежие салаты,
  • проведения уходовых процедур за телом,
  • регулярных физических нагрузок,
  • организации для себя грамотной релаксации,
  • избегание стрессовых ситуаций.

Важно в течение прохождения детокс-программы употреблять достаточное количество чистой питьевой воды или зеленого чая.

Как стать здоровым

От некоторых «опасных» продуктов стоит отказаться на время очистительного курса, а о некоторых даже забыть раз и навсегда. Так, в «запретный список» настоятельно рекомендуется включить:

  • полуфабрикаты,
  • блюда из пшеничной муки – главным образом, выпечку (особенно сдобную),
  • еду из ресторанов быстрого питания,
  • газированные напитки,
  • пакетные соки,
  • все жареное и жирное,
  • продукты животного происхождения – мясо и молоко,
  • картошку (из-за повышенного содержания в ней крахмала),
  • алкоголь.

Источник: https://bestlavka.ru/detoks-programma-dlya-ochishcheniya-organizma-luchshie-detoks-programmy/

Детокс-диета для очищения организма: 10 лучших детокс-продуктов

Детокс в диетологии, как мощный инструмент очищения организма от накопившихся в нем токсинов

Представляем вашему вниманию список очищающих организм продуктов питания, которые являются прекрасным дополнением к ежедневному рациону каждого из нас.

1. Свёкла

К самым лучшим продуктам, очищающим организм от шлаков и токсинов, относится свёкла. Этот овощ богат питательными веществами, такими как витамины B3, B6 и C, а также бета-каротин, магний, кальций, цинк и железо. Детокс-диета обязательно должна включать свеклу в программу очищения организма.

Употребление свеклы помогает нашей печени и желчному пузырю разрушать токсины, а присутствующая в ней клетчатка отлично подходит для пищеварения и облегчает опорожнение кишечника.

Употребляйте измельченную сырую свеклу, добавляя ее в салаты из свежих овощей и зелени, и токсины быстро покинут ваш организм.

Подробно о полезных свойствах свеклы вы можете узнать здесь – Свекла: польза и вред для организма, сколько нужно съесть.

2. Лимоны

Лимоны оказывают положительное воздействие на пищеварительную систему, стимулируя выработку ферментов. Витамин С в составе лимонов помогает превратить токсины в водорастворимую форму, в результате чего они с легкостью выводятся из организма.

Лимоны также помогают стимулировать работу печени и очищают нашу кровь! Вы можете готовить коктейли или смузи с добавлением лимонов, употреблять воду с лимоном или просто есть эти цитрусовые плоды, предварительно нарезав ломтиками.

Подробно о полезных свойствах лимонов, их применении и противопоказаниях вы можете узнать здесь – Лимон: свойства, применение, состав, противопоказания.

3. Яблоки

Детокс-меню для очищения организма обязательно должно включать яблоки, которые также снабжают наш организм большим количеством клетчатки и питательных веществ. Употребление яблок помогает стимулировать производство желчи, которую печень использует также и с целью выведения токсинов.

Растворимая клетчатка (пектин) в яблоках, полезна для устранения тяжелых металлов и синтетических веществ из нашего организма.

Обязательно ешьте только домашние органические яблоки, так как яблоки, выращиваемые в промышленных масштабах, обрабатывают вредными веществами, наличие которых явно не будет способствовать детоксикации организма.

4. Зеленые овощи

К продуктам для быстрого очищения кишечника от шлаков и токсинов относятся зеленые овощи, которые очень богаты хлорофиллом. Хлорофилл избавляет организм от присутствующих в окружающей среде токсинов, тяжелых металлов, гербицидов и пестицидов.

Детокс-программа для очищения организма должна состоять из большого количества зеленых овощей, таких как брокколи, огурцы, сельдерей, капуста, а также чая из одуванчиков, добавок хлореллы и др. Помогая в детоксикации организма, увеличении содержания кислорода и очищении крови, зеленые овощи являются основными строительными блоками любого здорового рациона питания.

5. Чеснок

Сырой чеснок является совершенно удивительным домашним детоксикационным средством. Он обладает мощным противовирусным, антисептическим и антибиотическим свойствами.

Чеснок помогает стимулировать производство детоксикационных ферментов в печени, которые помогают фильтровать токсины, попадающие из пищеварительной системы. Подробно о полезных свойствах чеснока вы можете узнать на этой странице – Польза чеснока.

Однако не стоит также забывать, что чеснок в некоторых случаях может оказаться вредным для организма человека, о чем вы можете узнать здесь – Вред чеснока. Почему же чеснок вреден.

6. Морские овощи

Диета детокс также предусматривает употребление в пищу морских овощей, которые содержат в своем составе мощные антиоксиданты, помогающие подщелачивать кровь и улучшающие работу нашего желудочно-кишечного тракта.

Альгиновая кислота в морских овощах абсорбирует токсины из нашего пищеварительного тракта. Эти морепродукты (нори, ундария перистая, ламинария, комбу, хидзики, дульсе и пр.

) также несут в своем составе широкий спектр минералов и других полезных питательных веществ.

7. Ростки брокколи

Диета для печени и всего организма в целом может также включать ростки брокколи, которые содержат важные фитохимикалии, помогающие процессам детоксикации организма.

Ростки брокколи намного полезней, чем зрелая капуста брокколи, так как в них содержится значительно больше питательных веществ, в том числе и мощных антиоксидантов.

Эти фитохимические вещества стимулируют выработку детоксикационных энзимов в желудочно-кишечном тракте.

8. Зеленый чай

Среди продуктов для очищения организма от шлаков, особое место занимает зеленый чай. Должно быть вы уже знаете, что этот напиток богат антиоксидантами, одними из которых являются катехины.

Катехины улучшают функцию печени и усиливают детоксикацию организма.

Кроме того, употребление нескольких чашек зеленого чая в течение дня, помогает нам поддерживать наш организм хорошо гидратированным, что также способствует выведению шлаков и токсинов.

9. Артишоки

В блюда для очищения кишечника и печени во время детокс-диеты вы можете добавлять артишоки, которые способствуют увеличению производства желчи и одновременно с этим очищают и защищают печень (см. Диета для очищения печени в домашних условиях: чистка печени в 6 шагов).

Кроме того, их употребление оказывает мягкое мочегонное действие на почки, которые помогают в выведении из организма токсинов, после того как печень разрушает их. Некоторые исследования показали, что артишоки фактически способствуют регенерации тканей печени.

Они также очень богаты клетчаткой, которая, как мы знаем поддерживает здоровье кишечника, очищает его и помогает в выведении каловых масс из толстой кишки, что является хорошей профилактикой запоров.

10. Кинза

Еще одним замечательным средством, используемым в детокс-диете для очищения организма, является кинза. Зелень этого растения часто добавляется в салаты или супы, что придает им особый вкус и аромат.

Кинза помогает нам избавиться от тяжелых металлов, наличие которых в организме может привести к депрессии, раку, заболеваниям щитовидной железы и гормональному дисбалансу.

Химические соединения в кинзе фактически связываются с этими токсинами и помогают удалить их из крови, тканей и органов нашего организма.

Подведем итог

Детокс-диета для очищения организма от шлаков, токсинов и тяжелых металлов должна состоять преимущественно из органических продуктов питания, и полностью исключать фабричные продукты и фаст-фуд.

Проводите недельную процедуру очищения организма по меньшей мере один раз в полгода и постарайтесь разнообразить свой рацион некоторыми из вышеперечисленных детокс-продуктов.

Это даст возможность поддерживать свой организм в отличной форме, иметь крепкий иммунитет, замедлить процессы старения и предотвратить развитие множества опасных заболеваний.

Источник: https://www.magicworld.su/diety/diety-dlya-ochishcheniya/713-detoks-dieta-dlya-ochishcheniya-organizma-10-luchshikh-detoks-produktov.html

Детоксикация очищение организма

Детокс в диетологии, как мощный инструмент очищения организма от накопившихся в нем токсинов

В современном мире термин «детоксикация» стал очень модным. Данной теме посвящено множество статей в журналах и на сайтах. Но знаете ли вы на самом деле, что такое детоксикация организма?

  • Как пройти детоксикацию организма дома
  • Как понять, нужна ли детоксикация для вашего организма?
  • Четыре принципа очищения
  • Питьевой режим
  • Диета
  • Лекарственные травы
  • Вспомогательные процедуры
  • Детоксикация организма. Как очистить организм
  • Что такое лечебный кризис?
  • Детокс циклический.
  • Печень и ее роль в деле очищения
  • Легкие и сердце
  • Система пищеварения, почки и суставы человека
  • Подготовка к очищению
  • Очищаем кровь и тракт пищеварения
  • Финальный этап
  • Несколько основных способов детоксикации организма.
  • Два десятка проверенных способов очистить свой организм от токсинов.
  • Детоксикация организма – нуждаются ли организм в детоксикации? Мнения, процедуры, отзывы
  • Как правильно начать детокс-программу?
  • Виды детокс-программ
  • Как провести детоксикацию организма.
  • Очищение организма: детокс-обман 21 века
  • Что такое детоксикация?
  • Что такое токсины?
  • Процедуры очищения
  • Почему мы верим в это?
  • Детокс после алкоголя
  • Очищение — бич 21 века
  • Лучшее очищение для организма
  • Статьи на данную тематику:
  • 11 необычных полезных завтраков правильного питания
  • Мифы о правильном питании: что можно есть на диете?
  • Завтрак для похудения: 14 простых рецептов на каждый день
  • Такого вы еще не знали:
  • Как быстро похудеть после праздников: грамотная стратегия снижения веса
  • Поиск:
  • Руководство по сайту для людей с разным опытом тренировок:
  • Руководство по питанию и тренировкам для новичков
  • Руководство по питанию и тренировкам для продвинутых
  • Руководство по питанию и тренировкам для опытных
  • Рубрики
  • Мы :
  • Теги для поиска статей
  • Интересные посты:
  • Мифы о правильном питании: что можно есть на диете?
  • Сладкоголизм: такого вы еще не знали!
  • Мотивация к спорту: не мечтай, но делай!
  • Меню питания на 1800 ккал
  • Лучшая и худшая еда во время простуды
  • «Set point» (сет поинт) веса: ваш идеальный заданный вес
  • Пп торт на новогодний корпоратив: просто, дешево, полезно!
  • ВНИМАНИЕ!
  • Kost-shirokaya.ru
  • Восстановление организма после интоксикации
  • Понятие и способы детоксикации
  • Естественная детоксикация организма
  • Причины домашней детоксикации
  • Искусственная детоксикация организма
  • Физические методы очистки
  • Плазмаферез
  • Гемодиализ
  • Перитонеальный
  • Гемоперфузия
  • Биологические методы очистки
  • Вакцинация
  • Сыворотка
  • Химические способы очистки
  • Поддержите наш проект в соц. сетях!
  • Напишите, что вы думаете Отменить ответ
  • Детокс в диетологии, как мощный инструмент очищения организма от накопившихся в нем токсинов
  • Когда необходимо очищать организм
  • Показания к необходимости проведения детокса
  • В чем смысл процедуры
  • Что такое детокс, может ли он принести организму вред, и какие существуют противопоказания
  • Существуют ли противопоказания
  • Может ли быть опасен детокс
  • Виды детокс программ и как не запутаться в их многообразии
  • Маски и пластыри Detox для более глубокого очищения кожи и крови человека
  • Пластырь детокс: состав, принцип действия и эффективность
  • Детоксикация лица с помощью маски
  • Скраб для кишечника на основе овсяных хлопьев
  • Здоровое питание до, вовремя и после детокса
  • Простая и эффективная детокс программа в домашних условиях
  • Какова оптимальная продолжительность детокса
  • Первая неделя детокса — подготовка
  • Вторая неделя детокса — интенсив
  • Третья неделя детокса — выход из системы
  • Отзывы

Это явление отнюдь не новое. В каждом человеческом организме запускается естественный процесс детоксикации, — то есть, очищения от токсинов. За это отвечает сразу несколько органов — печень, почки, кишечник, кожа и пр.

Однако, может наступить момент, когда организм сам не справляется с детоксикацией. Например, когда человек принимает много вредной еды или пьет синтетические лекарства, печень уже не состоянии фильтровать токсины, и они попадают в кровь. В таком случае нужно помочь своему телу и пройти чистку.

Мы расскажем, как проходит детоксикация организма в домашних условиях.

Обычно мы рекомендуем проводить такую чистку раз в полгода – весной и осенью. Это поможет пережить смену сезонов, избежать простуд и вернуть хорошее самочувствие.

Как понять, нужна ли детоксикация для вашего организма?

Вы должны попробовать пройти курс детоксикации, если:

  • чувствуете постоянную усталость;
  • имеете плохой сон;
  • страдаете от проблем с пищеварением (тошноты, вздутия живота, запоров, синдрома раздраженного кишечника);
  • испытываете частую боль в мышцах или суставах;
  • часто страдаете от «беспричинной» головной боли;
  • потеете по ночам;
  • имеете аллергию;
  • жалуетесь на тусклую, сухую кожу, экзему или сыпь;
  • имеете тусклые волосы, темные круги под глазами, целлюлит;
  • страдаете от депрессии, тревоги, стресса или частой смены настроения;
  • жалуетесь на хронический конъюнктивит.

В связи с тем, что детоксикация предполагает питание натуральными растительными продуктами с низкой энергетическая ценностью, дополнительным эффектом станет снижение веса. Поэтому мы рекомендуем время от времени очищать организм всем, кто страдает от ожирения. Кстати, с помощью детоксикации нормализуется обмен веществ, так что вы больше не будете поправляться.

Четыре принципа очищения

Теперь поговорим о том, как пройти детоксикацию. Она строится на 4 важных принципах – питьевой режим, диета, лекарственные травы и вспомогательные процедуры.

Питьевой режим

Через воду не только транспортируются в клетки важные питательные вещества, но и выводятся продукты метаболизма. Поэтому во время курса очищения вы должны обязательно выпивать достаточное количество жидкости.

Дозировка рассчитывается по формуле 0,3 — 0,4 л на 10 кг массы тела. То есть, человек весом 80 кг должен в сутки 2,4-3,2 л чистой воды.

Именно чистой! Поэтому забудьте о газировке, сладких водах, алкоголе и напитках, содержащих химические добавки.

Диета

Вторым и очень важным фактором является диета. Пища — это не только источник питательных веществ, некоторые продукты обладают очищающим действием. С этой целью выбирайте блюда, содержащие пищевые волокна – они поглощают воду, помогают перевариваемой пище проходить быстрее через кишечник, избавляют от запоров. Натуральные волокна находятся в бобовых, зерновых, овощах, фруктах и зелени.

Стоит обогатить свой рацион ростками пшеницы, рукколы, сельдерея или чеснока. Столовая ложка такого продукта утром натощак – это лучшая детоксикация в домашних условиях.

Внимание! Чистка будет эффективной только в том случае, если вы во время курса не будете употреблять следующих продуктов:

  • консервов, копченостей, колбас;
  • чипсов, сухариков и других снеков;
  • внутренностей животных (печень, сердце и пр.);
  • красное мясо;
  • любую жареную еду;
  • сахар, молоко и яйца.

Готовьте простую еду из сезонных овощей и фруктов, варите крупы, запекайте рыбу и белое мясо. Кстати, детоксикация организма станет еще более эффективной, если вы введете «голодные дни». Хотя бы один день в неделю ничего не кушайте, пейте только дистиллированную воду.

Очень важно, чтобы в вашем рационе было много молочнокислых бактерий – пробиотиков. Вы найдете их в квашеной капусте, маринованных огурцах, кислом молоке, натуральном йогурте и ряженке.

Очищающий эффект оказывают натуральные соки и смузи. Вот несколько отличных рецептов для детоксикации:

Выдавите сок из яблока, груши, лимона и свеклы, смешайте соки, добавьте измельченный имбирь и пейте на здоровье! Этот сок чистит все тело, но особенно он полезен для печени.

А вот еще один отличный рецепт:

Из яблок выжмите сок, добавьте нарезанную петрушку и ростки. Этот сок чистит на клеточном уровне, он полезен и для печени, и для желудка, и для почек, омолаживает организм и улучшает состояние кожи.

Весной, когда цветут одуванчики, проводите детоксикацию таким соком:

  • 2 капустных листа;
  • 6 листьев шпината;
  • 1 свекла с ботвой;
  • свежий корень одуванчика;
  • 2 чайные ложки патоки.

Вымойте и измельчите одуванчик, шпинат и ботву, выдавите из свеклы сок, добавьте остальные ингредиенты и взбейте блендером. Этот микс нужно выпить в течение получала поле приготовления, иначе половина целебных веществ испарится.

Лекарственные травы

А сейчас мы расскажем, как очистить организм травами. Народной медицине известно много растений, которые благотворно влияют на желудок, нормализуют работу печени, почек и кишечника, поддерживают их естественную очистку. Особенно рекомендуем такие средства:

  • цветки ромашки;
  • листья мяты
  • листья и корни крапивы;
  • листья, корни или цветки одуванчика;
  • чеснок;
  • цветки эхинацеи;
  • корни лопуха;
  • почки березы.

Чеснок просто употребляйте в пищу, или приготовьте спиртовую настойку (50 г чеснока на 500 мл водки) и принимайте по чайной ложке дважды в день. Из растений готовьте чаи и пейте на протяжение дня.

Очистить организм также поможет петрушка, ревень, имбирь и листья красного виноград. Также хорошо зарекомендовал себя пророщенный ячмень, зеленая водоросль хлорелла и сине-зеленая водоросль спирулина.

Для восстановления функции кишечника выгоднее использовать сбор из 11 специально подобранных лекарственных растений:

  • Листья сенны – 100 г;
  • Цветки ромашки – 50 г;
  • Семена укропа – 50 г;
  • Листья мяты перечной – 50 г;
  • Плоды шиповника – 25 г;
  • Кора корицы – 25 г;
  • Кора крушины – 25 г;
  • Околоплодники фасоли – 25 г;
  • Корень имбиря – 25 г;
  • Семена чертополоха – 25 г;
  • Листьев толокнянки – 25 г.

Измельчите и смешайте растения, заваривайте на ночь этот сбор в термосе (столовая ложка на 3 стакана воды) и пейте по стакану через полчаса после завтрака, обеда и ужина. Лечение продолжайте 1 месяц. Каждый компонент этого сбора обладает чудодейственным свойством.

Например, ромашка помогает расслабить тело и нормализовать сон. Семена укропа и листья мяты перечной поддерживают здоровое пищеварение, имбирь успокаивает боль в желудке, снимает чувство переполненности желудка и вздутие живота, одновременно стимулируя пищеварение.

С этим чаем вы очистите и печень, и почки, и кровь.

Проведение детоксикации включает в себя и борьбу с паразитами. Для этих целей используйте кожуру зеленых орехов, кудрявый щавель, полынь, чеснок, семена тыквы, гвоздику, семена грейпфрута, куркуму и пр.

Вот, например, хороший рецепт от глистов: нагрейте стакан молока, добавьте в него ¼ чайной ложки куркумы и 1 измельченный зубчик чеснока. Все смешайте и выпейте перед сном. Так нужно делать 5 дней подряд.

Также можете съедать сырые тыквенные семечки (не менее 20 штук в день), чтобы удалить паразитов. Из кожуры зеленых орехов готовится спиртовая настойка, которую принимают по 40 капель утром и вечером.

Из полыни и кудрявого щавеля – отвар.

Вспомогательные процедуры

Одной из самых сильных вспомогательных процедур признана клизма. Ее нужно делать раз в 2-3 дня. Используется исключительно холодная вода или травяной настой! Из растений мы бы порекомендовали:

  • чистотел (для устранения паразитов);
  • ромашку (для лечения синдрома раздраженного кишечника и дисбактериоза);
  • свекольный сок, разведенный напополам с водой (для хорошей работы кишечника);
  • календулу;
  • корень льнянки (для борьбы с геморроем).

Курса из 10 клизм будет достаточно для полного очищения.

Во время детоксикации рекомендуется физическая активность, теплые ванны, теплый душ и сауна с целью повышения экскреции вредных веществ. Перед ванной проведите пятиминутный сухой массаж кожи по всему телу – это также стимулирует обмен веществ и кровообращение, что улучшит выведение токсинов и продуктов жизнедеятельности из организма.

Обязательным элементом утренней личной гигиены (помимо чистки зубов) должно стать регулярное наблюдение за языком и его чистка. За счет деликатного массажа поверхности языка вы не только удалите налет, но и простимулируете работу всех органов пищеварения.

Очищающее лечение будет иметь лучшие результаты, если вы будете хорошо отдыхать, расслабляться и устранять стресс из своей жизни.

Источник: http://scoolook.ru/detoksikacija-ochishhenie-organizma/

Detox-программа: комплекс процедур для очищения организма

Детокс в диетологии, как мощный инструмент очищения организма от накопившихся в нем токсинов

Современный ритм жизни довольно часто оказывает плохое влияние на самочувствие человека.

Загрязненный заводами, фабриками, автомобилями воздух, быстрые перекусы на обеденном перерыве, потребление вредной разрекламированной еды в закусочных, частые стрессы и плохой сон – все это пагубно воздействует на здоровье.

Detox-программа поможет организму набраться сил и очистит его от вредных веществ.

Секрет очищающих свойств программы Detox

По утверждениям диетологов, программа Detox (детоксикация организма правильным питанием) мягко очищает пищеварительную систему человека от накопившихся шлаков и токсинов, способных вызывать различные заболевания и неполадки со здоровьем.

Такая стандартная программа обычно состоит из следующего:

  1. Правильный здоровый рацион питания.
  2. Ограничение использования косметических средств.
  3. Витаминные комплексы.
  4. Активные пищевые добавки.

Многие задаются вопросом о том, на каких же секретных свойствах основана Detox программа комплексного очищения организма. Отзывы людей, конечно же, составят представление о ней, но для начала стоит проанализировать, почему такой метод способствует очищению организма.

Суть подобной детоксикации организма такова:

  1. Человек начинает придерживаться приема легко усвояемой и полезной пищи.
  2. Принимает комплекс биологически активных добавок (БАД).
  3. Контролирует физическую нагрузку.

Добавки разработаны опытными специалистами в области очищения пищеварительной системы. Под действием пребиотических свойств БАД приводит в порядок и восстанавливает полезную микрофлору кишечника, поглощает накопившиеся токсины и способствует полному всасыванию питательных веществ.

Самый важный компонент, входящий в состав БАД Это пищевое биоволокно.

Для каждого этапа очищения добавляются различные природные вспомогательные компоненты:

  • ромашка;
  • мята;
  • куркума;
  • хвощ;
  • лимон;
  • артишок.

Также в состав этого средства могут входить подорожник, алоэ, зеленый чай, бифидобактерии и лактобактерии.

Важно помнить! Detox – программа, требующая предельного внимания и осторожности. Перед тем, как начать испытывать курс очищения рекомендуется согласовать все нюансы с врачом и подготовить свой организм к очистке.

Эффективность detox-программы

Прибегая к какому-либо методу диагностики, лечения или профилактики, в первую очередь пациент задумывается над эффективностью этого конкретного способа. Метод Detox не является исключением.

Благодаря наличию в составе подорожника, алоэ и ромашки увеличивается очищающие возможности кишечника, а токсины и шлаки легко выводятся из организма из-за мягкого слабительного воздействия. Новейший компонент Floracia нормализует работу ЖКТ.

Растительные компоненты увеличивают функциональность желчевыводящих путей, мягко очищают печень, снимают возможные воспаления и оказывают мочегонное действие.

Излишняя жидкость быстро выводится из организма и тем самым устраняет появление отеков, а цитрат калия препятствует выведению ценных питательных веществ. Налаживаются процессы пищеварения, и пища легче усваивается.

Для того, чтобы окончательно для себя установить насколько эффективна программа комплексного очищения организма Detox, необходимо ознакомиться с отзывами на различных ресурсах, посвященных данной тематике.

Результаты, которых можно достигнуть, используя очищение Detox таковы:

  • вывести из организма засоряющие его вещества;
  • похудеть;
  • очистить кожу, придать ей свежести и бодрости;
  • подтянуть тело и сделать его более упругим;
  • привыкнуть к правильному питанию и режиму дня;
  • прислушаться к тонкостям своего организма;
  • наладить эмоциональное состояние.

Обратите внимание! Данная программа не является диетой и не состоит только из правильного приема пищи. Для этой системы очищения есть специально разработанные вкусные рецепты блюд (смузи, салаты), но в ее состав входят еще и занятие йогой, медитации и дыхательные упражнения.

Выполняя все рекомендации такой программы, можно не только обрести прекрасное самочувствие, но и существенно омолодить организм, скинув пару десятков лет.

Показания и противопоказания к применению программы Detox

Программа Detox – ответственный шаг к новой жизни. Этот шаг должен быть обязательно обдуманным. Поэтому прежде чем приступать к очищению организма рассматриваемой программой следует хорошенько изучить, кому рекомендован данный комплекс, а кому противопоказан.

Программа рекомендована:

  1. Тем, кто хочет насытить рацион питания растительными компонентами.
  2. Для повышения иммунитета. Улучшения сопротивляемости инфекционным заболеваниям.
  3. Нормализации работы пищеварительной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, костной и эндокринной систем.
  4. Для восстановления организма после длительного влияния антибиотиков, при хронической усталости и депрессиях.
  5. При заболеваниях репродуктивной системы, суставов, органов зрения, кожных заболеваниях и аллергии.

Программа комплексного очищения организма Detox (отзывы также могут рассказать о каких-либо особенностях применения), как и любой другой способ избавления организма от шлаков и токсинов, имеет показания и противопоказания к применению.

Использование программы категорически запрещено при:

  • беременности и кормлении грудью;
  • психических заболеваниях;
  • эндокринологических недугах;
  • хирургических вмешательствах в ЖКТ;
  • онкологических заболеваниях;
  • почечной недостаточности.

Осторожно! Ведь бесконтрольный прием БАД, самостоятельное изменение образа жизни (режима питания, распорядка дня) при имеющихся противопоказаниях может привести к непредсказуемым последствиям.

Доверять ли отзывам о программе комплексного очищения организма Detox – это личное дело каждого. Однако большое количество отзывов в Сети говорят о том, что на сегодняшний день она очень популярна.

Этапы очищения

Программа детоксикации занимает большой временной период, который в среднем составляет от 4 до 6 недель. Курс рассчитан на некоторую последовательность очищения для каждого органа.

Перед тем, как написать плохой отзыв о Detox программе, стоит задуматься, а правильно ли проходят этапы комплексного очищения организма.

Прежде всего, нужно позаботиться о подготовительном этапе. Не менее чем за месяц перед началом очищающего курса отказываются от высококалорийной пищи, стараются перейти на растительные продукты, меньше употреблять жареной, жирной и соленой пищи. Кушают часто, но маленькими порциями.

После подготовительного этапа начинается сам процесс чистки всего организма:

  1. Этап – кишечник. Алоэ нормализует функцию ЖКТ, подорожник улучшает обмен веществ, выводит шлаки и токсины, настраивается моторная функция кишечника.
  2. Этап – печень. Куркумин обладает желчегонным эффектом, имбирь улучшает метаболизм и очищает печень, выводит алкогольные, пищевые и химические токсины. На этом этапе, благодаря лимону и зеленому чаю очищается кожа, исчезают угревые высыпания.
  3. Этап – почки и кожа. Компоненты салата и хвоща владеют мочегонным действием и предотвращают образование камней в почках, убирают отеки. Калий очищает кожу.
  4. Этап – завершающий. Укрепляется иммунитет, очищаются дыхательные пути, язык, ротовая, полость, убиваются все болезнетворные организмы в кишечнике.

Пройдя все этапы очищения можно на долгое время забыть обо всех видимых внешних и внутренних проблемах в организме и предотвратить появление серьезных дефектов со здоровьем.

Рекомендации врачей

рекомендация каждого врача при использовании detox программы комплексного очищения организма (отзывы людей в интернете не укажут на индивидуальную непереносимость компонентов программы) – это не заниматься самолечением, а проконсультироваться со специалистом.

К тому же, существуют некоторые другие небольшие, но полезные советы. Перед началом курса, каждое утро натощак стоит выпивать стакан теплой воды, избегать в пище мучного, сладкого, острого, соленого.

Пить можно только зеленый чай либо воду. Нужно насытить рацион питания фруктами, но употреблять их за 15-25 минут до приема пищи, чтобы не провоцировать процессы брожения в кишечнике.

Пищу лучше принимать в вареном, пареном или сыром виде. Разрешается прием пищи не позднее 8 вечера. На период очищения требуется полноценный отдых и здоровый сон. Плаванье, занятие йогой также будут полезными во время проведения курса очищения.

После окончания курса советуют ввести в привычку принимать пищу 4-7 раз в день, но порция обязана быть небольшой. Стоит употреблять много свежих овощей и фруктов, отказаться от вредных продуктов.

Закрепление и сохранение результата

Установлено, что для того, чтобы результаты после программы detox сохранялись как можно дольше, следует кардинально изменить свою жизнь. Ведь программа очищения не просто лекарственная методика привести свой организм в порядок – это изменение режима жизни.

Полноценное питание, занятие спортом и полноценный отдых позволят надолго закрепить результат работы программы detox. Такую программу необходимо проходить дважды в год: весной и осенью.

Исходя из множества отзывов, Detox программа комплексного очищения организма, является одним из лучших методов полноценной чистки всех органов и систем.

На протяжении многих лет человеческий организм накапливает токсины, шлаки и другие вредные вещества. Порой он не всегда может самостоятельно избавиться от этих веществ и это часто отражается на внешнем виде и внутреннем самочувствии. Поможет решить данную проблему программа detox.

о том, как преобразить себя с помощью Detox программы:

Разоблачение производителей detox-программ:

14-ти дневная Детокс-программа:

Источник: https://womane.ru/detox-programma-kompleks-procedur-ochishheniya-organizma.html

Детокс-программа: полное очищение организма за 14 дней

Детокс в диетологии, как мощный инструмент очищения организма от накопившихся в нем токсинов

Экология жизни. Здоровье и красота: Петрушка – богатый источник витамина С, кальция, железа и антиоксидантов. Эта трава благотворно воздействует на здоровье наших почек, в результате чего эти органы эффективнее очищают кровь от токсинов…

Следуя в течение двух недель этим простым рекомендациям, ты сможешь провести очищение организма от токсинов и шлаков, которые наносят вред твоему здоровью. Сейчас мы вместе разработаем план, который позволит вывести токсины из твоего тела.

Как же именно можно очистить организм от вредных веществ за две недели?

Почему необходимо очищение организма от токсинов

Выведение из организма этих вредных веществ приносит большую пользу нашему здоровью. Не стоит забывать, что организм человека ежедневно подвергается воздействию токсичных веществ. Неправильное питание, негативные эмоции, вредные привычки, загрязнение окружающей среды — все это не может не сказываться на нашем здоровье.

Из-за этого со временем в нашем организме накапливается большое количество токсинов. Именно тогда и начинаются проблемы со здоровьем. Очищающая диета позволит тебе избавить организм от свободных радикалов, провоцирующих развитие различных заболеваний, и нормализовать работу всех органов и систем твоего тела.

Начинаем очищение от токсинов

Прежде чем начать разговор об очищающей диете, необходимо отметить несколько других важных ключей к хорошему здоровью. Так, не стоит забывать, что твой организм нуждается в здоровом отдыхе. Очень важно также включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые белками и различными витаминами.

Во время двухнедельного очищения организма необходимо избегать пищи, содержащей глютен, сахар, и молочных продуктов. С другой стороны, нужно увеличить употребление свежих фруктов и овощей, цельнозернового риса, орехов, морской соли и оливкового масла.

Постарайся включить фантазию и сделать блюда разнообразными и интересными, не допускай скучной и однообразной еды. На помощь тебе придут различные рецепты вкусных и полезных блюд.

Что касается напитков, то постарайся избегать в течение этих четырнадцати дней:

  • кофе,
  • молока,
  • газировки,
  • алкоголя.

То же самое касается спортивных напитков и ненатуральных соков из супермаркетов.

Неоценимую пользу твоему здоровью принесут:

  • зеленый чай,
  • натуральные коктейли,
  • домашние соки.

Особое внимание стоит уделить воде — основному источнику увлажнения нашего организма. Многие из нас склонны недооценивать важность употребления воды и не пьют ее должным образом.

На протяжении двухнедельной диеты, направленной на очищение от токсинов, необходимо увеличить ежедневное употребление воды до трех литров. Также рекомендуется выпивать натощак один стакан теплой воды с добавлением сока половинки лимона. Это позволит очистить печень и почки от токсинов и жиров.

Другим ключевым моментом очищения от токсинов является детоксикация кишечника. Поэтому тебе нужно будет увеличить количество употребляемой клетчатки

Включи в рацион следующие продукты:

  • цельнозерновой хлеб,
  • отруби,
  • овес,
  • орехи,
  • цельнозерновой рис и другие цельнозерновые крупы.

Возможно, что в первые дни тебя будут беспокоить головные боли, диарея, боли в мышцах и суставах, неприятные ощущения в желудке и высыпания на коже. Можешь почувствовать слабость и усталость.

Не пугайся, такая реакция твоего организма нормальна и естественна. Это объясняется тем, что твое тело начинает освобождаться от токсинов. Потерпи немного, ведь уже через день-два ты почувствуешь себя посвежевшей и обновленной.

Во время очищения от токсинов допустимо снижение веса на 2-3 килограмма. Потеря веса в этом случае происходит за счет выведения излишков жидкости и шлаков, накопившихся в кишечнике за последнее время.

Продукты, которые необходимо включить в очищающую диету

Помимо рекомендаций, о которых мы уже говорили выше, обрати внимание на следующие продукты, которые способствуют эффективному очищению нашего организма от токсинов. Они всегда должны быть у тебя под рукой.

Кресс-салат является богатым источником витаминов С и Е, бетакаротина и различных минералов. Он очень полезен для печени и почек.

Такой хлеб, подобно губке, впитывает в себя токсины и другие вредные вещества, которые накапливаются на стенках кишечника, а затем выводит их из нашего организма. Цельнозерновой хлеб очистит твой организм от шлаков и позволит иметь более красивую и здоровую кожу.

Содержащаяся в этих фруктах клетчатка улучшает здоровье нашего кишечника. Один стакан свежего яблочного сока в день поможет очистить организм от токсинов и снизить уровень холестерина в крови. Не менее полезно съедать яблоки целиком.

Виноград отличается высоким содержанием антиоксидантов, главным образом, биофлавоноидов. Эти вещества защищают клетки нашего тела и стимулируют очищающие процессы в нашем организме.

Петрушка — богатый источник витамина С, кальция, железа и антиоксидантов. Эта трава благотворно воздействует на здоровье наших почек, в результате чего эти органы эффективнее очищают кровь от токсинов.

Для дыхательной системы

Приготовь натуральный сок из следующих ингредиентов:

  • 300 мл. сока груш
  • 400 мл. сока дыни
  • 300 мл. сока огурца

Для кровообращения и почек

Рецепт полезного коктейля:

  • 400 мл. сока сельдерея
  • 100 мл. сока петрушки
  • 500 мл. сока ананаса

Для сердца и мышц

Приготовь сок-коктейль из следующих ингредиентов:

  • 400 мл. сока манго
  • 200 мл. сока сельдерея
  • 400 мл. сока огурца

Для пищеварения, кишечника и печени

Перемешай в блендере:

  • 400 мл. сока слив
  • 300 мл. сока папайи
  • 300 мл. сока моркови

Для центральной нервной системы

Приготовь коктейль из следующих ингредиентов:

  • 300 мл. салата
  • 400 мл. винограда
  • 300 мл. сельдерея

Для кожи

Попробуй следующий рецепт:

  • 400 мл. сока арбуза
  • 400 мл. сока яблок
  • 200 мл. сока ананаса.опубликовано econet.ru 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/134629-detoks-programma-polnoe-ochischenie-organizma-za-14-dney

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.