Как нормализовать стул, а также причины его изменения

Содержание

5 советов как сделать стул регулярным и прожить дольше

Как нормализовать стул, а также причины его изменения

Зиновьева Евгения НиколаевнаГлавный врач, терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог высшей категории, к.м.н., доцент06 марта 2018

Хотя бы раз в жизни запор был у каждого, а от 30 до 50% населения страдает от постоянных запоров. Мы поговорим о регулярности стула, какой он в норме, как улучшить ситуацию, к кому обращаться и какие обследования пройти, если запор не проходит.

Если вкратце, то в толстом кишечнике остатки пищи перемешиваются, всасывается вода, образуются каловые массы и продвигаются к «выходу» — прямой кишке, где стенка растягивается, появляется позыв на дефекацию и каловые массы выводятся наружу.

Зачем это знать? Чтобы отличить норму от не-нормы. Регулярный стул — признак хорошего пищеварения и способствует здоровью и долголетию.

Чтобы кал полностью прошел по кишечнику, надо минимум 20 часов и максимум 3 суток. Когда кал находится в толстой кишке дольше — он становится твердым, похожим на «овечий». Поэтому если вы посещаете туалет реже, чем раз в 3 дня, и кал похож на первые 2 картинки— это запор. Посмотрите, какой кал считать нормальным (тип 3 и 4):

Классификация запоров

Если вы хотите в туалет ночью – это признаки болезни. Потому что сокращения толстой кишки – перистальтика, появляются утром, ночью кишечник «отдыхает». Обращайтесь к врачу, не лечитесь сами, если у вас во время дефекации появляется чувство, что:

  • у вас в кишечнике «еще что-то осталось», нет чувства облегчения
  • вам надо потужиться
  • вы хотите, но не можете сходить в туалет
  • в животе все «заблокировано»
  • вас пучит
  • надо помочь освободить кишечник
  • это состояние длится более полугода и ситуация ухудшается.

Чем опасен «обычный» запор?

Задержка стула не так безобидна. Запор – причина многих неприятностей со здоровьем:

  1. Обостряется геморрой, появляются анальные трещины, повышен риск выпадения прямой кишки — у 7 из каждых 10 пациентов.
  2. Появляется расстройство функции — синдром раздраженного кишечника.
  3. Есть предрасполагающие факторы к развитию колита, аллергии.
  4. В организм не поступают нужные витамины и минералы.
  5. Пациент становится раздражительным, страдает от депрессии и невроза.
  6. Часто беспокоит синдром хронической усталости.

У тех, кто страдает от запоров, повышен риск:

  • дивертикулеза толстой кишки (выпячивания и истончения стенки кишки) и его осложнений, вплоть до прободения кишечника и перитонита – у каждого пятого
  • полипы кишечника обнаруживают у каждого десятого
  • рак толстой и прямой кишки — у каждого двадцатого.

Не доводите до крайности — лечите запор вовремя.

Совет №1 – меняйте образ жизни

Если вы хотите избавиться от запора, не стоит переедать, употреблять фастфуд и запивать его газировкой, просиживать сутками в офисе, нервничать и не спать ночами напролет. Кишечник «любит» правильную пищу, регулярность в ее приеме — 3-4 раза в сутки, и спокойную обстановку, без экстрима.

Совет №2 – подберите диету

На «выходе» вы получаете последствия того, что получили «на входе». Есть продукты, которые делают стул мягче, а кишечник заставляют работать активнее.

Включите в рацион: растительные масла, свежевыжатые овощные соки, кисломолочные продукты — свежий кефир, рассыпчатые каши с сухофруктами, супы, фрукты, овощи в сыром и обработанном виде, полезную клетчатку.

Жареное, жирное, копчености, консерванты и прочая «химия» в продуктах — под запретом.

Совет №3 – выпивайте достаточно жидкости

Вы, конечно, слышали, что «надо много пить». Но сколько достаточно? Ученые установили норму — 30 мл на 1 кг идеальной массы тела (в сети можно найти калькулятор массы тела, и, подставив свои данные, рассчитать ее). Жидкость должна быть теплой, чтобы побыстрее попасть в кишечник, а в воду можно добавить мед.

Совет №4 – не лежите на диване

Если вы проводите дни в офисе, а вечера – за просмотром телевизора или «зависаете» в интернете – кишечник вполне может устроить «забастовку».

Чтобы стул был регулярным, физическая активность не менее чем по часу 3 раза в неделю — оптимальный выход.

Не можете уделять столько времени, нет возможности посещать зал? Ходите пешком, поднимайтесь по лестнице, используйте каждую минуту, чтобы поддерживать себя в форме.

Совет №5 – не лечитесь сами, обратитесь к врачу

Когда кефир, чернослив натощак и теплая вода с медом не поможет, а пора к врачу:

  • в кале вы заметили кровь
  • изменился внешний вид кала – тонкий или как лента
  • сбой в работе кишечника появился внезапно, особенно после 50 лет
  • вы страдаете от запора, сильно похудели, а режим питания остался тем же
  • у вас есть боли в животе или дискомфорт перед или после дефекации
  • запор сменяет понос
  • появились боли в прямой кишке
  • ухудшился аппетит, появилось отвращение к определенным продуктам
  • вы стали быстрее уставать
  • у вас непонятно от чего повышается температура
  • вы страдаете от запора, а в семье были случаи рака толстой и прямой кишки, язвенного колита, болезни Крона.

Запор и… щитовидка: где связь?

К нам обратилась молодая девушка 23 лет. Оказалось, что ее беспокоят запоры уже 1,5 года! Наш врач тщательно опросил пациентку и выяснил, что во время беременности, 3 года назад, у нее обнаружили нарушение функции щитовидной железы, но ничего не беспокоило и лечение не проводилось.

Мы обследовали ее более тщательно и выяснили, что причиной запора послужил аутоиммунный тиреоидит – частая ситуация у женщин, когда организм «атакует» свою же щитовидную железу, она постепенно разрушается и падает уровень гормонов. Один из симптомов аутоиммунного тиреоидита — запор. Наш эндокринолог назначил лечение, функция щитовидной железы нормализовалась, а совместная работа с гастроэнтерологом дала результат — запоры прошли.

Запор и кое-что еще

К нам обратился пациент, 67 лет с жалобами на запор. Слабительные не помогали. Врач осмотрел его, но существенных отклонений не нашел. Тем не менее, возраст и характер жалоб насторожили, и пациента отправили на детальное обследование.

В анализе крови обнаружили снижение гемоглобина, повышение СОЭ, скрытую кровь в кале с помощью сверхчувствительного теста на скрытую кровь в кале «Колон вью». Мы провели колоноскопию — осмотр кишечника с помощью гибкого эндоскопа и выявили опухоль кишечника. К счастью, мы успели вовремя.

Пациента успешно прооперировали, и он находится под наблюдением гастроэнтеролога и онколога.

Чем и как мы можем помочь вам?

  1. Проконсультировать у грамотного специалиста — наш гастроэнтеролог вас детально обследует, при необходимости назначит дополнительные консультации смежных специалистов и проконтролирует процесс лечения, от первого посещения до результата.

  2. Выявить причину запора — у нас есть все необходимое оборудование экспертного класса и специалисты диагносты высшей квалификации, чтобы провести детальное обследование – анализы, УЗИ, эндоскопические исследования.

  3. Сэкономить ваше время и средства — чтобы выяснить, почему ваш кишечник отказывается работать регулярно, мы создали бесплатную беседу с врачом-гастроэнтерологом для назначения обследования. Если вас беспокоят симптомы, но вы не знаете, с чего начать — на беседе вам назначат нужный спектр исследований.

Запор — причина и следствие многих заболеваний. Разобраться в них поможет грамотный врач. Не стоит самому себе назначать слабительные, увлекаться клизмами и «тянуть» с визитом к гастроэнтерологу. Можно упустить что-то важное и потерять драгоценное время. Не рискуйте — обратитесь к специалисту.

Источник: https://expert-clinica.ru/blog/kak-sdelat-stul-regulyarnym

Редкий стул у взрослого: причины, симптомы, лечение

Как нормализовать стул, а также причины его изменения

В норме здоровый человек должен опорожнять кишечник ежедневно в одно и то же время. Редкий стул называют также запором. При длительном отсутствии стула каловые массы затвердевают, что только затрудняет опорожнение кишечника, приводит к различным отравлениям, проблемам, болям.

Малоподвижный образ жизни и неправильноt питание приводят к запорам.

Под запором понимает редкий по сравнению с обычной частотой опорожнения кишечника стул. Он может настигнуть внезапно или же мучить постоянно долгое время.

Чаще всего люди видят причину запоров в неправильном питании и малоподвижном образе жизни. Это действительно наиболее частые причины возникновения запора, но, если запор остается даже при изменении диеты, слабительные препараты помогают плохо и появляются другие симптомы, необходимо обратиться к врачу.

Запор может быть симптомом серьезного заболевания.

При запоре наблюдается отсутствие дефекации более 2-3 дней, а также чувство распирания в животе, возможны спастические боли, при дефекации приходится сильно тужиться, кал достаточно твердый, сформированный. При запорах часто значительно уменьшается количество кала, а после опорожнения остается ощущение, что кишечник опорожнен не полостью.

Редкий стул у взрослого возникает по разным причинам: от нарушения диеты до заболевания кишечника.
Недостаточное употребление клетчатки. При употреблении большого количества углеводов и недостатке клетчатки перистальтика кишечника ослабевает, а каловые массы продвигаются по кишечнику очень медленно.

  • Недостаток жидкости. В норме кал содержит около 70% воды. Если пить недостаточно жидкости, а именно чистой воды, каловые массы становятся более твердыми, поэтому задерживаются в кишечнике.
  • Различные заболевания кишечника. Запор может быть последствием анальной трещины, дивертикулита, опухолей в кишечнике, синдрома раздраженного кишечника. Как правило, подобные заболевания имеют ряд и других симптомов, но начинаться могут с запора.
  • Недостаток физической активности. Малоподвижный образ жизни замедляет процессы метаболизма, нарушает кровоток в области малого таза, что приводит к запорам и геморрою. Часто запор возникает у лежачих больных, офисных работников, водителей автомобиля.
  • Гормональные сбои. Запоры могут быть вызваны нарушениями работы эндокринной системы. Многие заболевания щитовидной железы сопровождаются запорами.
  • Некоторые препараты. Запор может возникнуть на фоне приема некоторых препаратов. Перед приемом лекарства нужно внимательно прочитать инструкцию.

Читайте:  Правильное лечение запоров у взрослых: способы и методы

Разновидности запоров

Запоры могут быть: атонические и спастические.

Запоры можно разделить на две большие группы: атонические и спастические. Они отличаются механизмом возникновения запора, а также симптомами. 

Атонический запор возникает по причине ослабления перистальтики, когда каловые массы продвигаются по кишечнику медленнее обычного.

Каловые массы при этом будут объемные и плотные. Боли при таком запоре возникают редко, чаще появляется чувство распирания в животе. Атонические запоры часто приводят к трещинам и кровотечению, поскольку дефекация затрудненная и болезненная из-за объемности каловых масс. 

Спастический запор вызван спазмом кишечника. Из-за спазма просвет кишечника сужается и не дает каловым массам продвигаться. Спастические запоры могут сопровождаться болями в области живота, вздутием, затрудненным отхождением газов. Кал при этом мелкий, горохообразный, боль при дефекации отсутствует, но при сильном натуживании возможно появление геморроя.

Существует также алиментарный, неврогенный и механический запор. Алиментарный запор связан с нарушением питания и отсутствием достаточного количества клетчатки в диете. Неврогенный запор связан с психологическим состоянием.

Сильные стрессы, незнакомая обстановка, чувство стеснения могут приводить к длительному запору. Механический запор возникает по причине механического препятствия на пусти каловых масс. Это могут быть полипы или же опухоли.

Запоры могут быть проктогенными. Они связаны с различными проктологическими заболеваниями, геморроем, анальной трещиной, в результате которых снижается чувствительность кишечника.

Медикаментозный запор вызван различными препаратами. При отмене препарата стул быстро нормализуется. К медикаментозному запору могут привести спазмолитики, антидепрессанты и некоторые обезболивающие препараты при превышении дозировки или частом применении.

Органические запоры возникают по причине анатомических особенностей кишечника. Такие запоры возникают с раннего возраста. Запоры могут быть хроническими или же единичными. Хронические запоры возникают регулярно и требуют постоянной диеты.

Единичный запор может быть вызвать приемом того или иного препарата, стрессом.

Лечение запоров препаратами

Дюфалак — препарат для лечения запоров.

Хронические запоры не лечат сильными слабительными препаратами и клизмами. Такие средства не помогают устранить причину, а лишь устраняют симптом – сам запор.

Читайте:  Каким должно быть питание при запорах у взрослых

Свечки, клизмы и раздражающие кишечник слабительные могут использоваться в редких случаях, когда сходить в туалет просто невозможно, или в качестве подготовки к медицинским процедурам.

Лечение запоров проводится препаратами, которые обладают мягким послабляющим эффектом, нормализуют работу кишечника, увеличивают объем каловых масс и способствуют регулярному опорожнению кишечника.

  1. Дюфалак или Нормазе. Препараты на основе лактулозы способствуют регулярному опорожнению кишечника. Их часто назначают для лечения хронического запора у беременных и новорожденных. Они выпускаются в виде вязкого сладкого сиропа с ванильным запахом. Его нужно принимать в чистом виде или разводить водой один раз в день. Доза подбирается индивидуально. В некоторых случаях лактулоза может вызывать повышенное газообразование. Препарат не всасывается в кишечнике, а увеличивает объем каловых масс, делая их консистенцию более жидкой.
  2. Фитомуцил. Препарат на основе растительных компонентов, содержит клетчатку. Его можно принимать как угодно долго и всем без исключения. Вздутия и болей не вызывает. Препарат выпускается в виде пакетиков с измельченным веществом. Содержимое пакетика растворяют в воде и пьют до 4 раз в день. В состав входят только натуральные компоненты.
  3. Форлакс. Препарат Форлакс способствует очищению кишечника и улучшению его перистальтики без привыкания. Он не содержит раздражающих компонентов, не вызывает боли и вздутия. В состав препарата макрогол, который полностью выводится из организма, не всасываясь.
  4. Сорбитол. Сорбитол – это активное вещество, которое включается в состав некоторых препаратов, например, Сорбита. Он используется с различными целями, в том числе и для улучшения работы кишечника. Препарат нужно использовать в определенной дозировке, иначе могут возникнуть боли в животе, спазмы, понос.
  5. Экспортал. Экспортал относится к мягким слабительным препаратам на основе лактитола. Вначале может ощущаться вздутие, но после адаптации кишечника к препарату неприятные ощущения исчезают.

Народные средства для нормализации стула

Яблочный сок обладает хорошим слабительным эффектом.

Лечить запор травами нужно очень осторожно, поскольку не всегда известна причина запора. Особенно осторожно нужно быть с использованием сенны.

Читайте:  Лечение запора при беременности, особенности проблемы

Эта трава действует на кишечник довольно агрессивно, усиливает перистальтику, может вызывать боли в животе и поносы.

Она входит в состав многих препаратов, но и в чистом виде возможна непредсказуемая реакция организма. Нельзя принимать слабительные травы типа сенны беременным женщинам. Они могут вызвать тонус матки и спровоцировать выкидыш.

  • Хорошим слабительным эффектом обладают также овсяной кисель, отвар овса, свежевыжатый яблочный или сливовый сок.
  • Полезными и безопасными являются чаи с добавлением фруктов и ягод. Например, в зеленый чай можно добавить сушеных яблок или ягод вишни. Это поможет справиться с запорами и укрепить иммунитет.
  • Лечить хронические запоры можно с помощью грецкого ореха и молока. Для этого 100 г ореха тщательно измельчают, затем добавляют стакан молока и варят минут 5. Остуженный и процеженный отвар нужно принимать по трети стакана до 5 раз за час до еды.
  • При запорах можно принимать по чайной ложке касторового масла. Через 4-5 часов после приема наступает слабительный эффект. Это средство назначается краткими курсами, постоянно принимать масло нельзя.
  • В качестве средства от запоров народная медицина предлагает также клизмы с отварами трав, например, мелиссы, ромашки. Без рекомендации врача увлекаться клизмами не стоит. Они вымывают микрофлору кишечника, могут провоцировать геморрой и приводят к ослаблению перистальтики.
  • Есть отличное народное средство, которое часто рекомендуют врачи, — это отруби. Их нужно есть по столовой ложке или добавлять в пищу. Чистые отруби продаются в аптеках в пакетированном виде. Согласно народному рецепту, отруби нужно запаривать кипятком, а после остывания процеживать и съедать мякиш.
  • При запорах отлично помогает льняное масло. Утром натощак нужно выпивать по чайной ложке масла. Это очень полезно из-за содержания в масле жирных кислот. Вместо льняного можно использовать оливковое или обычное подсолнечное масло.
  • Отличное средство от запоров – квашеная капуста. Ее можно есть так, пить теплый рассол. Однако в рассоле должно быть как можно меньше соли и перца.

Подробно о запоре и способах его лечения в тематическом видеоматериале:

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Твит

Телеграм

Класс

Вотсап

Источник: http://PishheVarenie.com/zapor/redkij-stul-u-vzroslogo/

Почему у взрослого твердый стул и что делать

Как нормализовать стул, а также причины его изменения

Регулярное опорожнение желудочно-кишечного тракта от каловых масс является показателем здоровья не только системы пищеварения, но и всего организма в целом, так как скопление фекалий и наличие твердого стула — это всегда интоксикация организма в связи с постоянным источником ядовитых веществ, образующихся в кишках при запоре. Взрослые люди достаточно часто игнорируют такую проблему, как расстройство кишечника по части формирования кала нормальной консистенции, который бы имел достаточную пластичность и человеку не приходилось совершать большие усилия для совершения акта дефекации. При наличии признаков твердого стула необходимо в обязательном порядке установить фактор, влияющий на то, что фекалии не выходят в нормальном состоянии и принять меры для их размягчения. В противном случае это грозит развитием тяжелых осложнений и вторичных заболеваний внутренних органов брюшной полости.

Причины твердого стула у взрослого

Существует большое количество негативных факторов и условий, которые не самым лучшим образом влияют на работу органов ЖКТ. Большая часть из них легко устраняется из жизни взрослого человека, а нормализация плотности кала не занимает много времени.

Поэтому очень важно знать, что чрезмерно твердый кал появляется по следующим причинам:

  • неправильно организованное питание (это самый распространенный фактор, заключающийся в том, что взрослый человека ведет весьма не размеренный образ жизни, ест на ходу, либо же между приемами пищи присутствуют большие интервалы времени);
  • дисбактериоз кишечника, когда в связи с длительным приемом антибактериальных препаратов или в силу других негативных обстоятельств, нарушается стабильный баланс полезной и болезнетворной микрофлоры в сторону микроорганизмов последней группы (в таком случае еда переваривается слишком медленно, а ее усвоение происходит не в полной мере, что отражается на повышенной плотности фекалий);
  • ведение сидячего и малоподвижного образа жизни, когда снижается активность всех внутренних органов, перистальтика кишечника начинает работать медленно, что в свою очередь непосредственно влияет на формирование твердых каловых масс и скорости их продвижения по ЖКТ;
  • лекарственная зависимость от препаратов, обладающих слабительными свойствами (развивается после длительного и бесконтрольного приема таблеток и капель, которые стимулируют работу кишечника и данный орган начинает привыкать к активным компонентам медикамента, теряя способность самостоятельно обеспечивать эвакуацию кала за пределы организма);
  • заболевания центральной нервной системы или ее окончаний, отвечающих за передачу импульса от коры головного мозга до мышечных волокон, расположенных в области анального кольца (в таком случае человек начинает ощущать позывы в туалет слишком поздно, когда стул уже успел стать плотным внутри прямой кишки, так как не был своевременно выведен наружу);
  • частые стрессовые ситуации, нервное перенапряжение, также негативным образом отражаются на работе системы пищеварения и могут послужить причиной появления твердого стула;
  • употребление в больших объемах крепких спиртных напитков, табакокурение и прием наркотических средств;
  • рацион питания, в составе которого находится избыточное количество белковой пищи (горох, фасоль мясо, чечевица, соя) и практически полностью отсутствует клетчатка (злаковые каши, свежие овощи, фрукты, разнообразные салаты на их основе).

Большую роль в формировании слишком плотных каловых масс у взрослого человека играют не только текущие факторы и условия жизни, но наследственная предрасположенность.

Если близкие родственники страдали от запоров, образования каловых завалов и пробок, то существует 80% вероятность, что потомки столкнуться с аналогичной проблемой. Вопрос только во времени проявления недуга.

Симптомы твердого кала

Перед тем, как самостоятельно поставить себе диагноз о том, что в желудочно-кишечном тракте формируются слишком плотные фекалии, следует понаблюдать над особенностями поведения пищеварительной системы и непосредственно обратить внимание на наличие или отсутствие следующей симптоматики:

  • каловые массы имеют специфическую консистенцию и внешне напоминают множественные шарики неправильной формы, которые сбитые в один сплошной комок или разбросаны в разные стороны;
  • за 20-30 минут начинает вздуваться живот, человек страдает от повышенного газообразования и метеоризма, который практически сразу же прекращается, как только произошел акт дефекации;
  • процессы выхода каловых масс сопровождается неприятными и режущими ощущениями внутри живота ближе к его нижней части;
  • анальное отверстие напряженное и не исключается наличие острого болевого синдрома, так как возникает статическое давление на слизистую оболочку прямой кишки;
  • присутствует состояние общей слабости, которое усиливается после посещение туалета;
  • периодически на 1-2 дня возникает запор и стул полностью отсутствует, а появляется еще в более твердом состоянии.

Взрослые люди, страдающие от подобного расстройства дефекации, периодически могут наблюдать у себя в кале незначительные примеси капиллярной крови, что указывает на нарушение целостности слизистой оболочки или травмирование тканей ануса слишком плотными фекалиями. Все выше перечисленные признаки — это прямой повод для того, чтобы как можно быстрее смягчить стул и облегчить работу не только органам пищеварительной системы, но и в тот же момент выполнить профилактику возможного наступления интоксикации всего организма.

Лечение или как размягчить каловые массы при запоре в домашних условиях?

Для того, чтобы сделать консистенцию стула более пластичной не выходя за пределы дома и не посещая врача-проктолога или гастроэнтеролога, следует использовать рецепты нетрадиционной медицины.

Это простые советы, которые основываются на формировании правильного рациона питания, насыщения меню только биологически полезными продуктами, а также выполнение ряда физиотерапевтических процедур.

Для нормализации плотности фекалий в домашних условиях, рекомендуется следующее:

  • есть на протяжении текущего дня, как можно большее количество капусты (не имеет значения, в каком виде представлен данный овощ — сыром, тушеном или квашеном, главное, чтобы он был, так как его поедание обеспечивает кишечник достаточным объемом клетчатки, необходимой для быстрого и безболезненного опорожнения);
  • каждый день в рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, а также салаты приготовленные на их основе и обильно заправленные постным маслом);
  • свежевыжатые соки, морсы, которые стимулируют активность перистальтики ускоряют процесс прохождения отходов пищеварения с их естественным выходом за пределы ЖКТ, пока они не уплотнились и не образовали каловый завал (сок из фруктов и свежих овощей следует пить на голодный желудок каждое утро за 30 минут до принятия пищи);
  • кисломолочные продукты, которые предварительно прошли процесс обезжиривания и содержат минимальный процент жирных кислот (ряженка, кефир, простокваша йогурт, сметана — это все продукты, которые не только делают стул намного мягче, но они еще и насыщают микрофлору кишечника полезными бактериями, которые нормализуют пищеварение, что позволяет избежать рецидива недуга в будущем);
  • хлеб, выпеченный только из цельнозерновой муки (в таком хлебобулочном изделии сохраняется большое количество витаминов, минералов и находится повышенная концентрация клетчатки, без которой невозможен стабильный процесс дефекации);
  • злаковые каши, заправленные сливочным маслом, жиром животного происхождения или мясным бульоном (блюда из гречневой, овсяной, пшеничной, перловой, кукурузной, ячневой круп, обязательно должны присутствовать в ежедневном меню больного запорами);
  • отвар из ягод черной бузины (100 грамм плодов ветвистого кустарника данного вида завариваются 1 литром крутого кипятка, емкость с будущим лекарством настаивается в темном месте с комнатной температурой и плотно укутывается махровым полотенцем, а после остывания принимается по 100 грамм 3 раза в день за 15 минут до еды);
  • умеренные физические нагрузки, заключающиеся в быстрой ходьбе, легкой пробежке, прогулке на велосипеде, плавании, дабы обеспечить естественную стимуляцию работы клеток печени и ускорить перистальтику кишечника;
  • клизма из обычной кипяченой воды или на основе ромашкового отвара, которые снимает воспалительный процесс слизистой оболочки органов желудочно-кишечного тракта и за одно делает стул мягче (данным методом лечения плотного кала в домашних условиях злоупотреблять не стоит, так как не исключено, что организм начнет привыкать к данной процедура и человек больше не сможет самостоятельно выполнить акт дефекации).

Также, находясь в условия дома, можно самостоятельно использовать суппозитории, которые облают слабительным эффектом. Для размягчения кала подойдут свечи Бисакодил, которые вводятся в полость прямой кишки через анальное отверстие, быстро растворяются, проникают в стенки слизистой оболочки и более плотные ткани эпителия.

Уже спустя 1-2 часа, а в некоторых случаях и намного раньше, взрослый человек начинает ощущать первые позывы в туалет, а сам процесс опорожнения кишечника проходит без особых усилий, структура каловых масс делается более пластичной и мягкой. Разрешается использовать свечи от твердого стула не чаще, чем 1 раз в 2 недели. Такое редкое их применение обусловлено тем, что организм может привыкнуть к слабительному средству.

Источник: https://DoctorZKT.com/kishechnik/tverdyiy-stul-u-vzroslogo.html

Что нужно делать, чтобы нормализовать стул у взрослого человека?

Как нормализовать стул, а также причины его изменения

Важно знать, как нормализовать стул у взрослого человека, ведь в настоящее время запоры и диарея становятся настоящей напастью. Неправильное и нерегулярное питание являются главными провоцирующими факторами подобных проявлений. Хронические заболевания ЖКТ играют решающую роль в изменениях регулярности и консистенции стула.

Для нормализации процессов пищеварения важно подходить к решению проблемы комплексно. При этом прием одних медикаментов без соответствующей диеты не принесет должного результата.

Определенный вид нарушений стула у взрослого требует специального подхода.

Если в течение длительного времени не происходит никаких изменений, то следует обследоваться на наличие хронических патологий желудочно-кишечного тракта.

Если нарушения стула сопровождаются примесями крови или гноя в кале, то это свидетельствует об опасных патологиях, таких как неспецифический язвенный колит, опухоли кишечника, полипы и другие заболевания. В таких случаях крайне опасно заниматься самолечением, так как можно спровоцировать усиление симптомов.

1Суть проблемы

Нормализация стула требует времени. В зависимости от характера патологии применяются соответствующие способы лечения. При диарее, которая повторяется периодически, показаны следующие методы:

  1. Прием пребиотиков и пробиотиков. Данный способ позволяет обогатить полезную флору лактобактериями и стимулировать их рост. Применение подобных средств должно осуществляться на протяжении не менее месяца.
  2. Препараты, устраняющие диарею и выводящие токсины. Для этого применяют адсорбенты, в состав которых входят лекарственные вещества, способные оказывать закрепляющее действие.
  3. Диета. Необходимо исключить из рациона на некоторое время все продукты, которые способны стимулировать моторику кишечника, а именно: свежие фрукты, овощи, кисломолочные изделия, орехи, сливочное и подсолнечное масло. Рекомендуется ежедневно употреблять крупяные каши на воде, крепкий черный чай с лимоном и сахаром, картошку в отварном и тушеном виде, сухарики и хлеб грубого помола, постное печенье. Следуют исключить из меню жареные и жирные блюда, которые способствуют ускорению перистальтики. Раздражающее действие на кишечник оказывает алкоголь. Это также следует учесть при наличии диареи.

При запоре подход к лечению иной. Он состоит из:

  1. Приема препаратов, содержащих клетчатку. Данные лекарственные средства способствуют изменению консистенции стула и стимулируют перистальтику. В дополнении рекомендуется применять пребиотический комплекс, который регулирует моторную деятельность кишечника и обогащает состав его микрофлоры.
  2. Использования средств, оказывающих воздействие на моторику ЖКТ. Такие препараты способствуют ускорению продвижения пищи по всем отделам кишечника, стимулируя сокращение гладкой мускулатуры.
  3. Применения препаратов, оказывающих слабительное действие. К таким медикаментам относятся средства на основе сенны и других комплексов, содержащих натуральные ингредиенты. Применять такие лекарства рекомендуется не более 3 дней, иначе можно спровоцировать привыкание.
  4. Диеты. В данном случае подразумевается исключение из рациона всех продуктов, которые могут оказывать закрепляющее действие. К ним относятся: фастфуд, печенье, хлеб, кондитерские изделия, хурма, бананы и шоколад. Вместо этого следует употреблять как можно больше растительной клетчатки, которая входит в состав большинства свежих овощей и фруктов. Рекомендуется включить в меню орехи, кисломолочные продукты, оливковое и подсолнечное масло.

2Дополнительные способы

Отличным способом регуляции кишечника является постоянное употребление чернослива. Он нормализует работу ЖКТ, устраняя метеоризм, боли и проблемы со стулом. Его можно использовать по-разному. Самый распространенный способ основан на регулярном употреблении чернослива в чистом виде.

Для этого его следует предварительно отмочить в горячей воде на протяжении 15 минут и как следует вымыть. Дневная доза для взрослого варьируется в зависимости от тяжести проблемы. Как правило, достаточно 7 штук в день. Съедать чернослив необходимо через час после основного приема пищи.

Можно разделить суточную дозу на несколько частей.

Очень полезно для нормализации стула применять пророщенную пшеницу. Для этого достаточно приобрести зерна и залить их кипяченой водой комнатной температуры на 12 часов.

Затем тщательно промыть и накрыть влажной стерильной марлей примерно на 10-12 часов. Спустя указанное время должны появиться первые ростки. Их следует употреблять, добавляя в салат, или разжевывать на голодный желудок.

Делать это нужно регулярно, не менее 3 месяцев.

3Сухофрукты и свекла

Можно также приготовить целебную смесь из сухофруктов, которая отлично справляется с запором и позволяет нормализовать стул. Для приготовления потребуется курага, чернослив и миндаль.

Сухофрукты следует тщательно промыть и вместе с орехами измельчить в блендере или с помощью ножа. Все ингредиенты нужно брать в равных пропорциях. Затем добавить к смеси мед и все тщательно перемешать.

Применять целебное снадобье нужно 3 раза в день за 30 минут до еды. Хранить смесь следует в холодильнике в стеклянной емкости.

Для регуляции стула при запорах полезно употреблять свеклу в вареном виде. Овощ следует измельчить на терке и заправить подсолнечным маслом либо сметанным соусом. Уже через неделю стул изменит консистенцию. При поносе такой способ только усугубит ситуацию. При жидком стуле подойдет картофельное пюре с сухариками. Такое блюдо избавит от диареи при регулярном употреблении.

Если диета и прием специальных препаратов не приносят должного эффекта, то следует обследовать свой кишечник на наличие серьезных патологий. Для этого в первую очередь рекомендуется обратиться за консультацией к гастроэнтерологу. Болевые ощущения, которые сопровождают стул, являются тревожным звонком со стороны пищеварительной системы.

Источник: https://gastri.ru/kak-normalizovat-stul-u-vzroslogo.html

Как нормализовать стул, а также причины его изменения

Как нормализовать стул, а также причины его изменения

Сбои в функционировании желудочно-кишечного тракта могут возникнуть как у взрослого человека, так ребенка. Особенно часто люди обращаются к доктору с жалобами на запоры.

Неправильное, несбалансированное питание, злоупотребление полуфабрикатами, фаст-фудом, жареными, острыми, солеными яствами, употребление недостаточного количества жидкости, еда всухомятку, наличие вредных привычек — все это может стать причиной расстройства работы желудка, кишечника.

Запор — неприятный недуг, который сопровождается малоприятной симптоматикой — болезненными ощущениями в животе, метеоризмом, вздутием, недомоганием, ухудшением общего состояния, самочувствия. Патологическое состояние существенно понижает качество жизни. Многие люди при проблемах в работе кишечника сразу принимают лекарства, не проконсультировавшись у специалиста.

Препараты помогут в минимизации болезненности, дискомфорта, однако они не воздействуют на основную причину. Для того чтобы избавиться от проблемы, необходимо обратиться к врачу, который знает, как нормализовать стул, пройти обследование, а потом лечение. Не стоит заниматься самолечением, это может привести к непредсказуемым последствиям.

Запор: что это такое

Расстройство функционирования желудочно-кишечного тракта, сопровождающееся отсутствием дефекации в течение трех или более дней, называется запором. Рацион, наличие вредных привычек отражаются на работе ЖКТ, а также частоту дефекаций.

Запор является деликатной проблемой, которую никто не станет обсуждать с друзьями, родственниками. Но посетить врача, который подскажет, как нормализовать стул у взрослого человека от запоров нужно обязательно.

Большинство людей не придает огромного значения такому недугу. Приняв послабляющий препарат, многие полагают, что устранили причину. Хорошо, если недуг вызван простым перееданием.

Чаще бывает все серьезнее и причиной является серьезная болезнь.

Особенности кишечной микрофлоры

Чтобы в организм поступали все нужные вещества из продуктов питания, еда должна хорошо перевариваться, усваиваться. В этом процессе принимает участие не только желудочный сок, но еще различные ферменты. Большая часть необходимых веществ производится при участии полезной микрофлоры — естественных обитателей ЖКТ.

Лакто-, бифидобактерии отвечают за множество процессов: они помогают в очистке кишечника от токсических веществ, выработке полезных витаминов, повышении защитных свойств организма, а также в предупреждении размножения болезнетворной микрофлоры. Полезные микроорганизмы продуцируют специальные вещества, благодаря которым убивают вредных бактерий, а еще нейтрализуют токсические вещества.

Чтобы ЖКТ функционировал правильно, следует знать способы восстановления микрофлоры, нормализации стула. Для этого необходимо два раза на год проводить очистку пищеварительного тракта от накопившихся токсинов, шлаков, кала.

От состояния микрофлоры зависит функционирование желудка, кишечника, желчного пузыря, печени, а еще крепкая иммунная система, нормальный стул.

Причины

Обстипация или запор может развиться по самым разным причинам.

Зачастую патология провоцируется:

  • перенесенными оперативными вмешательствами;
  • сильными или частыми стрессовыми ситуациями;
  • частыми переездами, путешествиями;
  • неправильным, несбалансированным питанием;
  • малоактивным образом жизни;
  • нецелесообразным приемом, злоупотреблением, продолжительным применением медикаментов;
  • наличием проблем в работе щитовидки, в частности гипотиреоза;
  • наличием неврологических патологий;
  • недостаточным потреблением жидкости;
  • нездоровым образом жизни, наличием пагубных привычек — курением, злоупотреблением спиртными напитками;
  • наличием рака кишечника;
  • вынашиванием плода.

Также появление недуга может провоцироваться: понижением мышечного тонуса кишечника, синдромом раздраженного кишечника, употреблением некачественной, несвежей пищи, размножением патогенной микрофлоры, глистными инвазиями.

Каждому человеку полезно знать, как нормализовать стул. Так можно в короткие сроки улучшить общее состояние, самочувствие, в еще повысить качество жизни.

Как проявляется

Распознать патологическое состояние довольно легко. Расстройство пищеварения сопровождается такими признаками:

  • отсутствием дефекации, позывов к опорожнению кишечника в течение нескольких суток;
  • продолжительным пребыванием в туалете;
  • появлением дискомфортных, болезненных ощущений во время опорожнения кишечник;
  • тяжестью в животе;
  • ощущением неполного опорожнения;
  • метеоризмом;
  • слишком сухой, плотной консистенцией кала;
  • кровянистыми выделениями.

Появление подобной симптоматики может сигнализировать о возникновении серьезных болезней.

Игнорировать проявления запора не рекомендуется. Это чревато: воспалительным процессом в прямой кишке, вторичным колитом, геморроем.

Не стоит медлить с обращением к доктору, если походы в туалет стали редкими, безрезультатными. Врач после обследования назначит лекарства, которые помогут в улучшении работы кишечника.

Как нормализовать стул у взрослого при помощи различных методов лечения и профилактики

Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта сегодня существует много лекарств — медикаменты, средства народной медицины. Большую роль играет правильное питание, питьевой режим. Если после обследования у человека не было выявлено никаких проблем, заболеваний, врач назначит симптоматическое лечение. Если же причина запора — заболевание, подбирается комплексное лечение.

Не стоит без ведома врача принимать медикаментозные препараты. Так можно только усугубить ситуацию, и терапия в таком случае будет более продолжительной, трудоемкой. Как нормализовать стул у взрослого знает доктор. Он подскажет способ терапии, при надобности назначит лекарства.

Аптечные препараты

Современная фармацевтическая промышленность располагает немалым количеством препаратов, способствующих нормализации функционирования пищеварительного тракта. Зачастую доктора назначают применение:

  • Хилака Форте. Назначается при нарушениях кишечной микрофлоры, иных проблемах ЖКТ. Помогает в восстановлении биологических, физиологических функций слизистой кишечника, устранении диарей, запоров.
  • Фитолакса. Биологически активная добавка, которую назначают в составе комплексного лечения. Способствует нормализации стула у взрослых, а также поддержанию всех функций кишечника.
  • Энтеролептина. Препарат наделен экстрактами таких растений: тысячелистник, ромашка, бадан, а еще прополисом. Из аннотации известно о болеутоляющих, антисептических, противовоспалительных свойствах. Эффективен в борьбе с дисбактериозом, запорами.
  • Исабгола. Способствует улучшению работы ЖКТ. Облегчает работу кишечника, нормализует стул.
  • Лактувита. Обладает антибактериальным, восстанавливающим воздействием. Способствует ускорению лактулозы, усилению выработки молочной кислоты.
  • Гудлака. Эффективен в борьбе с дисбактериозом, запором.
  • Бифиформа. Действенен в борьбе с запорами, нарушением микрофлоры кишечника, поносом.

Питание (диета)

Одного только медикаментозного лечения будет мало. Огромную роль в терапии недуга играет рацион. Если человек по-прежнему будет кушать вредные продукты, не будет соблюдать питьевой режим, улучшить работу кишечника ему не удастся. Правильное, сбалансированное питание — залог слаженной работы органов желудочно-кишечного тракта.

Уточнить, как нормализовать стул у взрослого при помощи коррекции рациона можно у терапевта, диетолога.

Для начала следует избегать перееданий, употребления еды всухомятку, на бегу. В сутки нужно кушать четыре-пять раз. Также не стоит забывать о питьевом режиме — употреблении не менее двух с половиной литров воды в день.

Людям, часто страдающим запорами, следует отказаться от употребления: овощных, фруктовых соков, какао, кофе с молоком, газировок, меда, джема, конфет, шоколада, винограда, цитрусовых, абрикос, персиков, бананов, слив, инжира, груш, ржаного, отрубного хлеба, макаронных изделий, пиццы, овощных, молочных, крупяных супов, щей, борщей, грибных бульонов.

Нужно также уменьшить потребление колбасных изделий, сосисок, жирной рыбы, растительного масла, сырых овощей.

Рацион рекомендуется обогатить:

  • киселями, шиповниковым отваром, зеленым, травяным чаем;
  • крекерами, сухим печеньем;
  • запеченными яблоками;
  • сухарями;
  • вторичным некрепким бульоном;
  • нежирной говядиной;
  • отварными или приготовленными на пару морковью, брокколи, кабачками;
  • нежирным творогом;
  • паровым омлетом;
  • мясом курицы, индейки.

Правильное питание — залог нормальной работы кишечника, желудка. Во многих случаях избавиться от запоров помогает одна только коррекция рациона.

Лечение с помощью народных средств

В копилке нетрадиционной медицины есть много рецептов эффективных средств для устранения проблем в работе пищеварительного тракта. Принимать их предпочтительно после предварительной консультации у врача. Вот несколько действенных рецептов:

  • Полезно при недуге кушать салат с яблоками, свеклой, морковью. Все овощи измельчают при помощи терки, а потом смешивают в одинаковых количествах. Салат заправляется льняным маслом. Кушать его нужно с утра натощак или вечером.
  • Улучшению работы кишечника способствует напиток их ботвы моркови. Нужно запарить зелень овоща в прокипяченной воде — половине литра. Тару с составом отставляют в теплом месте на час. Употреблять рекомендуется по 100 мл профильтрованного напитка трижды в сутки.
  • Поможет в борьбе с недугом такой настой. Нужно смешать в равных пропорциях цветы одуванчика с тысячелистником. 30 г смеси запаривают в 300 мл кипятка. По истечении часа состав фильтруют. Пить необходимо по четверти стакана напитка трижды в сутки.

Профилактика

С целью предупреждения появления подобных проблем врачи советуют:

  • следить за питанием, отказаться от употребления вредной продукции;
  • отказаться от курения, употребления спиртных напитков;
  • заниматься спортом, вести активный образ жизни;
  • обогатить рацион клетчаткой, кашами (гречневой, рисовой), кисломолочной продукцией, орехами;
  • избегать стрессов;
  • соблюдать питьевой режим.

Избавиться от запора на самом деле несложно, тем более, если подобное состояние не является симптомом серьезного заболевания. Для этого достаточно подкорректировать рацион. Но все же, проще предотвратить появление недуга, чем потом его лечить. При появлении проблем с пищеварением не стоит медлить с визитом к гастроэнтерологу.

Источник: http://med88.ru/zapor/kak-normalizovat-stul/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.