Как снять головную боль: способы устранения цефалгии разного происхождения

Содержание

Методы лечения головной боли

Как снять головную боль: способы устранения цефалгии разного происхождения

Периодически каждый житель планеты любого возраста испытывает головные боли, различные по характеру, локализации и интенсивности.

Согласно статистическим исследованиям, у 15% населения боль в голове появляется достаточно часто.

У многих имеется хроническая цефалгия, в некоторых случаях мучительная, изнуряющая, что значительно ухудшает качество жизни и снижает работоспособность человека.

Главный вопрос, волнующий каждого больного, это «как быстро избавиться от головной боли?». В большинстве случаев люди не спешат обращаться к врачу для выяснения причины беспокоящего симптома и пытаются снять головную боль самостоятельно. Современный фармакологический рынок представляет множество препаратов для снятия цефалгии, способных облегчить состояние достаточно быстро.

Тактика лечения головной боли зависит от причин, ее вызвавших

Медикаментозные способы устранения цефалгии

Как вылечить головную боль при помощи таблеток? Для успешности медикаментозной терапии важно правильно определить разновидность цефалгии. Это можно сделать при помощи выявления основных симптомов, присущих каждому виду патологии:

  • Головная боль напряжения – больной ощущает сдавливающие головные боли, распространяющиеся по всей окружности головы на уровне лба.
  • Мигрень – интенсивная головная боль, локализующаяся преимущественно с одной стороны, зачастую сопровождается дополнительными симптомами – тошнота, рвота, светобоязнь. Нередко приступам цефалгии предшествует так называемая аура – комплекс зрительных и слуховых расстройств.
  • Кластерные головные боли – характеризуются мучительной цефалгией, возникающей эпизодически в виде вспышек боли, локализованных в области глазницы. Приступы длятся в среднем 15 секунд и отличаются высокой интенсивностью; в момент болевой вспышки человек мечется по комнате, держась за голову, пытаясь хоть незначительно унять боль.
  • Головная боль, связанная с изменением уровня внутричерепного давления – основным симптомом является давящая боль в области затылка и лба. Чаще всего эта разновидность цефалгии возникает после черепно-мозговых травм, воспалительных заболеваний ЦНС и как последствие после проведенной спинномозговой анестезии.

Лечение цефалгии напряжения

Что делать при цефалгии напряжения? Для ответа на этот вопрос важно знать основные причины этого вида недуга – стресс, нервное перенапряжение и длительное нахождение тела в одном положении.

Лечение головной боли всегда направлено на устранение причины возникновения неприятного симптома, в этом случае облегчить состояние помогут обычные обезболивающие препараты, при необходимости дополненные транквилизаторами или спазмолитиками.

При редких случаях возникновения цефалгии напряжения поможет разовый прием анальгетика – Аспирина, Парацетамола, Ибупрофена. В том случае, если головные боли напряжения мешают нормальной жизни больного, показано лечение головной боли курсовым приемом лекарственных средств препаратами из группы бензодиазепинов – Тофизопам, Алпразолам.

Курс лечения в среднем продолжается не более 1 месяца, дозировка должна подбираться индивидуально. Как бороться с головной болью напряжения хронического характера? В этом случае хорошие результаты показывает терапия антидепрессантами нового поколения – Флуоксетин, Сертралин.

Современный подход к терапии хронических ГБН предполагает назначение антидепрессантов

Лечение мигрени

Головная боль, возникающая при мигрени, трудно поддается медикаментозному лечению. Лекарственная терапия в этом случае подразделяется на превентивную, направленную на снижение тяжести, частоты и длительности болевых приступов, а также терапию для снятия самого приступа.

Профилактика приступов у пациентов с мигренью должна проводиться в том случае, если:

  • Цефалгия возникает более 2 раз в месяц и сопровождается снижением работоспособности.
  • Приступы длятся дольше обычного, не удается при помощи обезболивающих препаратов.
  • Имеется возможность предугадать время возникновения следующего приступа (например, в период менструации у женщин).
  • Симптоматическая лекарственная терапия не приносит результатов или противопоказана.

Лекарственная профилактика мигрени подразумевает под собой ежедневный прием одного из следующих препаратов:

  • В-адреноблокаторы (Анаприлин, Атенолол, Обзидан). Эти лекарственные средства предотвращают спазм сосудов, возникающий непосредственно перед приступом. Применение противопоказано больным с бронхиальной астмой, болезнью Рейно и различными патологиями сердечной деятельности.
  • Блокаторы кальциевых каналов (Нимодипин, Флунаризин). Препараты устраняют вазоконстрикцию и уменьшают гипоксию мозга.

Препараты, улучшающие кровоснабжение мозга с противомигренозным дейстивием

  • Антидепрессанты (Леривон, Амитриптилин).
  • Антагонисты серотонина (Пизотифен).
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (Индометацин, Пироксикам, Напроксен, Аспирин в антиагрегантных дозах).

Что делать, если болит голова, а профилактические меры оказались неэффективны? В этом случае устранить цефалгию помогут следующие препараты, разделенные на группы по силе и эффективности действия:

  • Головная боль при мигрени легкой и средней интенсивности устраняется приемом Парацетамола, Аспирина и комбинированных препаратов, таких, как Седальгин, Спазмалгон и Пенталгин. Не следует принимать эти лекарственные средства бесконтрольно и в больших количествах – возможно ухудшение состояния.
  • Производные дигидроэрготамина блокируют действие серотонина, тем самым предотвращая мигренозные головные боли. Минимальным списком побочных эффектов обладает Дигидроэрготамин в виде назального спрея. Как справиться с головной болью с помощью этого средства? Достаточно просто воспользоваться спреем при первых симптомах мигрени – в большинстве случаев приступ прекращается в течение 30 минут.
  • Препараты – антагонисты серотонина. Используются в самом начале приступа, не позднее, чем через час после его начала. Наиболее эффективными являются Имигран (Суматриптан), Нарамиг и Зомиг.

Триптаны

Лечение кластерных цефалгий

До сих пор не найдены точные причины кластерной цефалгии, поэтому лекарств, способных избавить от приступов мучительных симптомов навсегда, не существует. Обезболивающая терапия, помогающая сделать головные боли менее интенсивными, включает в себя:

  • Препараты эрготамина в сочетании с кофеином (Кафергот) повышают тонус расслабленных сосудов, тем самым снимая цефалгию.
  • Окигенотерапия – вдыхание кислорода в высокой концентрации. Согласно исследованиям, у 7 из 10 больных головная боль частично прошла через 15 минут после начала терапии.
  • Лидокаин. Как избавиться от цефалгии с его помощью? Достаточно просто закапать раствор в каждую ноздрю в тот момент, когда возникает болевой синдром.

Для купирования кластерной головной боли может быть применена интраназальная апликация 4% раствора лидокаина

  • Триптаны (Зомиг, Имитрекс) в виде таблеток, спреев или раствора для инъекций.

Лечение других видов цефалгий

Как снять головную боль, которая является следствием какого-либо патологического состояния и что делать при головной боли после спинномозговой анестезии? В большинстве случаев лечебные мероприятия направленны на устранение причины цефалгии.

  • Инфекционные заболевания ЦНС (менингит, энцефалит) всегда сопровождает сильная головная боль, являющаяся следствием раздражения мозговых оболочек. Что делать при головной боли инфекционного происхождения? Лечение таких заболеваний всегда проводится в условиях стационара и включает в себя ликвидацию агента-возбудителя антибиотиками и устранение очага воспаления противовоспалительными препаратами.
  • Головная боль в результате травмы – лечение направлено на улучшение метаболических процессов в мозге сосудистыми препаратами и устранение симптомов обезболивающими препаратами из группы НПВС.
  • Постпункционная цефалгия после спинномозговой анестезии связана с истечением спинномозговой жидкости и понижением внутричерепного давления. Такие головные боли предотвращаются строгим соблюдением постельного режима и устраняются путем потребления кофеина и большого количества жидкости.

Постпункционная цефалгия — достаточно распространенное осложнение спинномозговой анестезии

  • Отраженная головная боль возникает при воспалительном процессе в соседних анатомических структурах – болезни зубов, синуситы, остеохондроз и воспаление височно-нижнечелюстного сустава могут провоцировать цефалгию. Как убрать головную боль отраженного характера? В этом случае лечение всегда направлено на терапию основного заболевания.

Немедикаментозные методы устранения цефалгии

Иногда случается так, что нужных медикаментов нет под рукой. Что делать, если болит голова, а до ближайшей аптеки не добраться? В этом случае помогут немедикаментозные способы борьбы с цефалгией.

В большинстве случаев головные боли стихают после отдыха или непродолжительного сна. Желательно обеспечить комфортные условия для сна – затемненное, хорошо проветриваемое помещение с минимальным количеством шума.

Благотворное влияние оказывает легкий расслабляющий массаж с акцентом на воротниковую зону и виски.

Головная боль, связанная с шейным остеохондрозом, стихает после легкой лечебной гимнастики, поэтому рекомендовано проделать несколько специальных упражнений.

Для снятия напряжения мышц шеи хорошо поможет массаж

Значительно снизить частоту приступов поможет соблюдение специальной диеты, исключающей потребление раздражающих продуктов, богатых консервантами и усилителями вкуса – шоколада, колбас и сосисок, маринованных продуктов, фаст-фуда, орехов, копченостей и газированных напитков.

Частые прогулки на свежем воздухе, умеренная регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек наилучшим образом помогут улучшить качество жизни, и приступы будут возникать значительно реже.

Важно прислушиваться к своему организму и при первых подозрительных симптомах обращаться к врачу, не дожидаясь прогрессирования болезни, ведь потом лечение будет проходить намного сложнее.

Источник: http://GolovaLab.ru/cefalgiya/kak-vylechit/chto-delat-esli-bolit-golova.html

Как снять головную боль: способы устранения цефалгии разного происхождения

Как снять головную боль: способы устранения цефалгии разного происхождения

Для начала примите удобной положение и расслабьтесь. Массаж точек не занимает много времени, в среднем от 30 секунд до 1 минуты.

Массируйте точку легкими надавливаниями или круговыми движениями. Обычно головная боль проходит во время массажа или через 5−10 минут после окончания.

Как убрать головную боль без таблеток

Вызвать данный симптом способны серьезные заболевания, требующие оказания квалифицированной медицинской помощи. Но если точно известно, отчего возникли болевые ощущения, можно попытаться самостоятельно с ними справиться.

С помощью некоторых простых способов можно купировать головную боль без лекарств:

  • прогулка (после пребывания на свежем воздухе, избавления от негативных мыслей, неприятные ощущения проходят);
  • регулярное проветривание помещения (через каждый час по 10 – 15 минут);
  • релаксация (звук морского прибоя, красивые пейзажи, медитация);
  • отказ от некоторых продуктов (крепкий чай, кофе, табачные изделия);
  • отключение на время мобильного телефона, компьютера, телевизора.

Для быстрого избавления от головной боли без применения лекарств рекомендуется:

  • делать глубокие вдохи и выдохи в течение 5 минут;
  • сидеть прямо, с расправленными плечами и прямым позвоночником;
  • посмотреть вдаль (для снятия напряжения с глаз);
  • подумать о приятном (чтобы снять нервное напряжение);
  • помассировать голову (с использованием эфирных масел);
  • медленными глотками выпить стакан теплой воды и попытаться заснуть;
  • помыть голову теплой водой;
  • положить мокрое полотенце на голову и полежать (лучше, когда в помещении будет тихо);
  • если при головной боли у человека холодные ноги, может помочь горячая ножная ванна);
  • холодные ванны для рук (опустить кисти рук и предплечья на 2 минуты в холодную воду);
  • точечный массаж (путем воздействия на точку, расположенную посередине стопы).

Если у вас болит голова, не нужно ждать, когда она пройдет сама, даже если вы не хотите принимать таблетки. Лечение головной боли народными средствами — простые и эффективные рецепты помогут снять неприятный симптом.

Препараты от головной боли при повышенном давлении рассмотрим в этом обзоре.

Причины частых головных болей у женщин могут быть разными: боль может появиться на фоне стресса и утомленности или же вследствие какого-то заболевания. По этой ссылке http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/chastye-golovnye-boli-u-zhenshhin-prichiny.html рассмотрим основные причины головных болей и способы лечения.

Боли, связанные с изменением артериального давления

При повышении или понижении кровяного давления нередко возникают головные боли.

Приступать к самостоятельному лечению можно только после измерения давления с помощью тонометра.

Снизить повышенное давление поможет сок (морковный или свекольный). Если давление понижено — состояние может улучшиться после выпитого кофе.

Боли, вызванные голодом

При недостаточном поступлении углеводов в организм возникает слабость, появляется головная боль, становится трудно выполнять умственную работу. Для избавления от недомогания, вызванного чувством голода, достаточно съесть шоколад, выпить чай с сахаром. Кому-то требуются белковые продукты (рыба, мясо, творог). После еды неприятный симптом исчезает.

В результате сдавливания сосудов

К головному мозгу подходит большое количество кровеносных сосудов, поставляющих кислород и питательные вещества.

При неправильном положении тела во время работы (особенно у тех, кто работает за письменным или компьютерным столом) сосуды сдавливаются, к мозгу доставляется меньше питательных веществ, появляется головная боль.

Необходимо после каждого часа делать небольшие перерывы для выполнения несложных упражнений и проветривать помещение.

Головная боль, связанная с усталостью глаз

Длительная напряженная работа с документами может вызвать усталость глаз и, как следствие, головную боль. Устранить ее можно без применения лекарств — следует расслабить глаза, помассировать их легкими движениями сквозь веки.

Закрыв глаза, представить лес, реку и посмотреть внутренним взглядом вдаль. Людям, пользующимся очками, снять их на некоторое время, чтобы глаза смогли отдохнуть.

На фоне стресса

Усталость организма, частые стрессы становятся причиной головной боли. Для её устранения требуется расслабиться, отдохнуть, подумать о чем-то приятном. Снять головную боль без таблеток хорошо помогает медитация, непродолжительный сон.

Как убирать головную боль при помощи лекарств

Наиболее подходящее лекарственное средство может назначить врач с учетом:

  • характера боли;
  • локализации болевых ощущений;
  • причины.

Популярные лекарственные средства — Аскофен, Цитрамон.

В них содержится кофеин, поэтому они помогают справиться с болью только при пониженном артериальном давлении.

Парацетамол устраняет головную боль и незначительное недомогание, можно принимать не больше 4 таблеток ежедневно с промежутком в 4 часа. Длительность приема — не больше 3 дней.

При мигрени эффективен прием:

  • Золмигрена;
  • Дигидергота;
  • Дитамина.

Учитывая, что они оказывают побочные эффекты, назначает их врач.

Нестероидные препараты:

  • Кетопрофен;
  • Аспирин;
  • Индометацин;
  • Диклофенак;
  • Напроксен;
  • Ибупрофен.

Противопоказан прием нестероидных препаратов при:

  • тяжелой стадии гипертонической болезни;
  • нарушении функции печени и почек;
  • беременности, в период кормления грудью;
  • возможном скрытом кровотечении;
  • аллергической реакции на препарат.

Головную боль, вызванную спазмом, устраняют:

  • Дротаверин;
  • Буксолан;
  • Галидор;
  • Но-шпа;
  • Папаверин.

Длительность приема спазмолитиков — 2 дня. Нельзя принимать спазмолитики при:

  • глаукоме;
  • артериальной гипертензии;
  • аллергии на компоненты лекарственных средств;
  • сердечной недостаточности;
  • почечной недостаточности.

Приступы головной боли, возникающие при сужении или расширении мозговых сосудов, снимаются приемом анальгетиков:

  • Баралгин;
  • Анальгин;
  • Небагин;
  • Нобол;
  • Новалгин;
  • Спаздользин.

Эффект от их применения наступает через 20 мин. после приема и длится 2 часа. Противопоказания к применению:

  • бронхиальная астма;
  • нарушение функции кроветворения;
  • нарушения деятельности почек, печени;
  • аллергическая реакция на компоненты препаратов.

Найз, Кеторол — оказывают хороший эффект, но имеют противопоказания для применения.

Головная боль распирающего характера внутри черепа, усиливающаяся при кашле представляет опасность. Прием препаратов от головной боли мало облегчает состояние.

При возникновении такой боли нужно обращаться к врачу.

Народные средства

Устранить головную боль помогают народные методы: ароматические масла, лекарственные травы, глина.

Ароматерапия — альтернативный метод лечения. Избавиться от головной боли помогает:

  • вдыхание аромата лаванды, лимона, мяты;
  • нанесение массирующими движениями на височную область мятного или лавандового масла;
  • ванна с маслом мяты, герани и апельсина (в соотношении 4:4:2).

Применение лекарственных растений:

  • При головокружении помогает отвар, приготовленный из плодов боярышника (20 г боярышника поместить в термос, заварить стаканом кипятка, настаивать 3 часа, пить натощак).
  • Свежую траву спорыша прикладывать к затылку (эффект напоминает действие горчичника).
  • Капустный лист приложить к голове, капустным соком смазать область за ушами и запястья.
  • 1 г корицы залить горячей водой, настоять полчаса, добавить сахар, пить глотками каждый час.
  • Массировать височную область кожурой лимона.
  • Сок из свежего картофеля (1/4 стакана).
  • Травяной чай (таволга лекарственная, шалфей, мята перечная) пить ежедневно по 2 чашки.

Глина, обладающая целебным действием, помогает устранить головную боль:

  • Смешивают глину (150 г) с теплой водой до кашицеобразного состояния, выкладывают на бинт и прикладывают к голове на 20 минут от уха до уха.
  • Размочить комок глины в воде до консистенции мази, добавить немного уксуса, полученную смесь нанести на ступни, обернуть пленкой и надеть теплые носки.
  • К 150 г глины добавить теплую воду (1/4 стакана) и 5 капель ментолового масла, тщательно растереть, положить на широкий бинт и приложить к лобной части головы на 5 минут.

Головная боль при беременности

Как убрать головную боль при беременности? Во время беременности врачи категорически запрещают бесконтрольно принимать лекарственные препараты.

Разрешено использовать Парацетамол, Но-шпу, Цитрамон.

Принимать Анальгин, Аспирин и Нурофен нельзя!

Прежде чем начать лечение головной боли, необходимо найти вызвавшую её причину. Следует устранить основное заболевание, чтобы головная боль перестала беспокоить.

Источник: https://yazdorov.win/sustavy/kak-snyat-golovnuyu-bol-sposoby-ustraneniya-tsefalgii-raznogo-proishozhdeniya.html

Ароматическое средство

Бороться с мигренью удается с помощью средств ароматерапии, которые обладают обезболивающими, противовоспалительными свойствами. Аромамасла снимают мышечное напряжение и спазм сосудов.

Чтобы убрать головную боль, можно добавлять средства в воду при купании, использовать для массажа или просто дышать их парами, нагревая с помощью аромалампы.

Какие ароматические масла помогают вылечить мигрень:

  • миндальное;
  • эвкалиптовое;
  • мятное;
  • лавандовое;
  • розмариновое;
  • ромашковое;
  • кокосовое.

Лечение головной боли компрессами

Если болевые ощущения были вызваны перенапряжением или переутомлением, стоит делать влажные компрессы. В зависимости от характера боли, к голове прикладывают теплые или холодные примочки. Что делать при мигрени:

  1. При пульсирующей. Приложите к вискам лед, предварительно завернутый в полотенце/ткань. Это также поможет снизить температуру тела без применения лекарств.
  2. При охватывающей. Приложите пакет со льдом ко лбу на 2-3 минуты.
  3. При давящей. Следует приложить теплый мокрый компресс к задней поверхности шеи.
  4. При мигрени, вызываемой стрессом. Пару бумажных салфеток сверните вдвое, между ними поместите смоченную в растворе настойки валерианы (на 1/3 ст. 2-3 капли) марлю и приложите ко лбу/вискам.
  5. При сильной боли. Перемелите палочку корицы в пудру, добавьте немного воды и смажьте полученной массой лоб, виски. Данное средство эффективно снимает спазмы сосудов, которые нередко случаются зимой из-за холода.

Народные средства от похмелья и головной боли — как быстро и эффективно снять симптомы в домашних условиях Сотрясение мозга — лечение у детей и взрослых, диагностика, первая помощь, способы терапии и осложнения Как лечить подагру в домашних условиях

Как избавиться от мигрени во время беременности

Периодические боли в голове возникают у многих беременных женщин. Сильная мигрень плохо переносится во время беременности, а убрать ее с помощью привычных препаратов не удается. Это объясняется тем, что женщине, носящей плод, запрещено принимать большинство видов таблеток. Тем не менее, терпеть мигрень не стоит, ведь существуют альтернативные методы. Самые эффективные среди них – это:

  • компресс из капустного листа (его нужно туго привязывать к голове);
  • чашка крепкого, сладкого кофе или чая (не подходит при гипертонии);
  • прохлада – отличное лекарство от мигрени, поэтому отлично помогает холодный душ или компресс изо льда;
  • отдых и полный покой (следует зашторить окна, выключить все приборы и попытаться заснуть);
  • употребление большого количества воды (часто боли возникают как следствие обезвоживания);
  • исключение из меню продуктов, которые провоцируют головные боли (копчености, сыр, лук, орехи, консервы, соленья).

Беременные могут применять все описанные выше методы борьбы с мигренью. Отлично помогает выполнение массажа, акупунктура и рефлексотерапия, причем женщина может обратиться за помощью к специалисту или выполнять описанные процедуры самостоятельно.

Крайне важно во время беременности часто бывать на свежем воздухе и выполнять дыхательную гимнастику.

А вот с применением ароматерапии стоит быть аккуратной, поскольку многие резкие запахи могут провоцировать еще большую мигрень из-за повышенной чувствительности беременных.

Как снять головную боль у ребенка

Головная боль у детей необязательно означает наличие у них серьезных заболеваний и не всегда требует применения обезболивающих лекарств. Существует множество безвредных методов лечения мигрени у ребенка, к примеру:

  • ледяной компресс к шее или голове;
  • короткий сон;
  • массаж висков, плеч и шеи;
  • дыхательные упражнения (глубокие вдохи и выдохи с задержкой в несколько секунд);
  • употребление прохладной воды (пара стаканов жидкости часто помогает убрать мигрень).

Эффективные таблетки для снятия головной боли

На сегодня имеются лучшие медицинские препараты быстрого снятия болей в голове:

  1. Анальгин – недорогие таблетки. Действие их направлено на устранение спазма, мигрени, боли. Допускается употребление не более 1 таблетки 2–3 раза на протяжении одного дня.
  2. Пенталгин. Эти новые препараты от головной боли включают в свой состав лекарственные компоненты — от анальгина и до амидопирона и кофеина. Многие больные говорят, что это лучшие таблетки от головной боли. Быстро нормализуется сон и улучшается общее самочувствие.
  3. Солпадеин. В этом современном препарате от головной боли содержится парацетамол. Применять Солпадеин можно как лекарство от мигрени, как противовоспалительный и антивирусный препарат.
  4. Темпалгин – аналог анальгина (метамизола натрия), в составе которого содержится темпидон. Прием этого лекарства ведется по 1 таблетке один-три раза на протяжении дня.
  5. Цитрамон. Такие недорогие лекарственные препараты от головной боли в составе содержат кофеин, порошок какао и лимонную кислоту. Принимать цитрамон разрешено в увеличенной дозировке.

Организм каждого человека неповторим и индивидуален, поэтому отыскать лучше обезболивающее средство при болях в голове сложно. Для корректного подбора лекарства обратитесь к специалисту в целях исключения опасных заболеваний. Помните о побочных действиях лекарственных средств.

Как избавиться от головной боли без таблеток и лекарств

Однако прежде чем лечить головную боль, нужно определить ее характер и причины. Это важный этап не зависимо от выбора методики лечения. Есть множество способов, как быстро избавиться от болей в голове, не применяя лекарственных препаратов. Но определить причину головной боли — первый приоритет!

У человека головная боль может возникать — вследствие стресса, нарушений сна, ненормированности рабочего дня, сверхурочной работы, при перегревании — без органической патологии. Но, также головные боли могут сопутствовать другим патологиям: заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы и пр..

Когда головная боль беспокоит чаще одного раза в неделю, нужно обратиться к терапевту, неврологу и пройти курс обследования. Ведь боль в голове может быть тревожным симптомом серьезного заболевания.

Противопоказания

Домашнее лечение головной боли противопоказано при отравлении нейротоксинами, повышенной температуре тела с невыясненными причинами, аллергических реакциях и травмах шейного отдела позвоночника и головы.

Беременным женщинам также следует осторожно относиться к нетрадиционным методам лечения, и особенно во втором-третьем триместрах.

Методы для снятия головной боли

Вода. Головная боль может быть связана с обезвоживанием. Поэтому выпейте один-два стакана обычной чистой воды и каждые полчаса продолжайте делать прием воды по одному или два глотка. Это актуально в душных помещениях и в жаркое время года для профилактики.

Норма воды для взрослого весом 70 -75 кг составляет 2,5-3 литра в сутки. Важно пить чистую негазированную воду, избегать коктейлей с высоким содержанием углеводов.

Горячая вода. Простой метод снять головную боль — принять душ, комфортной температуры. Вода не должна быть очень горячей. Направляйте струю воды на шейную, воротниковую зону и спину. Это снимет напряжение в мышцах, ослабит спазм сосудов и улучшит кровообращение. Головная боль уйдет. Эффект можно увеличить, если мыть голову хорошо массируя корни волос.

Горячий сладкий чай. Сильная головная боль может появиться от голода при жестких и срогих диетах. Выпейте чай с сахаром. Это быстро насытить мозг глюкозой, повысит тонус и уберет головную боль.

Лимон — это хороший антисептик и анальгетик. Если цедрулимона, приложить к вискам и лбу, это поможет быстро снять головную боль. Сок лимона тоже имеет выраженное анальгезирующее действие, добавьте его несколько капель в стакан воды и выпейте.

Имбирь — противовоспалительное и мочегонное средство. Сделайте чашечку имбирного чая и выпейте не спеша. Его так же можно применять в профилактических целях для укрепления иммунитета.

Мята — седативное средство, которое поможет снять головную боль. Одну столовую ложку сухих листьев мяты залейте 200 мл кипятка и настоите 2 часа укутав. Принимайте по одной трети стакана 3 раза в день.

Релаксация. Одна из частых причин головной боли – стресс. Попытайтесь расслабиться. Прослушайте успокаивающую музыку, думайте о приятном, мечтайте. Можете использовать техники медитации или повторение мантры.

Расческа. Освободите волосы: снимите с волос резинки, заколки, ободки. Расчешите их в разных направлениях. Хорошо это делать широкой щеткой из натуральных материалов.

Расчесывая волосы, слегка надавливайте на волосяные корни зубчиками, делайте полукруговые движения. Наклонитесь, опустив голову вниз, и тщательно расчешите волосы.

Это улучшит кровообращение, вызовет ощущения тепла, и боль сама быстро уйдет.

Сон и отдых. Выберете удобное положение тела, закройте глаза, возможно, получится уснуть. Во сне организм расслабляется и отдыхает. Даже кратковременный сон принесет значительное облегчение.

Массаж. О том, что делать при головной боли, знают практикующие врачи восточной медицины — мастера. В древности люди замечали, что воздействие на определенные точки и зоны тела у человека приносит как облегчение, так и может нанести значительный вред.

Массаж снимает усталость, расслабляет и помогает избавиться от головных болей. Можно воспользоваться услугами профессионального массажиста либо самим освоить простые массажные движения и подобрать комплекс массажных приемов.

Проведение самомассажа подразумевает следование нескольким правилам:

  1. при самомассаже не должно быть боли и дискомфорта;
  2. движения нужно делать плавными и легкими;
  3. после процедуры массажа не спешите активно двигаться, отдохните и полежите.

Массаж противопоказан при беременности.

Приемы самомассажа

Перед сеансом хорошо разотрите ладони и пальцы друг о друга, чтобы они нагрелись.

Источник: https://zdorovo.live/nevralgiya/kak-snyat-golovnuyu-bol-sposoby-ustraneniya-tsefalgii-raznogo-proishozhdeniya.html

«Боль напряжения»: как избавиться

Подобный вид болезненности возникает зачастую из-за частых стрессов, физического или умственного напряжения, дефицита сна.

Снять головную боль напряжения поможет следующее:

  1. Сначала необходимо отложить все дела, постараться расслабиться.
  2. Необходимо выпить чашку зеленого чая, после чего прилечь.
  3. Можно добавить в чай мяту. Растение обладает седативными свойствами, оно поможет купировать болевой синдром.
  4. Предпочтительно пить чай с медом (вместо сахара).
  5. Полноценный отдых — лучший способ избавиться от подобного вида боли.

Есть также определенные точки, в области висков, при воздействии на которые можно полностью избавиться от дискомфорта. Массаж с легким надавливанием, с применением, к примеру, эфирного масла лаванды, поможет в нормализации самочувствия.

Праздники, дни рождения, корпоративные вечеринки — все это является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Но порой, такие мероприятия приносят под утро не совсем приятные сюрпризы, в виде сильной головной боли, а также недомогания.

Снять головную боль после буйной вечеринки, если знать, как, можно довольно быстро. Для начала необходимо постараться покушать, желательно плотно и, если цефалгия не осложнена симптоматикой интоксикации.

Поможет в устранении дискомфорта полноценный отдых или сон, а также контрастный душ.

Следующие методы также поспособствуют нормализации самочувствия:

  1. Прикладывание холодного компресса. Холод способствует сужению сосудов, а еще полному устранению болезненности.
  2. Употребление большого количества жидкости, в частности рассола, кефира, иной кисломолочной продукции. Такие средства помогут нормализовать водно-солевой баланс.
  3. Употребление окрошки, солянки, овсянки, натурального куриного бульона, борща, кислых щей.
  4. Полноценный отдых. Если не нужно идти на работу, нужно отложить все дела, а также выспаться. Сон — лучшее лекарство, которое поспособствует полному восстановлению организма.
  5. Прогулка на свежем воздухе.

Как купировать мигренозные боли

Данный недуг чаще возникает у женщин. Характеризуется он появлением выраженной односторонней боли, отдающей в височную, лобную область или глаз. Патология часто осложняется раздражительностью, сонливостью, тошнотой, рвотными позывами, непереносимостью громких звуков, музыки, света.

Мигренозные боли могут быть настолько невыносимыми, что избавиться от них без медикаментов, невозможно. Но лекарства не окажут лечебного действия, если не убрать раздражители, которые усиливают дискомфорт.

Больным мигренью рекомендовано переносить приступ в спокойной обстановке. Необходимо закрыть шторы, выключить свет. Поможет в минимизации болевых ощущений зеленый чай. Этот напиток богат антиоксидантами, обладающими болеутоляющими свойствами.

Шейный остеохондроз зачастую характеризуется появлением цефалгии, болезненных ощущений в шее, затылке, плече. Нередко недуг осложняется головокружениями, а также ограничением подвижности верхней части позвоночного столба.

Есть препараты, которые способствуют устранению подобной боли. Однако они не помогают в терапии основного заболевания, а еще обладают массой противопоказаний и побочных эффектов.

Поможет справиться с недомоганием, возникшем на фоне мышечных спазмов, массаж шеи. Эта процедура поспособствует устранению спазма, восстановлению кровообращения, а также устранению болевого синдрома. Массаж делают круговыми движениями (массируют затылок, шею). Длительность процедуры — четверть часа.

В период вынашивания плода, так же как при грудном вскармливании принимать медикаменты не рекомендовано, так как они могут оказать пагубное воздействие на плод или организм новорожденного.

Избавиться от дискомфорта помогут альтернативные методы:

  1. Отдых, сон.
  2. Употребление травяного, к примеру, мятного или зеленого чая.
  3. Прогулка на свежем воздухе.

Боль в головке у ребенка: как помочь

Согласно данным медицинской статистики, цефалгия зачастую, возникает у детей приблизительно с шести лет. Недуг может развиться по разным причинам. Родителям не стоит сразу пичкать малыша синтетическими лекарствами. Оптимальное решение — показать ребенка врачу.

Устранить боль, которая появилась на фоне простуды, воспаления в носоглотке или усталости можно с помощью следующих средств:

  1. Чаев, обладающих расслабляющими свойствами (ромашкового, мятного, розмаринового).
  2. Теплого молока с медом. Такой напиток поможет в устранении болезненности, а также напряжения.

Как снять головную боль без таблеток при помощи различных методов

Не всегда прием обезболивающих медикаментов рационален при цефалгии. Практически все болеутоляющие препараты состоят из химии, а еще обладают внушительным перечнем противопоказаний, а также побочных действий.

Избавляя от боли, они наносят организму большой ущерб, особенно если принимаются часто. Поэтому люди и ищут более безопасные способы купирования болевого синдрома.

Существует много различных способов, как снять головную боль без таблеток. Температурное воздействие, применение массажа, обезболивающей гимнастики, народных методов, ароматерапии — все это поможет в улучшении состояния.

Один из самых безопасных, а еще эффективных способов — применение горячих или холодных компрессов.

Выбор температуры будет зависеть от характера болезненности:

  1. Избавиться от тупой, пульсирующей цефалгии поможет лед. Холод способствует замедлению кровообращения, а также притуплению чувствительности. Можно прикладывать к лобной или височным областям лед, обернутый полотенцем, платок, смоченный в холодной воде.
  2. При мигренозном приступе эффективно умывание в теплой воде.
  3. От цефалгии на фоне остеохондроза способен избавить теплый компресс, приложенный к затылку.
  4. Если боль возникла на фоне стресса или нервного перенапряжения, избавиться от нее поможет теплая ванна.

Применение повязок, обручей

Бабушкин метод, заключающийся в применении тугой повязки на голову — пусть забытый, но весьма действенный способ, как можно снять головную боль без таблеток быстро. Все, что нужно — повязать голову платком или сделать повязку.

Людям, часто страдающим мигренью, рекомендовано проводить массаж специальной щеткой с наличием тонких длинных зубцов, а также пластмассовых насадок. Массирование головы таким приспособлением способствует устранению спазмов. Но если такого приспособления нет, подойдет медный обруч. 

Изделие необходимо надеть на голову так, чтобы оно плотно сидело на лбу и затылке. При этом пережимаются сосуды, что способствует уменьшению притока крови к мозгу, а также быстрому устранению недомогания.

Носить аксессуар следует в течение часа. Аксессуар из металла можно заменить шелковой, льняной или шерстяной повязкой. Ее смачивают в холодной воде, после чего фиксируют на голове.

Носить повязку следует до тех пор, пока не перестанет болеть голова.

Проведение точечного массажа — отличный способ, который поможет быстро снять головную боль без таблеток.

Массирование таких точек поможет в нормализации самочувствия в короткий срок:

  • самая высокая точка ушной раковины;
  • в области скулы (под зрачком);
  • затылочная впадина (место соединения позвоночного столба с черепом);
  • область второго, третьего, седьмого шейного позвонка;
  • центр мочки уха;
  • уголки глаз;
  • стопа (между большим и вторым, четвертым и пятым пальцем).

Длительность процедуры — 20 минут. Стимуляция точек способствует нормализации кровообращения, уменьшению спазмов в сосудах, а также мышцах.

Избавиться от цефалгии, спровоцированной защемлением нервных окончаний поможет физкультура. Гимнастику можно проводить только при слабой или умеренной болезненности.

Помогут в минимизации болезненности:

  • отжимания от пола;
  • приседания;
  • махи руками.

Для разминки шеи советуют:

  • осуществлять круговые движения головой;
  • делать повороты головой;
  • поднимать и опускать голову.

Все упражнения следует делать медленно. Длительность гимнастики — четверть часа.

Ароматерапия

Лечение головной боли с помощью ингаляций, примочек с эфирными маслами эффективно и популярно. Рекомендовано пользоваться с целью купирования головной боли сосновым, кедровым, мятным, лавандовым, эвкалиптовым маслами. Вот несколько способов применения ароматических масел.

  1. При гайморите. Пару капель эфирного масла ромашки смешивают с таким же количеством лимонного. 5 капель смеси соединяют с теплой водой — половиной стакана. В полученной жидкости смачивают марлю, после чего прикладывают ко лбу.
  2. Полезно также втирание масел (смеси из базового масла — 10 мл и пяти капель эфирного масла лаванды) в височные области.
  3. Ингаляции с мятным, лавандовым, а еще майорановым маслом (по две капли) поможет в кратчайшие сроки избавиться от недомогания.

Средства нетрадиционной медицины

Помогут в купировании болевого синдрома лекарства, состоящие полностью из натуральных компонентов:

  1. 100 г зрелых плодов малины заливают сухим красным вином — 600 мл. Емкость плотно закрывают, после чего отставляют в прохладное затемненное место на три недели. Употреблять советуют по 100 мл напитка трижды в сутки.
  2. Листву, цветки душицы, в количестве 20 г запаривают кипятком — 500 мл. Состав настаивают в течение получаса. Пить нужно по ½ стакана напитка три-четыре раза в сутки.
  3. Полезен при цефалгии свежеотжатый сок черноплодной рябины. Рекомендовано принимать по четверти стакана трижды в сутки. Напиток помогает в стабилизации давления, а также устранении недомогания.

Способов, так же как средств, помогающих в устранении болезненности, а еще улучшении самочувствия существует очень много. Зная, как можно купировать приступ, не будет надобности в приеме не совсем безопасных медикаментов. Перед тем как принять тот или иной состав от цефалгии, следует обратиться к специалисту, чтобы выявить причину недомогания.

Александра Малкина

Источник: http://med88.ru/golovnaja-bol/lechenie/kak-snjat/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.