Как избавиться от головной боли: коррекция образа жизни и режима дня, препараты первой помощи

Содержание

Избавление от головной боли: как лечиться правильно?

Как избавиться от головной боли: коррекция образа жизни и режима дня, препараты первой помощи

Головная боль напряжения характерна болезненными ощущениями в области лба, висков, иногда – на затылке. Приступ может длиться от нескольких минут до 60 минут и даже нескольких часов.

Лечение может быть фармакологическим (употребление лекарственных препаратов) или нефармакологическим.

Фармакологические способы лечения включают терапию уже присутствующего острого приступа и профилактическое лечение, которое направлено на снижение частоты приступов.

Если боль не очень сильная, способы лечения острого приступа включают наиболее распространённые анальгетики – Парацетамол или ацетилсалициловую кислоту (Аспирин), также может быть использован любой НПВС (Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен, Напроксен или Нимесулид).

Способы профилактического лечение предполагают регулярный, при необходимости, ежедневный, приём лекарств из группы антидепрессантов (Амитриптилин, Миртазапин или Венлафаксин).

Начинать следует с более низкой дозы, которая может быть увеличена по мере необходимости, полного терапевтического эффекта можно ожидать в течение 2-3 месяцев.

При длительном благополучном состоянии можно начать уменьшение дозы вплоть до полного прекращения приёма препарата.

Способы лечения включают также коррекцию образа жизни, избегание хронических стрессовых ситуаций, достаточную физическую активность (ходьба, физические упражнения и т.д.).

Мигрень – как избавиться от головной боли этого типа?

Мигрень характерна приступообразной головной болью, которая локализируется, прежде всего, в височной и лобной области, иногда – на затылке, является, преимущественно, односторонней. Приступ может длится от 60 минут до нескольких дней.

После диагностики определяется способ лечения, которое при всех видах первичной головной боли и, в частности, мигрени должно представлять собой сбалансированное сочетание фармакологической, нефармакологической и профилактической терапии.

Способы нефармакологической терапии

Для того, чтобы Для того, чтобы избавиться от головной боли, такой, как мигрень, следует обратить внимание на факторы, индуцирующие приступ:

  1. Стресс, который подстерегает современного человека ежедневно.
  2. Депрессия.
  3. Тревога.
  4. Менструальный цикл.
  5. Менопауза.
  6. Черепно-мозговые травмы и расстройства шейного отдела позвоночника.
  7. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, чрезмерное курение).
  8. Ошибки питания (потребление некоторых видов сыров, цитрусовых фруктов).
  9. Недостаток или излишек сна и многие другие.

Фармакологическое лечение мигрени

Способы медикаментозной терапии делятся на 2 группы:

  1. Неспецифическая.
  2. Специфическая.

Неспецифическое лечение направлено только на лечение головной боли и сопутствующих симптомов (боль в затылке/шее, области лба и висков и т.д.)

Медикаменты для облегчения боли (в затылке, висках, области лба и т.д.) включают:

  1. Ацетилсалициловая кислота (Аспирин).
  2. Комбинированные препараты ацетилсалициловой кислоты.
  3. Парацетамол (Панадол, Парален, Тайленол и т.д.).
  4. Комбинированные препараты Парацетамола (Валетол и т.д.).
  5. Метамизол и его комбинации (Новалгин, Алгифен).
  6. Диклофенак.
  7. Ибупрофен (Бруфен, Ибалгин, Долгит и т.д.).
  8. Напроксен (Налгезин).
  9. От боли (в затылке, висках, области лба и т.д.) помогают и другие обезболивающие – Нимесулид, Кетопрофен (Кетонал), Декскетопрофен.

Неспецифическая терапия, направленная против тошноты и рвоты:

  1. Метоклопрамид.
  2. Тиэтилперазин.

Специфические противомигреники – это препараты, которые, непосредственно, вмешиваются в механизм заболевания, облегчая не только боль (в затылке, височной и лобной области и т.д.), но и сопутствующие признаки. К ним относятся триптаны – эффективные препараты, помогающие избавиться от головной боли, действие которых начинается уже в течение нескольких минут:

  1. Суматриптан.
  2. Золмитриптан.
  3. Элетриптан.
  4. Сегодня доступен и ряд дженериков.

Общие правила:

  1. Необходимо правильно выбрать способ лечения и лекарственную форму противотошнотного препарата (пероральный, внутривенный, инфузионный, внутримышечный, подкожный, ректальный, интраназальный).
  2. При лёгкой форме мигрени без рвоты подходит пероральный способ применения препарата.
  3. Для человека, у которого регулярно в течение нескольких минут в начале приступа присутствует тошнота, рекомендуется применение соответствующего средства парентерально.
  4. Важным пунктом является своевременное применение достаточной дозы противотошнотного препарата.

Способы профилактического лечения

Профилактическая терапия необходима, если человек имеет более 3 тяжёлых приступов в месяц, они длятся дольше 48 часов и случаются более, чем в 2 раза, либо же острое лечение неэффективно или обременено побочными эффектами.

Цель профилактической терапии состоит в уменьшении, как количества, так и интенсивности приступов на 50% и более.

Профилактическое лечение проводится в течение длительного периода (полгода и более) с растущими дозами.

Лекарственные препараты для профилактической терапии при головной боли (в затылке, височной и лобной области и т.д.):

  1. Хороший эффект показали бета-блокаторы (Метопролол) и Циннаризин.
  2. Антидепрессанты: Амитриптилин, Венлафаксина и другие СИОЗС (Циталопрам, Эсциталопрам, Сертралин).
  3. Высокую эффективность при лечении мигрени показывают некоторые противосудорожные средства, в особенности, Топирамат (Топамакс и дженерики), а также Вальпроевая кислота и Вальпроат натрия. Применение Вальпроата ограничено у женщин детородного возраста, в таком случае его можно заменить Габапентином (Нейронтин и дженерики).
  4. При лёгкой форме мигрени наиболее эффективным будет терапия при помощи препарата Танакан (при приближении приступа эффект наблюдается в течение нескольких минут).

Кластерная головная боль – как её лечить?

Этот недуг характерен тем, что поражает он, преимущественно, представителей мужского пола.

Боль локализируется в одной части головы, преимущественно, в районе глаза, иногда болезненные ощущения ощущаются в затылке.

Приступы длятся от нескольких минут до нескольких часов, могут продолжаться до нескольких дней. Эти несколько минут человек описывает, как худшее время в своей жизни, т.к. боль очень сильная.

При кластерной головной боли применяется острое и профилактической лечение. В некоторых случаях необходимо и полезно хирургическое вмешательство.

Острая терапия

  1. Первый ряд препаратов представлен триптанами в форме таблеток, которые часто показывают недостаточный эффект, назального спрея или инъекций.
  2. Надёжный эффект имеет Дигидроэрготамин в форме назального спрея или инъекций.
  3. Ингаляция 100% кислорода. Рекомендуемый расход составляет 10 л/мин.

    в течение, приблизительно, 15 минут.

  4. Применение локального анестетика Лидокаина в соответствующую ноздрю.
  5. Кортикостероиды.
  6. Кортикоиды. Рекомендуется Метилпреднизолон (60 мг в сутки).

    По достижении облегчения состояния, в течение нескольких дней следует постепенно снижать дозу (по 10 мг в день каждый день).

Профилактическая терапия

Профилактическое лечение начинается непосредственно в начале периода, терапия продолжается в течение 2 недель после его окончания. Первый ряд препаратов представлен следующими лекарствами: Верапамил (рекомендуемая суточная доза – 240 мг), Топирамат, Вальпроат, Литий.

Нейрохирургическое вмешательство

Термокоагуляция тройничного ганглия, лечение гамма-ножом, стимуляция затылочного нерва и гипоталамуса.

Хроническая ежедневная головная боль и абстинентный синдром после чрезмерного использования лекарств – лечение

Хроническая ежедневная боль характерна локализацией болезненных ощущений в височной и лобной области или на затылке. Голова болит каждый день, может беспокоить по ночам.

Лечение состоит из 3 основных этапов:

  • 1-й день: резкое прекращение приёма лекарств;
  • 2-7-й день: детоксикация;
  • с 8-го дня: профилактическая терапия.

В соответствии с существующими рекомендациями, следует прекратить приём всех злоупотребляемых лекарств одновременно (болеутоляющие средства, барбитураты, опиаты, эрготамин, суматриптан), постепенный отказ нередко оказывается безуспешным. Существующие лекарства в некоторых случаях можно заменить нестероидными противовоспалительными препаратами (детоксикация). Для лечения боли рекомендуется использование Парацетамола в более высоких дозах.

В случае обезвоживания необходима регидриратация (вливание физиологического раствора иона по мере необходимости), после чего – ввод с 8-часовыми интервалами внутривенно Метоклопрамида, Прохлорперазина или Дексаметазон для устранения головной боли (3 дня или более).

Во время этой фазы, следует стремиться к эффективному управлению депрессией или другими факторами, вызывающими боль, и начать профилактическое лечение. Конкретный подход всегда является строго индивидуальным.

Важное значение имеет психотерапия и достаточная мотивация человека.

После завершения детоксикации можно принимать лекарства для ослабления острой боли, однако, следует избегать приёма тех, которые стали причиной хронической головной боли.  

Хроническая мигрень – лечение

Хроническая мигрень имеет симптомы аналогичные признакам классической мигрени (боль чаще односторонняя, локализируется в области лба, висков, иногда – в затылке).

  1. Препаратом первого выбора является Амитриптилин группы трициклических антидепрессантов. Начинать приём следует с низкой дозы, 10-25 мг в сутки; эта доза соблюдается в течение всего периода лечения с максимумом в вечерней дозе. Побочные реакции: сухость во рту, сонливость, головокружение, запор, увеличение веса. Противопоказания: глаукома, паралитическая кишечная непроходимость, осторожность следует проявить при эпилепсии.
  2. Препараты второго выбора: Миртазапин 15-45 мг в вечерней дозе. Миртазапин является пресинаптическим антагонистом рецепторов альфа2 (норадренергический и серотонинергический косвенный эффект) и антагонистом рецепторов H1 (седативный эффект). Побочные реакции: сонливость и возможное ухудшение синдрома усталых ног. Противопоказания: не следует принимать с моноаминоксидазами. Особые рекомендации: отказ от препарата проводится постепенно ввиду возможности абстинентного синдрома (головокружение, возбуждение, беспокойство, головные боли).
  3. Венлафаксин в дозах 75-150 мг утром или утром и в обеденное время. Для уменьшения возможных побочных реакций следует начинать с дозы 37,5 мг. Венлафаксин является селективным ингибитором обратного захвата серотонина и норадреналина. Побочные реакции: тошнота, рвота, головокружение и снижение либидо.

Источник: http://GolovaBoli.ru/lechenie/golovnoy-boli/izbavlenie-ot-boli.html

Как избавиться от головной боли без таблеток: эффективные немедикаментозные методы

Как избавиться от головной боли: коррекция образа жизни и режима дня, препараты первой помощи

Головная боль может стать серьёзной проблемой для человека любого пола и возраста.

Она не позволяет сосредоточиться на работе, портит настроение дома, вызывает раздражение и убивает любые желания и планы.

Большая часть современных людей пытаются бороться с головной болью лекарственными средствами, но бывают ситуации, когда таблетки употреблять нельзя или их просто нет под рукой. Тогда перед больным и встаёт вопрос: Как избавиться от головной боли без таблеток?

Виды головной боли, от которых можно избавить без таблеток

Без медикаментов можно победить боль, связанную:

  •  с нарушениями кровоснабжения;
  •  с хроническим недосыпанием;
  • с перегревом или переохлаждением;
  • с умственным переутомлением или работой в очках.

Немедикаментозные способы не помогут (или помогут частично) в тех случаях, когда головная боль является симптомом серьёзного заболевания, в т.ч., инфекционного, например, гриппа, простуды, менингита и т.д.

Общие рекомендации

Рассмотрим, как снять головную боль без таблеток. Наиболее общими рекомендациями при головной боли являются следующие:

  • Полный отказ от вредных привычек: курения, алкоголя.
  • Покой как физический, так и психологический (избегайте как физического перенапряжения, так и сильных эмоций).
  • В периоды, когда боль отступает – прогулки, лёгкие физические упражнения.
  • Молочно-растительная диета (актуальна при различных видах мигрени).
  • Здоровый сон.
  • Свежий воздух.

Остальные рекомендации зависят от типа и локализации (места) головной боли, причин, её вызвавших и возможностей больного.

Массаж при головной боли

От головной боли очень эффективен точечный массаж. Особенно популярен массаж висков. Виски массируются круговыми движениями с лёгким нажатием. Сильная пульсирующая боль после такого массажа проходит на раз.

А вот против шейной мигрени эффективен массаж шейного отдела позвоночника, который позволяет расслабить мышцы, в результате спазма которых, и возникло нарушение кровообращения мозга, вызвавшее боль.

Неумелый массаж шейного отдела позвоночника может серьёзно навредить здоровью. Обратитесь к профессиональному массажисту.

Ароматерапия против головной боли

Как убрать головную боль без таблеток при помощи ароматерапии?

Эфирные масла способны быстро и эффективно успокоить нервную систему, расслабить после долгого рабочего для и снять болевой симптом.

Особенно часто для облегчения головной боли применяют масла мяты и лаванды, эвкалипта, сандалового дерева и розмарина.

Способы применения масел могут быть любыми. Вот несколько советов на эту тему:

  • Наносите масла на кожу. Для этого можно использовать лосьон для кожи. 1 каплю масла смешайте с двумя каплями лосьона и используйте при массаже или для простой растирки. Вы достигаете двух целей: запах масла облегчает головную боль, лосьон воздействует на кожу.
  • Втирайте масло прямо в кожу головы и шеи. Для этого нужно выбрать особо чувствительные места: виски, затылок, участок шеи вдоль позвоночника.
  • Используйте масла для ингаляции. 2-3 капли масла на чашку горячей воды.
  • Пейте горячий мятный чай. Мята не только очень приятна на вкус благодаря ментолу, но и весьма полезна.
  • Делайте компрессы. Для этого нужно взять чашку тёплой воды и 5 капель эфирного масла. В смесь обмакнуть ткань. Компресс накладывают на шею или виски.

Эфирные масла противопоказаны при многих заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Спасительный холод

Холодный компресс действует как местное обезболивающее.

Холод сужает сосуды непосредственно в месте воздействия, а так же бодрит и мобилизует силы организма в целом.

Если разболелась голова, можно прикладывать к вискам или затылку холодные предметы. Лучше всего для этой цели подойдут замороженные плоды, обёрнутые тканью.

Можно использовать так же компресс из обычной ткани, пропитанной холодной водой.

Кубики льда или снег использовать нежелательно, т.к. это может привести к переохлаждению и вызвать обратный эффект. Кроме того, можно попросту простудиться.

Холодный компресс на голову особенно полезен в тех случаях, когда причиной головной боли может является солнечный или тепловой удар.

Классические примеры таких ситуаций – работа или отдых под прямыми солнечными лучами, посещение парной или простое купание в горячей ванне.

Чтобы защитить голову от перегрева, достаточно намочить головной убор или обернуть голову мокрым полотенцем.

Холодные компрессы не должны применяться при заболеваниях кожи головы, индивидуальной непереносимости к холоду, диабете и во время озноба.

Успокоительное тепло

Тепло помогает в тех случаях, когда причиной головной боли являются мышечные спазмы или шейный остеохондроз.

Непроизвольно сокращаясь, мышцы препятствуют нормальному кровообращению, и возникает мигрень.

Тепло расширяет сосуды и таким образом восстанавливает нормальное кровоснабжение.

Для лечения теплом можно использовать грелку с горячей водой или горячий душ. Подойдёт так же и сухое тепло. Для этого нужно нагреть мешочек с сухим песком или солью, и приложить его к шее в районе I, II и III позвонков.

В качестве замены горячему компрессу прекрасно работают горчичники. Они так же разгоняют кровь и создают ощущение приятного тепла, избавляя от головной боли.

Так же можно применять и горячую ванну, совмещая ее с ароматерапией, или тёплый душ с последующим точечным массажем шеи.

Перегрев головы опасен для здоровья и так же вызывает головную боль. Поэтому используя тёплые ванны или компрессы, важно не злоупотреблять.

Свежий воздух

Свежий воздух совершенно необходим в качестве как профилактической меры, так и средства лечения от головной боли.

Для того, чтобы бодро себя чувствовать, иметь крепкое здоровье и хорошее психологическое самочувствие, нужно разбавлять городскую жизнь прогулками в парке или лесопосадке.

Чтобы получить максимальную пользу от прогулок, нужно совмещать их с физическими упражнениями: лёгкий кросс и часовая пятикилометровая пешая прогулка совершенно необходима.

Особенно полезны прогулки среди хвойных деревьев. Они имеют приятный «новогодний» запах и выделяют фитонциды.

Так же для профилактики головных болей, бодрости духа и тела нужно проветривать жилое помещение. Делать это предпочтительно утром, перед уходом на работу.

Здоровый сон

Человеку нужно спать от 7-ми до 9-ти часов. Здоровый сон – не просто физиологическая необходимость и лучшая треть жизни, но и профилактика от головной боли, возникающей при ВСД, гипертонии и других заболеваниях. У полностью здоровых людей недосыпание редко приводит к боли, но и полностью здоровые люди – редкость.

Для улучшения качества сна важно исключить все факторы, которые могут стать причиной внезапного пробуждения ночью.

Если спать мешают шумы улицы или беспокойные соседи, не бойтесь покупать беруши: будильник Вы всё равно услышите, а вот посторонние звуки вам уже не повредят.

То же касается и маски для сна: доказано, что необходимый для нормального сна мелатонин вырабатывается в условиях темноты в гораздо больших количествах, чем при свете.

Не последнюю роль в регуляции цикла сна и бодрствования играет и питание. Употребляйте продукты, богатые аминокислотами, глицином (мармелад, холодец, яйца) и триптофаном (соя, сыр молоко).

Наконец, хорошо спит тот, кто «хорошо» бодрствует, то есть, ведёт активный образ жизни в дневное время. Физические упражнения, подвижность днём во многом обуславливают нормальный сон ночью.

Слишком много спать так же вредно и неприятно, как и спать слишком мало. Не пересыпайте.

Таким образом, существует ряд видов головной боли, для лечения которых не нужно применять фармакологических препаратов. Достаточно лишь простых упражнений, массажа и здорового сна, а так же водных процедур и приятных ароматических масел.

на тему

Источник: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golova/migren/kak-izbavitsya-bez-tabletok.html

Профилактика мигрени и как предотвратить головную боль

Как избавиться от головной боли: коррекция образа жизни и режима дня, препараты первой помощи

Мигрень – заболевание, которое мучает пациентов не только во время приступа, но и в те дни, когда никакие симптомы не проявляются. Люди пребывают в состоянии постоянного беспокойства и ждут повторения болевых приступов.

Адекватная профилактика мигрени помогает им наладить нормальную жизнь и почувствовать себя более уверенно.

Чтобы подобрать эффективные способы предотвращения приступов, следует обратиться к специалисту, который на основании обследования не только даст рекомендации, но и в ходе лечения будет его корректировать.

Основа профилактики мигрени

Для эффективной профилактики приступов мигрени главное – взаимное доверие и совместная работа врача и пациента.

Для этого со стороны врача необходим тщательный опрос и обследование, а от пациента – ведение «дневника мигрени», где нужно скрупулезно записывать все обстоятельства, даже незначительные, сопровождающие приступ:

Полнота информации об индивидуальных особенностях болезни – залог успешного подбора наиболее эффективных способов лечения.

  • что предшествовало головной боли: пища, напитки, лекарственные препараты;
  • метеорологическая обстановка: которая может провоцировать приступ, ухудшать или улучшать состояние;
  • женщинам делать пометки о менструациях, в какой день цикла возникают головные боли, когда проявляются сопутствующие симптомы: тошнота, раздражительность, бессонница.

Основные цели профилактики мигрени состоят в следующем:

  1. Уменьшить интенсивность, длительность и частоту появления приступов.
  2. Нормализовать состояние вегетативной нервной системы, чтобы увеличить восприимчивость организма к лечению острых состояний.
  3. Помочь пациенту адаптироваться к жизни, несмотря на наличие мигренозных приступов.

Виды профилактической помощи при мигрени

Коррекция или устранение факторов, запускающих мигрень, может оказаться эффективным способом избежать появления приступов.

Но чаще всего благоприятный эффект дает сочетание правильного образа жизни и методов не медикаментозного воздействия, направленных на укрепление здоровья сердечно-сосудистой и нервной системы.

Для профилактики мигрени предпочитают использовать методы не лекарственной терапии, а при ее недостаточной действенности или недоступности назначают медикаментозные препараты.

Устранение провоцирующих факторов

Наиболее часто при мигрени приступы вызывают нарушения сна, употребление кофеиносодержащих напитков, алкоголя, неправильный режим приема пищи, неполноценное и вредное питание. Поэтому стоит для профилактики приступов мигрени изменить образ жизни:

  • минимизировать дозы употребления кофеина с напитками, желательно пить не более двух стаканов кофе, колы, крепкого чая в день;
  • отказаться от алкоголя или свести его количество в жизни к минимуму;
  • наладить регулярное питание, включить в рацион здоровую пищу, витамины;
  • ввести в режим дня регулярную физическую активность;

Не медикаментозные средства профилактики

Даже самые известные и разрекламированные методы нелекарственного воздействия могут оказаться неэффективными у больного мигренью.

Выбрать наиболее подходящее средство или лечебный комплекс поможет специалист с учетом индивидуальных проявлений болезни, наличия сопутствующей патологии, противопоказаний.

Зарекомендовали себя как профилактическое лечение мигрени

  • физиотерапия;
  • методы использования биологической обратной связи (воздействия контрастных температур, электрических импульсов);
  • поведенческая терапия – обучение аутотренингу, методам управления эмоциями, способам избегать конфликтов и стрессов.

Лекарственные средства для профилактики мигрени

Первое, что приходит в голову обычному человеку при мысли о том, как предотвратить приступ мигрени – выпить таблетку. Но такой подход не сможет обеспечить стойкий эффект.

Задача медикаментозной профилактики мигрени – обеспечить укрепление сосудистой и нервной системы в межприступный период, и значит, принимать лекарства придется регулярно и достаточно длительно.

Профилактику мигрени с помощью лекарств проводят в случае

  • частых – по 2 раза в неделю, либо длительных – более двух суток приступов;
  • снижения работоспособности и жизненного тонуса между приступами;
  • лечение острых приступов проходит тяжело, имеются побочные эффекты и противопоказания;
  • когда эффективность купирования острой боли снижена или пациент склонен к злоупотреблению анальгетиками в этот период;
  • личного желания больного лечить мигрень профилактически медикаментами;
  • наличия форм мигрени, которые могут провоцировать развитие инсульта: базилярной, гемиплегической мигрени, формы с удлиненной аурой,
  • перенесенного ранее мигренозного статуса или мигренозного инсульта.

Группы препаратов, используемых при профилактике мигрени

  1. Бета-блокаторы.
  1. Нестероидные противовоспалительные препараты.

Начало медикаментозной профилактики обычно проводят с помощью небольшой дозы одного препарата. При недостаточной эффективности ее увеличивают, меняют или сочетают лекарство с другими средствами. Рекомендуют комбинировать

  • антидепрессант и бета-блокатор (антиконвульсант, антисеротониновый препарат, антагонист кальция);
  • антагонист кальция и антисеротониновое лекарство.

Профилактический прием медикаментов продолжают до полугода, затем стараются постепенно отменить их.

Сопутствующие мигрени заболевания и состояния вносят коррективы в лечение, так как имеют противопоказания к применению ряда препаратов. Мигрень лечат при

  • беременности — не медикаментозными средствами, при острой необходимости выбирают лекарства, минимально токсичные для плода;
  • депрессии – трициклическими антидепрессантами, бета-блокаторы противопоказаны;
  • бронхиальной астме, диабете, пролапсе митрального клапана — не применяя бета-блокаторы;
  • эпилепсии — антиконвульсантами, исключив трициклические антидепрессанты;
  • артериальной гипертензии – блокаторами кальциевых каналов, бета-блокаторами;
  • болезни Рейно – блокаторами кальциевых каналов, исключив бета-блокаторы;
  • заболеваниях почек – исключают НПВС, метисергид;
  • ишемическом инсульте в прошлом – аспирином и НПВС.

Чтобы избежать ухудшения общего состояния и осложнений, употребление любого лекарственного средства, даже хорошо известного, должно быть согласовано с лечащим врачом.

Вазобрал

Хорошую эффективность показывают также комбинированные препараты. Например, в качестве профилактики мигрени хорошо помогает вазобрал.

Это средство содержит алкалоид спорыньи и кофеин. Назначение этого средства приводит в норму тонус сосудов, благодаря блокированию альфа-рецепторов в гладких мышцах стенок артерий.

Вазобрал стимулирует допаминовые и серотониновые рецепторы ЦНС, препятствует сгущению крови, улучшает тканевые обменные процессы в мозге, обладает психостимулирующим и аналептическим действием.

Пророксан

Предупредить возникновение приступов поможет пророксан, который блокирует альфа-рецепторы при передаче нервных импульсов, тем самым устраняя спазм сосудов.

Также снижает возбудимость диэнцефальных образований мозга, нормализует тонус симпатоадреналовой системы.

Ботокс

Относительно новый способ профилактики мигрени – уколы ботокса. Исследованиями доказано, что инъекция этого препарата не только ослабляет передачу болевых импульсов, но и блокирует выделение нервными окончаниями ряда веществ, вызывающих нейрогенное воспаление.

Эти вещества, попадая во внешнюю среду, вызывают застой крови в сосудах мозговых оболочек, что усиливает боли и другие неприятные ощущения при мигрени. Ученые свидетельствуют – ботулинотерапия значительно снижает частоту приступов у 72% пациентов.

Применяют ботокс от мигрени в случае частых приступов или при хронической форме заболевания. Специалист, проводящий лечебную манипуляцию, должен иметь необходимый сертификат на свою деятельность. Для лечения делают 10-20 уколов в области лба, бровей, висков, затылка и носа и шеи.Улучшение состояния происходит в первые месяц-два, а эффект длится около трех месяцев.

Лечение ботоксом имеет ряд преимуществ:

  • снижается количество принимаемых медикаментов от головной боли,
  • эффект урежения приступов позволяет людям, живущим далеко от столичных клиник, на долгий период избавиться от необходимости посещать поликлинику для медпомощи,
  • при планировании беременности заблаговременное введение ботулотоксина может решить проблему поиска безопасных для плода анальгетиков на ранних сроках,
  • отзывы применяющих препарат фиксируют приятный побочный эффект – исчезновение мимических морщин в зоне введения.

Спигелон

Предупреждение приступов мигренозной боли можно проводить и с помощью гомеопатических средств. Наиболее известное – спигелон. В межприступный период его назначают по одной таблетке под язык для рассасывания три раза в день.

Спигелон состоит из компонентов, оказывающих не только обезболивающее действие. Препарат успокаивает, снимает спазмы, помогает при бессоннице, раздражительности, депрессии и головокружении.

Применяют спигелон не только при мигрени, но и при любой головной боли. При обострении симптомов рекомендуют рассасывать по таблетке каждые 15 минут, продолжительностью не дольше двух часов. Противопоказан спигелон детям до трех лет, больным с непереносимостью лактозы, аллергическими реакциями на компоненты лекарства.

Гомеопатические препараты, и в частности, спигелон, в начале лечения может ухудшать общее состояние пациента. Временно прекратив прием таблеток, по нормализации симптомов, можно попробовать возобновить терапию. Если повторно появляется побочное действие, врач должен посоветовать замену.

Выводы

Доктор и пациент, решая проблему, как предотвратить мигрень, должны учитывать два главных параметра – чтобы назначаемый препарат или способ лечения были максимально эффективны и максимально безопасны для применения у конкретного больного.

Источник: https://omigreni.ru/migraine/profilaktika-migreni.html

Лечение головной боли напряжения народными и традиционными средствами

Как избавиться от головной боли: коррекция образа жизни и режима дня, препараты первой помощи

Чаще всего этим недугом страдает женская половина населения и люди, работа которых связана с умственной активностью и малоподвижным образом жизни. По статистике, 25–40% популяции испытывают такие болезненные ощущения. Как же избавиться от головной боли напряжения?

Виды боли напряжения

Головная боль напряжения — это неврологическое нарушение, признаком которого является склонность к приступам умеренных цефалгий. В основном пациенты занимаются самолечением, а к врачу обращаются, когда боль становится невыносимой, частой или формируется хронический характер заболевания.

Существуют две разновидности этой патологии: эпизодичная и хроническая. Первая может длиться от нескольких минут до часа и возникает преимущественно после эмоциональной нагрузки, стресса, усталости. Считается, что в патогенезе её возникновения играет роль длительное напряжение мышц головы. При хронической форме боли мучают больше половины месяца.

Причины возникновения

Головная боль напряжения возникает в результате стразу нескольких факторов. Самыми распространёнными являются:

  • длительное напряжение мышц, особенно шеи, скальпа, плечевого пояса;
  • постоянный стресс;
  • нарушение сна;
  • неадекватное питание;
  • неудобный и тесный головной убор;
  • неправильно подобранные очки;
  • расстройства дыхания;
  • большая нагрузка на зрение (профессии, обязывающие работать с мелкими деталями);
  • неудобная кровать;
  • употребление на протяжении долгого времени анксиолитиков и анальгетиков.

Причины могут быть самими различными, всё зависит от индивидуальных особенностей. Сюда относят смену погоды, сильную жару, ночные смены работы, эмоциональный срыв и т. п.

Симптомы

Практически все больные жалуются на лёгкое или умеренное двустороннее ощущение мышечного стягивания, сдавливания. Иногда возникает ощущение, что вся голова «раскалывается», но зачастую пациенты могут очень чётко указать на место локализации болевых ощущений («обруч вокруг головы»).

Возникнуть боль может в любое время суток, а продолжаться — на протяжении нескольких часов, дней или даже недель. Такое состояние не сопровождается повышением температуры тела. Но оно влияет на качество жизни, вызывая чувство усталости и отбивая интерес к происходящему вокруг.

Кроме основного симптома могут появиться проблемы со зрением, диспепсические расстройства, затруднённое дыхание, эмоциональная тревога, раздражительность. Нарушение координации, тремор, неустойчивая походка также относятся к сопутствующим неврологическим признакам.

Как правило, во время приступа больной избегает яркого света и громкой музыки.

Так как любая болезнь сказывается на внешнем виде человека, то можно заметить бледность кожных покровов, усталое, истощённое, нахмуренное выражение лица, мешки под глазами. Возможна потеря сознания.

Характерная особенность и отличие головной боли напряжения — отсутствие усиления болевых ощущений при физической нагрузке. Последние даже могут снизить их интенсивность.

Диагностика заболевания

Чтобы поставить правильный диагноз, врачу необходимо тщательно собрать анамнез, провести клинико-неврологическое обследование, исключить другие похожие заболевания (мигрень, абсцесс мозга, опухоль).

С помощью пальпации перикраниальных мышц можно обнаружить болезненность, напряжение мышц и наличие триггерных точек.

Вспомогательные методы диагностики:

  • альгометрия;
  • электромиография;
  • рентгенографическое исследование шейного отдела позвоночника, головы;
  • электроэнцефалография;
  • реоэнцефалография;
  • ультразвуковая доплерография;
  • компьютерная томография;
  • магнитно-резонансная томография.

Фотогалерея методов диагностики

Электроэнцефалография Компьютерная томография Рентгенографическое исследование шейного отдела позвоночника, головы Магнитно-резонансная томография

Лечение

Для начала необходимо нормализовать свой режим дня. Во время работы делать небольшие перерывы, упражнения для глаз. Прогулки помогают улучшить психическое состояние, способствуют релаксации.

Рациональное питание в таком случае очень необходимо. Алкогольные напитки, кофе нужно исключить, заменив, например, на чай. Для большей пользы в него можно добавить кусочек лимона, мяту, мелиссу или имбирь.

Медикаментозное лечение назначает только врач исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Если боль имеет эпизодический характер, то достаточно воспользоваться таблеткой парацетамола или ибупрофена. Эффект наступает приблизительно через два часа после приёма. Следует отметить, что постоянный и частый приём анальгетиков может вызвать «рикошетную боль» (симптомы усиливаются, состояние человека усугубляется).

Неврологи в большинстве случаев также назначают витамины группы B, ноотропные препараты (ноотропил, пирацетам), медикаменты, которые содержат магний. Они улучшают память, стимулируют мозговую активность, повышают устойчивость к негативным факторам.

В зависимости от состояния пациента в тяжёлых случаях рекомендовано принимать анксиолитики (дневные транквилизаторы). Они обладают миорелаксирующими, амнестическими, противосудорожными свойствами. Принимать такие медикаменты следует только по назначению врача, так как они имеют целый перечень побочных действий и противопоказаний.

Психотерапевт назначит антидепрессанты, которые улучшат настроение и избавят от депрессии

Так как головная боль часто возникает на фоне депрессивного состояния, то не обойтись и без консультации психотерапевта, который выпишет антидепрессанты. Последние улучшают настроение, имеют противотревожный, антидепрессивный, антифобический эффект.

Для снятия напряжения мышц возможно назначение внутримышечных инъекций новокаина, миорелаксантов.

Физиотерапию считают ещё одним методом терапии головной боли. Ей подвергаются область шеи и головы.

Лечить хроническую форму головной боли напряжения довольно-таки сложно. Невропатологи в первую очередь отменяют применение анальгетиков, если они очень часто использовались, назначают антидепрессанты, миорелаксанты и составляеют персональную программу будущей терапии.

Народные методы лечения

В качестве доступной и приятной терапии можно использовать ароматические масла (полынь, лаванду). Для использования нужно размешать шесть капель масла с полустаканом воды, смочить раствором ватный диск и протирать зону лба, висков, затылка.

Принятие ванны не только расслабляет, но ещё и успокаивающе воздействует на нервную систему. Чтобы приготовиться к такой процедуре, необходимо взять стакан морской соли, две столовые ложки экстракта из хвои и растворить в воде. Продолжительность приёма ванны около 15 минут, температура воды не должна превышать 37 градусов.

Можно приготовить следующие настои:

  • корень валерианы (одну столовую ложку) залить стаканом воды и настаивать на протяжении семи часов. Пить по 15 мл три раза в сутки;
  • взять по одной части душицы, мяты перечной, кипрея. 15 гр смеси залить двумя стаканами кипятка. Настаивать полчаса, затем процедить. Принимать по 100-200 мл;
  • столовую ложку цветков клевера залить стаканом кипятка и настаивать полчаса. Принимать после процеживания по две столовые ложки трижды в день;
  • для приготовления настоя из мяты перечной, ромашки лекарственной, плодов фенхеля, корня валерианы нужно взять одинаковые части ингредиентов, перемешать и две столовые ложки полученной смеси залить 500 мл кипятка. Настаивать целую ночь.

Если дома растёт айва, то и её можно использовать в качестве терапии. Фитонциды, которые она содержит, помогают снять спазмы сосудов головного мозга. Айву нужно разрезать на маленькие кусочки, положить возле себя и вдыхать запах.

Очень быстро устраняет головную боль красная калина. Она содержит много витаминов и повышает стрессоустойчивость. Плоды можно перетереть с сахаром или бросать целыми в чай.

Галерея народных средств

Красную калину перетереть с сахаром или добавить в чай Айва Отвар из цветков клевера Отвар на основе корня валерианы

Профилактика

В первую очередь необходимо избегать стрессовых ситуаций.

Активный отдых не только поднимает настроение, заряжает энергией, но и положительно влияет на трудоспособность человека и эмоциональное состояние, которое так важно при головной боли напряжения.

Чтобы снять напряжение мышц плечевого пояса, шеи, важно посещать спортзалы. Комплекс должен состоять из упражнений для укрепления позвоночника, формирования правильной осанки.

Кроме того, перечень видов спорта, оказывающих благотворное воздействие на организм человека, огромен. Вы можете выбрать именно тот тип активности, который вам по душе: пилатес, фитнес, аэробика, плавание, бег.

Массаж также эффективен при эмоциональном и физическом перенапряжении, потому что снимает спазм сосудов и усиливает кровоснабжение. Чтобы снять боль, достаточно помассировать голову, шею, плечи.

Хороший сон обеспечит ортопедический матрац и правильно подобранная подушка. Полезным методом борьбы является отказ от алкоголя и курения.

Повысить стрессоустойчивость помогут разнообразные аутотренинги и йога.

Головная боль напряжения может негативно сказаться на качестве вашей жизни и привести к проблемам в отношениях с окружающими. Терпеть такое состояние противопоказано, ведь оно способно скрывать под собой более серьёзные патологии. Своевременное обращение к квалифицированному специалисту и выполнение всех рекомендаций станет залогом выздоровления.

  • Елена Гостищева
  • Распечатать

Источник: https://med-atlas.ru/golovnye-boli/kak-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-napryazheniya.html

Первая помощь при головной боли

Как избавиться от головной боли: коррекция образа жизни и режима дня, препараты первой помощи

СтатьиЗаболеванияНеврологияПервая помощь при головной боли

Кажется, что голова раскалывается на части или похожа на огненный шар с пульсирующей внутри жидкостью? Значит, Вы столкнулись с сильной головной болью – одним из самых распространенных заболеваний и проблем человечества.

Высокие скорости современной жизни, частые стрессы, регулярные переработки и хроническая усталость с каждым годом увеличивают количество людей, которые подвержены сильным головным болям. В большинстве случаев дискомфорт в области головы дает о себе знать в самый неожиданный момент, когда человеку необходимо сохранять ясность мыслей и работоспособность.

Что делать при головной боли

К сожалению, в качестве первой помощи при головной боли многим видится только прием первых попавшихся под руку обезболивающих препаратов, о которых можно узнать из рекламы или по советам друзей и родственников.

Самолечение опасно! Для снятия сильной головной боли, сопровождающейся слабостью, головокружением и тошнотой, необходимо сразу же обратиться к врачу – терапевту или неврологу.

Просто позвоните в Международный медицинский центр ОН КЛИНИК или запишитесь на прием, заполнив форму внизу страницы, – и в ближайшее время Вас примет опытный специалист. Поездка в клинику займет гораздо меньше времени, чем Вы предполагаете.

Гораздо дольше можно искать в Сети советы по избавлению от головной боли. Поход в аптеку без консультации специалиста тоже не является хорошей идеей.

Ведь там Вам продадут анальгетик, не учитывая особенности Вашего состояния, имеющиеся и перенесенные ранее заболевания.

Филиалы ОН КЛИНИК расположены по всей Москве, рядом с метро. Мы работаем без выходных и даже в праздники. Приезжайте – наши врачи сразу Вас примут и объяснят, как справиться с головной болью в Вашем конкретном случае.

Запись на прием

Запишитесь на прием по телефону 8(495)223-22-22 или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи. ММЦ «ОН КЛИНИК» гарантирует полную конфиденциальность Вашего обращения.

Как устранить головную боль?

В домашних условиях избавиться от головной боли можно только при помощи простых упражнений и упорядочивания графика работы и отдыха.

  • При несильной головной боли можно попробовать сделать несколько упражнений с задействованием мышц спины и шеи. Упражнения необходимо делать в спокойном темпе, без резких рывков. При мигрени и сильных головных болях от подобного метода обезболивания стоит отказаться.
  • Прислушайтесь к своему телу – не напряжены ли Вы, не сжимаете ли зубы от психического напряжения, не сутулитесь ли. Расслабьтесь. Выпрямитесь и привыкайте сидеть прямо, этим Вы снизите риск появления головной боли.
  • Обязательно устраивайте регулярные перерывы при работе за компьютером и при просмотре телевизора.
  • Ограничьте употребление кофеина, пейте больше чистой воды.
  • По возможности при появлении головной боли попытайтесь устранить источник яркого света – не смотрите на солнце, экран телевизора, сделайте освещение в помещении более приглушенным. В солнечную погоду при выходе на улицу надевайте солнечные очки или очки с затемненными стеклами.
  • На несколько минут ко лбу можно приложить холодный компресс.
  • Обязательно высыпайтесь и постарайтесь ложиться спать в одно и то же время. Но и не пытайтесь проводить в постели намного больше времени, чем обычно, – избыточный сон тоже может стать причиной головных болей.
  • При головной боли старайтесь спать на спине, чтобы не затекали мышцы шеи и телу было удобно.

Немедикаментозное лечение головной боли предполагает полный покой и тишину в затемненной, хорошо проветриваемой комнате. Применение отваров из трав, настоек и масел возможно только после консультации с врачом.

Если головная боль не проходит, становится сильнее и мучительнее, не медлите, обращайтесь к врачу! Помните, что подобное состояние может быть признаком очень серьезных заболеваний, в том числе инсульта и опухолей головного мозга.

В чем состоит опасность самолечения?

Не попадайтесь на «удочку» рекламы, которая обещает «мгновенное снятие головной боли без каких-либо побочных эффектов». Бесконтрольное употребление обезболивающих препаратов может привести к самым непредсказуемым последствиям, начиная от обострения имеющихся хронических заболеваний и заканчивая тяжелыми состояниями, требующими вызова Скорой помощи.

Нежелательные побочные эффекты могут накапливаться в организме годами и однажды «взорваться» вспышкой серьезных заболеваний.

При приеме препаратов необходимо учитывать еще и то, что организм достаточно быстро привыкает к тому или иному лекарству и может перестать на него реагировать.

Чтобы избавиться от боли, в будущем потребуется более мощное средство, которое еще более негативно скажется на самочувствии.

Не рискуйте своим здоровьем, при сильных головных болях обращайтесь к врачу! Только специалист может провести правильную диагностику и подсказать, как бороться с головной болью.

Заботьтесь о своем здоровье, берегите себя и своих близких и обращайтесь в нашу клинику при любых болезненных симптомах! Мы Вам обязательно поможем!

Доверяйте Ваше здоровье профессионалам! ОН КЛИНИК

Запись на прием

Запишитесь на прием по телефону 8(495)223-22-22 или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи. ММЦ «ОН КЛИНИК» гарантирует полную конфиденциальность Вашего обращения.

Источник: https://www.OnClinic.ru/articles/zabolevaniya/nevrologiya/pervaya_pomoshch_pri_golovnoy_boli/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.