Кальций для волос: признаки недостатка кальция и маски от выпадения волос

Содержание

Нужен ли волосам кальций?

Кальций для волос: признаки недостатка кальция и маски от выпадения волос

Что считается главным украшением девушки? Самой изысканной драгоценностью являются не броши, не серьги и даже не бриллиантовые колье, а красивые волосы. Всем известно, что роскошные локоны – это отражение здоровья, хорошего настроения и бодрости духа.

По мнению трихологов проблема выпадения волос нередко связана именно с недостатком кальция в организме.

Нехватка этого элемента особенно влияет на состояние локонов в период гормональных изменений, например, во время полового созревания, при беременности и лактации, а также приближающейся менопаузе у женщин.

В этот период  человеку нужна поддержка – особый рацион питания и комплекс витаминов, назначенный врачом.

Кальций для волос – источник здоровья и красоты

Ни для кого не секрет, что на состояние волос значительно влияет баланс витаминов и микроэлементов  в организме. Одной из ключевых составляющих минеральной базы является кальций; этот катион участвует почти во всех физиологических процессах.

Несмотря на то, что до 98% кальция депонируется в костях, ионыСа2+ играют ключевую роль в регуляции покровных тканей – волос, ногтей, кожи. Этот элемент является основным компонентом локонов, поэтому его дефицит сразу сказывается на их состоянии.

Суточная норма кальция

Са2+  важен не только для красоты и густоты волос, но и для  слаженной работы всех органов. Этот минералвыполняет такие важные функции как: 

  • Внутриклеточная проходимость;
  • Обменные процессы;
  • Формирование костей;
  • Минерализация зубов;
  • Регуляция нервной и нервно-мышечной проводимости;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Регуляция сосудов;
  • Участие в работе выделительной системы.

Суточная норма кальция определяется индивидуально,  исходя из  -1,4%, из расчета 1000 г на 70 кг веса. Максимально допустимая норма элемента составляет 2500 мг в день.

Кальций в таблетках – слушаемся врача!

Итак, ваши волосы стали тусклыми и безжизненными, вы чувствуете, как шевелюра теряет свой блеск, вы буквально кожей ощущаете, что локоны ослабли. Не спешите винить в выпадении волоснехватку кальция!  Причиной проблемы может быть и ослабленный иммунитет, и прием антибиотиков, и недостаточное кровоснабжение кожи.

Прежде чем принимать все разрекламированные препараты, следует проконсультироваться с трихологом, пройти обследование и выявить настоящий источник проблем с шевелюрой.

Кальций в таблетках против выпадения волосследует с осторожностью принимать лицам, страдающим от:

  • Гиперчувствительности и гиперкальцемии;
  • Мочекаменной болезни;
  • Обезвоживания;
  • Задержке жидкости в организме.

Помните, нельзя «наесться» кальцием впрок – норма этого элемента в организме должна быть сбалансирована. Переизбыток кальция может привести к таким недугам как нарушение сердечного ритма, увеличение уровня холестерина, патологическая сонливость.

В каких продуктах содержится кальций?

Кальций считается одним из самых капризных минералов и его усваиваемость организмом зависит от приема дополнительных витаминов.  Оптимальным сочетанием считается кальций с витаминами А и D. Если вы не хотите принимать кальций в таблетках, можно включить в свой рацион некоторые продукты, восполняющие нехватку минерала.

Продукты с высоким содержанием кальция:

  • Творог, сыр, сметана, молоко содержат до 80 % кальция;
  • Петрушка, шпинат, цветная капуста, фасоль считаются лучшими растительными источниками кальция;
  • Груши, курага, яблоки, миндаль – самые сладкие источники кальция;
  • Рыба и морепродукты содержат до 10% кальция;

Продукты, богатые фосфором, витаминами А, С и D:

  • Сливочное масло;
  • Укроп, морковь;
  • Яичный желток;
  • Черника;
  • Морепродукты и рыбная печень.

Согласитесь, из таких продуктов можно придумать множество вкусных и полезных блюд, которые не только поддержат кальциевый баланс и спасут волосы от выпадения, но и станут настоящими деликатесами на будничном или праздничном столе.

Кальциевые маски

Согласно отзывам, кальций для волос можно быстро получить не только с помощью таблеток и сбалансированного питания, но и в рамках лечебно-профилактической терапии с помощью специальной косметики. Например, кальциевые маски можно приготовить самостоятельно, и всего за час вдохнуть в локоны новую силу. Ниже приведены несколько рецептов масок от выпадения волос.

Маска из глюконата кальция готовится всего за несколько секунд. Одну таблетку следует растолочь и добавить порошок в порцию кондиционера, который вы постоянно используете.  Легкими движениями вотрите состав в корни волос и оставьте на 10-15 минут, а затем смойте.

  • Кефир – питание и укрепление

Кефир прекрасно напитает волосы кальцием, главное – не ошибиться с выбором продукта. Для жирных волос используйте обезжиренный кефир, а для сухих – обычный, содержащий все 2,5% жирности. Нанесите продукт на локоны за полчаса до мытья. Маска из кефира не только напитает фолликулы, но и сделает волосы мягкими и упругими.

Имбирь – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Корень содержит витаминыА, С, В1, В2, ниацин, а также магний натрий, фосфор, цинк, железо, калий и бесценный кальций. Для приготовления маски выжмите сок из корня, вотрите в основание волос и подержите 30 минут.

  • Йогурт – отличная питательная маска

Ягодный молочный продукт содержит все необходимое для густых и длинных локонов. Для приготовления маски смешайте домашний йогурт с несколькими каплями репейного масла и двумя ложками меда. Оставьте маску на волосах на 15 минут, а затем смойте шампунем.

Кальций в таблетках и масках поможет укрепить волосы, сделает локоны густыми и сильными. Но если волосы выпадают интенсивно, следует обратиться к более эффективному средству.

Спрей Alerana2% останавливает выпадение, стимулирует рост  и повышает густоту волос.

Активный компонент спреев ALERANA®, миноксидил, действует на волосяные фолликулы, улучшает кровообращение и укрепляет корни волос за счет усиления притока крови к коже головы. Спрей станет вашим главным оружием в борьбе с выпадением волос.

Профилактика

Как известно, лучше вовремя предупредить проблему, чем потом долго и мучительно лечить ее. Помните, никакие таблетки и маски не спасут ваши локоны, если вы будете вести беспорядочный образ жизни.

Чтобы надолго сохранить волосы крепкими и блестящими, соблюдайте некоторые нехитрые правила:

  • Старайтесь сбалансированно питаться;
  • Откажитесь от вредных привычек – алкоголь и курение разрушают не тольколоконы, но и организм в целом;
  • Минимизируйте стресс – волнения всегда негативно сказываются на состоянии волос;
  • Помните о физических нагрузках – регулярные прогулки на свежем воздухе и тренировки в зале сделают локоны еще красивее;
  • Ухаживайте за волосами, защищайте локоны от воздействия солнца и мороза.

Не забывайте питать локоны, заботиться о них, помните о здоровом образе жизни, и ваши волосы скажут вам: «Спасибо»! 

Источник: https://alerana.ru/stati/profilaktika-vypadeniya-volos/nuzhen-li-volosam-kaltsiy/

ТОП-3 препаратов, которые помогут от выпадения волос при дефиците кальция

Кальций для волос: признаки недостатка кальция и маски от выпадения волос

Какое количество оставшихся на расческе волос считается дневной нормой? В среднем в день с человеческой головы падает примерно 50–100 погибших волосинок, и это не повод для паники.

А вот если за пару дней расческа уже хвастается пышной копной, есть опасность наличия проблем в организме. В таком случае стоит выявить природу заболевания и подобрать вариант лечения.

Это может быть как просто корректировка питания, так и прием специальных БАДов, как, например, Кальцемин при выпадении волос.

Польза кальция для волос

Плохое состояние волос сигнализирует о возможных проблемах в самом организме. Неправильное питание, губящая экологическая обстановка, постоянные стрессы и недостаток витаминов отражаются в сухих и ломких волосах, норовящих упасть в головы.

Достаточное потребление кальция:

  • ускоряет восстановление клеток, в том числе кожи головы;
  • укрепляет иммунную систему, ограждая от стрессов и выпадения волос;
  • обогащает организм, благодаря чему общее состояние волос становится лучше.

Диагностика проблемы

Данный макроэлемент отвечает не только за состояние волос. Недостаточное потребление кальция отражается на человеке следующим образом:

  • ухудшение состояния зубов;
  • тонкость и расслаивание ногтевых пластин;
  • проблемы с кровяным давлением;
  • осложнения в работе ЦНС;
  • ослабленный иммунитет;
  • боли в костях и возможные костные заболевания.

Зачастую нехватка кальция возникает во время беременности и в период кормления грудью, в пубертатный период и ближе к менопаузе женщины. В это время требуется увеличить дозу макроэлементов и прочих витаминов как в натуральном виде через пищу, так и специальными аптечными средствами.

Обратите внимание! Большое количество минерала выводится из организма при употреблении кофе и алкоголя. Поэтому пристрастие к таким напиткам может сопровождаться активным выпадением волос.

Суточная потребность в кальции

Из всего вышесказанного вытекает логичный вопрос: сколько кальция следует потреблять в сутки? Приблизительная норма потребления кальция в день — 800–1300 мг.

При желании можно вычислить точную цифру в зависимости от пропорций тела и данных о здоровье. В этом случае поможет квалифицированный диетолог, но и дома можно примерно рассчитать свою дозу потребления: 1,4% от 1000 г на среднюю массу тела в 70 кг.

Стоит помнить, что организм способен «впитать» только 25–40% кальция от общей массы. Из-за избытка или нехватки жира усвоение ухудшается, а фосфор, магний и калий в большом количестве также препятствуют всасыванию макроэлемента. А вот такие витамины, как А и D, наоборот, помогут полезному веществу задержаться и усвоиться в организме.

Маски для волос с кальцием и продуктами с его высоким содержанием не дадут желаемого результата — через кожу головы элемент всасывается в ничтожно минимальных количествах.

Если скорректировать свой рацион в пользу кальциевых продуктов не представляется возможным, на помощь придут специальные БАДы.

Витаминные комплексы

Прием таких препаратов поможет привести в порядок состояние волос, укрепить волосяные луковицы, а также благоприятно отразится на состоянии ногтей, зубов и общем самочувствии. Вот самые популярные препараты, позволяющие восполнить дефицит кальция.

Кальцемин Адванс

Содержит полезные макроэлементы, такие как кальций, цинк, медь, магний, марганец и бор, а также витамин D3. Таблетки влияют на фосфорно-кальциевый обмен в организме и восполняют недостаток необходимых элементов. Благодаря присутствующим элементам укрепляются кости и суставы, предупреждаются болезни опорно-двигательного аппарата.

Подходит для приема в период женской менопаузы, после приема гормональных средств и иммунодепрессантов. Во время беременности и кормления грудью прием Кальцемина следует согласовать с лечащим врачом.

Важно! Комплекс Кальцемин Адванс принимается взрослыми и детьми от 12 лет по 1 таблетке 2 раза в сутки во время еды. Пить до улучшения состояния организма.

В зависимости от количества таблеток в упаковке цена варьируется от 400 (за 30 штук) до 900 (за 120 штук) рублей.

Кальций-Д3 Никомед

Жевательные таблетки отличаются разнообразием вкусов: апельсиновые, мятные, арбузно-клубничные. Подойдет для профилактики недостатка кальция и витамина D3 в организме. Применяется также для быстрейшего восстановления костных тканей после переломов.

Комплекс Кальций Д3 Никомед принимается по 1 таблетке 3 раза в сутки взрослыми и детьми от 12 лет и по таблетке раз в день детьми с 5 до 12 лет.

Курс длится не менее 4–6 недель и до получения нужного результата. Стоит комплекс от 220 рублей за 20 таблеток до 470 за 120 штук.

Кальций сандоз форте

Средство поможет восполнить норму минерала в организме и предупредит развитие рахита.

Форма выпуска в виде шипучей апельсиновой таблетки, растворяющейся в воде, приятная в употреблении.

Принимать можно независимо от приема пищи: взрослым — 1000 мг в сутки. При повышенной потребности в кальции дозу можно увеличить до 2000 мг в сутки.

Пить следует не менее одного месяца для достижения желаемого результата. Стоимость препарата варьируется от 150 до 550 рублей.

Получение кальция естественным путем

Для того чтобы потреблять достаточное количество кальция, в рационе должны преобладать:

  • морепродукты, в том числе рыбная печень;
  • бобовые;
  • молочные продукты, особенно творог;
  • такие виды зелени, как шпинат и петрушка;
  • капуста, репа, брокколи, морковь и сельдерей;
  • апельсины, абрикосы, ананасы и виноград.

Все вышеперечисленные продукты дадут максимальное количество кальция организму только при отсутствии либо при минимальной термической обработке.

Независимо от показателей превышать суточную норму не рекомендуется. Но почему?

Меры предосторожности

Не стоит увлекаться избыточным потреблением кальция, ведь, как и его недостаток, переизбыток в организме вредит здоровью. Излишнее количество выявляется при чересчур обильном потреблении молочных продуктов или кальцийсодержащих комплексов. Это приводит к проблемам с ЖКТ в виде рвоты, тошноты и запора, проблемами работы почек, печени и мозговой активности, потери аппетита.

Прием любых комплексов следует согласовать со специалистом, иначе к проблеме выпадения волос прибавятся и другие болезни.

Полезные видео

Почему у женщин выпадают волосы. Три теста при выпадении волос.

Страшное выпадение волос: Лечение, анализы, уход.

Источник: https://ExpertPoVolosam.com/zdorove/alopeciya/sredstva/aptechnye/vitaminy/kalcemin

Кальций для волос

Кальций для волос: признаки недостатка кальция и маски от выпадения волос

Кальций для волос столь же важная составляющая, как и качественные уходовые средства. Дефицит этого микроэлемента ведет к ломкости, сухости и другим проблемам с волосами. Как восстановить нехватку кальция и есть ли смысл делать маски с этим веществом?

Определяем нехватку

Как кальций влияет на волосы? Здоровье и сила наших волос – результат правильного баланса углеводов, белков, микроэлементов и аминокислот. Это вещество входит в число необходимых компонентов, так как является частью структуры наших волос.

В медицине есть тест, благодаря которому просто определить: хватает кальция или нет. Согласно тесту, для нормальной жизнедеятельности человеку требуется от 800 до 2500 мг кальция за сутки в зависимости от «трудозатрат»: кормящим матерям, беременным женщинам, подросткам требуется  чуть больше, остальным – меньше.

Узнайте, как применять Глицерин для волос в домашних условиях: рецепты масок.

На заметку! Димексид для волос: рецепты масок., рекомендации.

Чаще такую методику применяют для диагностики таких болезней, как эклампсия (резкий подъем артериального давления у беременных женщин),гипокальцемия (нарушение метаболизма кальция), то есть тех пограничных состояний организма, когда нехватка кальция может быть признана врачами критической.

Чем опасен дефицит

Нужен ли кальций для роста волос? Обязательно. Именно это вещество – важный строитель для наших ногтей, клеток эпидермиса, волос и костей. Нехватка рано или поздно приведет к тому, что волосы:

  • начнут выпадать;
  • замедлится их рост;
  • станут ломкими, сухими;
  • пряди потеряют упругость;
  • локоны перестанут блестеть.

Пострадает кожа головы, так как дефицит кальция приводит к пересыханию эпителия. Начинается зуд, появляются неприятные «корки». Также локоны становятся шершавыми на ощупь, сам волос как будто утолщается, становится грубым.

Дефицит может отразиться на общем самочувствии человека. Скажем, вы начнете быстрее переутомляться, почувствуете легкие спазмы в икроножных мышцах перед сном.

Пополняем запасы

Большинство людей стремятся употреблять кальций от выпадения волос, «налегая» на продукты с высоким содержанием этого микроэлемента. Молоко, сыр, кефир и сметана, действительно, помогут устранить легкий дефицит. Однако, вещество будет усваиваться только вместе с витамином Д, фосфором, а это значит придется обращаться к диетологам, чтобы научиться правильно сочетать продукты.

Как грамотно пополнить запасы столь ценного микроэлемента? Первый, он же самый очевидный способ – приобрести в аптеке специальный витаминный комплекс для укрепления структуры волос. Рассмотрим, какие препараты зарекомендовали себя. К востребованным средствам относятся:

  1. Кальция глюконат.
  2. Кальцимин.
  3. Кальция Д3 Никомед.
  4. Кальция хлорид для волос.

! Оказывается, этот ценный компонент должен поступать к нам вечером, так его достается человеку больше. А вот съеденный за день он, с большой долей, вымоется с мочой.

О препаратах подробнее:

  1. Глюконат кальция. Старый добрый «глюконат» стоит копейки (от 10 р), а выпускается несколько десятилетий подряд. Это, пожалуй, самое проверенное лекарство от алопеции из всех существующих на фармацевтическом рынке. Главные достоинства: доступная стоимость, возможность применения внутрь или как маску. Но кушать Глюконат кальция при выпадении волос без рекомендации врача долго не стоит. Важно узнать, каких еще элементов вам может не хватать, чтобы лечить облысение в комплексе.
  2. Один их самых сбалансированных комплексов называется Кальцимином. В нем присутствует сам кальций, а также цинк, бор, медь и витамин Д. В отдельных случаях Кальцимин прописывается для волос при борьбе с выпадением, так что пить его разрешается при беременности и лактации.
  3. Широко рекламируется Кальций Д3 Никомед. Его ценность в том, что в составе комплекса есть витамин, благодаря которому налаживается метаболический обмен. Но для заметных результатов одной упаковки может быть недостаточно, а стоит она от 250 рублей.
  4. Хлорид кальция (встречается в ампулах) имеет ряд собственных преимуществ: стоит недорого (в районе 55 рублей), спокойно может использоваться как для наружного применения (масок), так и для внутреннего употребления. Рекомендуемый курс – 20 сеансов.
  5. Есть препарат Витрум Кальциум + витамин ДЗ. Трихологи его также назначают от облысения, но будьте готовы, что курс лечения выльется вам в ощутимую для бюджета сумму.

Это экстремально! Представьте себе, встречаются  любители кушать мел. Он бывает химический, природный, производится кусочками, добывается глыбами, продается на развес или поштучно.

Словом, есть возможность найти мел на любой вкус.

Увлечение сегодня чрезвычайно популярно, хотя трихологи с опаской относятся к мелоежкам:  при любом изготовлении мел может содержать опасные для организма добавки.

Эффективные SPA дома

Кальция глюконат для волос активно используется как компонент косметических масок и аппликаций, которые легко делать в домашних условиях. Для этого возьмите несколько таблеток кальция, растолчите до состояния мелкого порошка, а потом добавьте в любимую маску.

Это может быть медово–яичная, овсяная, хлебная или дрожжевая. Теперь следует втереть ее в кожу головы, а через полчаса смыть теплой водой. Всего один–два сеанса за неделю, ваша шевелюра станет живой и блестящей.

В качестве альтернативы можно взять раствор кальция глюконата в ампулах для волос, влить в маску непосредственно перед применением.

Хлористый кальций для волос прекрасно работает вместе с кефиром – другим признанным источником кальция. Для приготовления маски смешайте стакан кисломолочного продукта с ампулой лекарства, дайте массе превратиться в однородную субстанцию, а потом нанесите на голову. Две – три маски за неделю способны творить чудеса: алопеция останавливается, локоны начинают расти быстрее.

Как применять Доппельгерц для волос: состав и действие.

Учимся применять зелёный чай для волос: многокомпонентные маски.

Узнайте, как применять Золотое мумие для волос: маски в домашних условиях.

Можно обойтись без аптечных средств, если регулярно ухаживать за волосами аппликациями с такими ингредиентами, как:

  • пивные или пекарские дрожжи;
  • имбирь;
  • сметана;
  • кефир;
  • банан;
  • молоко.

Прекрасные результаты показывает систематический уход с желатином, который придает легкий эффект ламинирования, разглаживая и увлажняя локоны. Маску приготовить просто: важно дать желатину немного разбухнуть, потом добавить теплое молоко, мед или куриное яйцо. Модницы утверждают: результаты вполне можно сравнить с дорогими салонными процедурами.

Меняем образ жизни

Препараты и питание важны в деле поддержания нормального уровня кальция. Но помочь себе вполне реально, если соблюдать ряд несложных рекомендаций, уделяя хоть немного внимания образу жизни. Следуйте нескольким правилам:

  1. Гуляйте на свежем воздухе.
  2. Откажитесь (сведите к минимуму) курение.
  3. Постарайтесь не злоупотреблять алкоголем.
  4. Надевайте головные уборы при жаре или холоде.
  5. Не переживайте без повода.

Но если вы все-таки увидели признаки облысения, когда выпадение волос становится стремительным, несмотря на все принятые меры, лучше обратиться за консультацией к врачу и пройти обследование.

(2 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://voloskoff.ru/uhod/sredstva/kalciy-dlya-volos.html

Связаны ли недостаток кальция и выпадение волос?

Кальций для волос: признаки недостатка кальция и маски от выпадения волос

Волосы в силу особенности организма питать в первую очередь важные для здоровья органы оперативно реагируют на недостаток витаминов и минералов в теле – именно шевелюра первой недополучает нужных для здоровья и роста элементов.

Так что недостаток кальция, который является строительным материалом для структуры волосков, неизбежно сказывается на внешнем виде прически.

Кальций является одним из основных составляющих минеральной базы, а потому дисбаланс минерала может привести к выпадению волос.

Зачем кальций нужен в организме?

Этот минерал участвует во внутриклеточных процессах, а потому без него функционирование систем невозможно:

  • Регулировка проницаемости мембран клеток, что определяет внутриклеточную проходимость;
  • Функционирование ЦНС;
  • Участвует в обменных процессах;
  • Нормальная работа сердечно-сосудистой системы;
  • Входит в состав костей и зубов;
  • Задействован в процессе свертывания крови;
  • Необходим для крепкой иммунной системы.

Сколько кальция следует употреблять в сутки?

Нет сомнений в том, что кальций жизненно важен для организма, поскольку участвует во всех важных процессах, так что ежедневно следует употреблять необходимое количество этого минерала – в среднем эта цифра должна колебаться в пределах 800-1250 мг в зависимости от возраста и массы тела. Чтобы быть точным в определении индивидуальной дозы, стоит воспользоваться формулой 1000 г на 70 кг массы тела, но верхнюю границу в 2500 мг в день превышать не рекомендуется.

Влияет ли недостаток кальция в организме на выпадение волос? Да, действительно, связь прослеживается, особенно очевидно это в период гормональных изменений. Так что стоит внимательно отслеживать количество употребляемого минерала в следующие периоды:

  • период полового созревания;
  • во время беременности/лактации;
  • при приближении менопаузы.

В период гормональных изменений нехватка кальция вызывает выпадение волос, так что суточную дозу лучше даже несколько превысить, но самостоятельно назначать себе медпрепараты с минералом не стоит — лучше обратиться к специалисту, который порекомендует и препарат, и дозировку.

Как восполнить потребность в кальции естественным путем?

В идеале этот минерал должен поступать в организм вместе с пищей. Причем вместе с ним в организм обязательно должны поступать определенные витамины, иначе кальций в организме не задержится — лучше всего сочетать его употребление с приемом пищи/комплексов с витаминами А и D. Итак, что стоит кушать, чтобы организм получил необходимый ему кальций:

  • Молочные кисломолочные продукты;
  • Зелень (шпинат и петрушка);
  • Груши, яблоки, курагу;
  • Бобовые, цветную капусту, сою, хрен и репчатый лук;
  • Рыбу;
  • Орешки, семечки, сладкий миндаль.

Параллельно с указанными продуктами необходимо употреблять продукты-источники витаминов А, С, D или фосфора:

  • Яйца (желток);
  • Морепродукты, печень рыбы;
  • Сливочное масло;
  • Морковь;
  • Укроп;
  • Чернику.

Имея в наличие такие ингредиенты, стоит готовить сложносоставные блюда, десерты, салаты – только тогда их употребление принесет ожидаемый результат и поддержит кальциевый баланс.

Медпрепараты с кальцием

Защитить волосы от недостатка кальция можно с помощью доступных аптечных препаратов.

Глюконат кальция

Этот препарат выпускается в таблетках, он относится к разряду доступных лекарств в отличие от большинства витаминных комплексов с содержанием нужного минерала. Его необходимо принимать при наличии следующих симптомов дисбаланса минералов:

  1. Ногти стали ломкими и тонкими;
  2. Волосы потеряли здоровый блеск;
  3. Волосы активно выпадают.

Прием препарата проводится под наблюдением врача после проведения соответствующих анализов и обнаружения недостатка кальция в организме. Дело в том, что этот препарат обладает определенными противопоказаниями:

  • Гиперчувствительность и гиперкальцемия;
  • Наличие мочекаменной болезни;
  • Нарушение водного баланса (обезвоживание или задержка жидкости в организме).

В качестве побочных эффектов можно отметить следующее: тошнота, рвота, раздражается слизистая желудка, если препарат вводится внутримышечно, то это чревато падением артериального давления. При этом прием кальция в таблетках не решает проблему выпадения волос из-за дисбаланса минералов — для ускорения процесса оздоровления шевелюры стоит сочетать таблетки с масками и массажами для волос.

Кальцемин

Такой витаминно-минеральный комплекс содержит в себе не только препарат кальция, но и необходимые для его усвоения витамин D, бор, цинк, марганец и медь.

Такой набор позволяет укрепить волосы, ногти, опорно-двигательный аппарат, улучшить состояние десен и зубов.

Этот препарат практически не имеет противопоказаний и подходит даже для беременных и кормящих женщин, правда, только под наблюдением врача. Как и любой препарат кальция его нельзя применять при мочекаменной болезни.

Домашние маски для предупреждения и лечения выпадения волос

Если выпадение волос обусловлено недостатком кальция, как это часто бывает в период лактации, то прием минеральных препаратов необходимо поддержать курсом лечебно-профилактических масок с продуктами, содержащими кальций. Для масок можно использовать тот же глюконат кальция или кальцемин — таблетки нужно растереть в порошок — для того чтобы кальций поступил в волосяные луковицы из маски, нужно втирать состав в корни волос.

Рецепт №1

Указанные выше препараты кальция можно просто растереть в порошок и втереть его в корни волос — таки сухая маска остается на голове в течение нескольких часов, затем волосы промываем шампунем.

Рецепт №2 (кефирная маска)

Кефир для прядок является отличным источником кальция — для сухой шевелюры стоит выбрать продукт с содержанием жира порядка 2,5%, для жирных волос можно взять 1%-й кефир.

Подогрев напиток до комфортной для кожи температуры, нужно втереть его в кожу головы, а затем равномерно распределить по волосам — прядки стоит укрыть тепловой баней и выдержать в течение получаса, после остатки смываются шампунем и теплой водой.

Рецепт №3 (имбирная маска)

Недостаток кальция в волосах можно восполнить за счет имбиря, который содержит как нужный минерал, так и массу полезных витаминов. Имбирный фреш втираем в корни волос и выдерживаем под пленкой 30 минут.

Профилактика недостатка кальция

Чтобы организм не терял потребляемый минерал, стоит соблюдать простые правила:

  • Отказ от вредных привычек;
  • Полноценно и правильно питаться;
  • Не употреблять чай и напитки для похудения кофе (они активно вымывают кальций, формируя его недостаток даже при полноценном питании);
  • Убрать стрессы и переживания;
  • Полноценная физическая нагрузка;
  • Защищать волосы от экстремальных температур и солнца.

Выполняя несложные правила, можно будет защитить свои волосы от недостатка кальция.

Источник: https://volos-lechenie.ru/sredstva/vitaminy/kaltsiy-ot-vypadeniya-volos.html

Кальций для волос. Витамины для роста и укрепления волос

Кальций для волос: признаки недостатка кальция и маски от выпадения волос

Кальций – для волос жизненно важный микроэлемент. Ведь данный микроэлемент отвечает за их здоровье и активный рост. Нехватка данного минерала может привести к симптомам облесения.

Значение вышеуказанного микроэлемента для организма человека

Вышеуказанный микроэлемент является важнейшим веществом для нормального функционирования человеческого организма. Ведь он отвечает за такие важные процессы, как:

  • регуляция проницаемости мембран клеток;
  • работа нервной системы;
  • поддержание функционирования сердца и его системы;
  • формирование зубов и костной ткани;
  • осуществление процесса гемостаза (свертывание крови);
  • способствование внутриклеточной проходимости;
  • участие в процессах обмена;
  • укрепление иммунитета.

Ни для кого не секрет, что кальций для волос имеет огромное значение. Ведь от вышеуказанного микроэлемента зависит их красота и здоровье.

Суточная норма вышеуказанного микроэлемента

Дневная необходимость организма в данном минерале составляет от 800 до 1250 мг. Но это, конечно же, зависит от индивидуальных особенностей отдельного организма. Следует помнить, что максимальная суточная потребность в кальции составляет 2500 мг.

Выпадение волос – это первый признак нехватки кальция в организме. Повышенная потребность в данном микроэлементе проявляется у людей следующих категорий:

  • кормящие матери и беременные женщины;
  • дети в период полового созревания;
  • менопауза у женщин.

Трихологи утверждают, что в это время таким пациентам необходимо обязательно увеличить дневную дозу кальция, чтобы предотвратить возникновения его дефицита.

Причины выпадения волос

Вышеуказанный процесс у представительниц прекрасного пола, в отличие от мужчин, носит не локальный, а глобальный характер: выпадение волос охватывает, как правило, всю поверхность головы.

Причины выпадения волос могут быть следующими у женщин:

  • влияние «наружных» факторов: депрессивные состояния, регулярный стресс, нарушенная экология, бесконтрольный прием лечебных средств, радиация;
  • гормональное поредение волос: после абортов, приема гормонов;
  • андрогенное выпадение (в результате дисфункции надпочечников и яичников).

Кроме того, причиной выпадения волос могут стать разнообразные диеты. Известно, что жировая ткань женщины отвечает и за ее гормональный фон.

Если представительница прекрасного пола теряет более чем 10% веса, то у нее будут наблюдаться симптомы облысения и слоиться ногти.

Ведь в большинстве случаев диеты без присмотра врача и без особой потребности приводят к дисбалансу минералов и белковому дефициту.

Когда бить тревогу

Ученые считают, что выпадение около ста волосков в день – это норма. Следует учитывать тот факт, что волосы остаются не только на щетке или расческе, но оседают на одежде, подушке или же просто падают на пол. Если эти сто волосков есть только на расческе – это уже проблема.

Но также нужно помнить, что у каждого человека индивидуальное количество волосков на голове. У одного их 50 тысяч, у другого – 150 тысяч. Поэтому наблюдать за волосами нужно в индивидуальном порядке.

Определить уровень выпадения волос поможет простой тест: нужно взять в руку 15 волосков и потянуть. Если у человека наблюдается чрезмерное выпадение волос, тогда в его руке останутся более 3-х волосков.

Средство «Кальций Д3 Никомед» для волос

Вышеуказанный препарат является чрезвычайно полезным для организма человека. Почему? Оказывается, сочетание кальция и витамина Д3 (колекальциферол) производит просто потрясающий эффект на состояние ногтей и волос человека.

Витамин Д3 является жирорастворимым гормоном, который вырабатывается под воздействием лучиков солнца. Препарат «Кальций Д3» для волос способствует активному их росту. Витамин Д3 усиливает процесс минерализации костей, является, как и кальций, основополагающим в развитии крепкого и здорового скелета.

Кроме того, колекальциферол регулирует в крови количество кальция, предотвращает вымывание его из костей.

Вышеуказанный препарат предназначен для регулирования обмена фосфора, кальция в зубах, волосах, мышцах, костях и ногтях.

Кальций для волос и ногтей в сочетании с витамином Д3 способствуют их крепкому здоровью и красоте. Дефицит этих двух микроэлементов приводит к плачевным последствиям:

  • потеря эластичности ногтей;
  • наблюдение симптомов облесения;
  • ломкие волосы.

Препарат «Кальций Д3 Никомед» для сильных волос как принимать? Инструкция

Кальций при выпадении волос чрезвычайно необходимый. Специалисты рекомендуют употреблять вышеуказанное средство следующим образом:

  • маленьким пациентам от 3 до 12 лет показан прием не более чем 1 таблетки в день;
  • детям от 12 лет и взрослым инструкция по применению рекомендует употреблять по 1 таблетке каждые 12 часов.

Следует отметить, что доктор в случае необходимости может назначить индивидуальный режим дозирования.

Данный препарат можно смело принимать во время приема пищи. Таблетку разрешено рассасывать и разжевать.

Кальциевые маски для укрепления и роста волос

Рекомендуется проводить вышеуказанные процедуры в целях лечебно-профилактических. Специалисты отмечают, что маски на основе кальция или продуктов, что его содержат, укрепляют волосы и ногти. Они становятся более здоровыми и красивыми.

Кальций для волос можно применять следующим образом: в готовую порцию маски добавить одну таблетку, перетертую в порошок, данного минерала. Легкими движениями втереть полученную смесь в волосы. Держать такую маску на голове рекомендуется не более получаса, после чего смыть теплой водичкой.

Также на волосы можно нанести небольшое количество обезжиренного кефира. Такая маска способствует укреплению волосяных фолликулов. Волосы после данной процедуры становятся упругими и мягкими.

Специалисты рекомендуют для укрепления волос еще одну, не менее эффективную, маску. Взять два ломтика черного хлеба, замочить в воде, добавить щепотку соли и чайную ложку сухой горчицы.

Полученную смесь поставить на огонь. Затем добавить ампулу кальция хлорида. Данную маску остудить и нанести на кожу головы минимум на 2 часа. Смыть теплой водичкой.

Эта процедура способствует зарастанию залысин и активному росту волос.

Кальций для волос: отзывы

О приеме препарата «Кальций Д3 Никомед» довольные пациенты оставляют много отзывов. Они утверждают, что данный препарат помог укрепить им не только волосы и ногти, но и кости.

Но существует группа противоположных мнений на счет вышеуказанного препарата. Некоторые пациенты утверждают, что средство «Кальций Д3 Никомед» вообще им не помогло.

Специалисты утверждают, что, прежде чем принимать данное средство, нужно проконсультироваться с опытным врачом. Ведь необходимо в первую очередь установить действительную причину выпадения волос.

Например, если причиной начинающего облысения является гормональный дисбаланс, то препарат «Кальций Д3» здесь не поможет. Эти слова подтверждаются многими откликами людей.

Также они предостерегают, что если перепить кальций, то кости станут более хрупкими.

Кальций – для волос и ногтей чрезвычайно важный микроэлемент. Его дефицит в организме провоцирует симптомы начинающего облысения. Кроме того, слоятся и становятся ломкими ногти.

Предотвратить дефицит кальция в организме можно, если соблюдать некоторые рекомендации:

  • своевременное и полноценное питание;
  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • нагрузки физические, то есть активное занятие спортом;
  • отказ от курения и алкоголя;
  • защищать волосы от мороза и солнца.
  • ограничить себя от стрессов.

Но что же делать, если все-таки проявляются симптомы облысения? Важно вовремя обратиться к опытному специалисту и начать принимать кальций для волос.

Источник: http://fb.ru/article/162325/kaltsiy-dlya-volos-vitaminyi-dlya-rosta-i-ukrepleniya-volos

Кальций для волос: признаки недостатка кальция и маски от выпадения волос

Кальций для волос: признаки недостатка кальция и маски от выпадения волос

Крепкие красивые волосы на голове являются признаком хорошего здоровья. За ними не требуется особого ухода, если они не ослаблены. Но иногда волосяной покров может доставлять много хлопот, например, волосы могут выпадать. Это служит сигналом об имеющихся нарушениях внутри организма.

У выпадения волос может быть несколько причин:

  • изменение гормонального баланса в период ожидания ребенка, грудного вскармливания, при климаксе;
  • инфекционные поражения кожного покрова на голове;
  • недостаток некоторых микроэлементов и витаминов, например, кальция, витамина В;
  • проблемы с эндокринной системой — патология щитовидной железы, нарушение баланса некоторых гормонов;
  • плохое снабжение кожи головы кровью и кислородом из-за спазма сосудов.

Истинную причину может установить врач. Такими проблемами занимается трихолог. Самостоятельно проанализировав свой рацион, можно понять, возможен ли недостаток кальция в организме.

Этот химический элемент нужен и полезен. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, стабилизирует поток крови. Кальций для волос несет кислород через кровь, локоны становятся более гладкими. Он стимулирует обменные процессы, что позволяет волосяному покрову лучше расти, меньше выпадать. Кожа головы увлажняется, клетки быстрее восстанавливаются, не теряют волосяные луковицы.

Кальций для волос необходим постоянно. Он должен поступать с пищей, но часть его уходит для поддержания здоровья костей, зубов, ногтей. При недостаточном употреблении с продуктами можно пить лекарственные препараты с этим элементом для поддержания хорошего самочувствия. Так как дефицит кальция будет отрицательно сказываться на здоровье, потом придется лечить негативные последствия.

Нехватка кальция в организме

По состоянию волос можно понять достаточно ли кальция употребляет человек. Основные признаки дефицита кальция:

  • волосы ломкие, тусклые;
  • повышенная проницаемость стенок сосудов;
  • плохой рост волос;
  • сухая кожа;
  • разрушение зубов;
  • спазм мышц на ногах при физических нагрузках;
  • сильная раздражительность;
  • постоянная усталость при полноценном отдыхе;
  • обильное выпадение волос;
  • ломкие ногтевые пластины;
  • плохая свертываемость крови;
  • учащенное сердцебиение;
  • высокое артериальное давление.

В тяжелых случаях возникает разрушение зубов, нарушение прочности костной ткани, развивается остеопороз. Такое может наблюдаться у пожилых людей, как возрастные изменения.

Эффективность применения масок

Часто для восстановления здоровья волос, предотвращения их потери рекомендуют применять маски с кальцием. Но надо знать о целесообразности применения такого способа. Для того чтобы кальций принял участие в обменных процессах, он должен усвоится и переработаться организмом. Только тогда он войдет в структуру волоса, повлиял на его состояние.

При применении масок через кожу головы кальций проникнуть не может. Такие процедуры не могут восполнить дефицит этого химического элемента. Поддержать структуру стержня волоса, сохранить его от потери влаги способны различные масла, витаминные комплексы, жирные кислоты.

Продукты, содержащие кальций

Помогает кальций, который прошел переработку в кишечнике. Самый полезный тот, который поступил с продуктами питания. Дефицит этого важнейшего элемента наблюдается при некоторых заболеваниях (кандидоз, панкреатит), усиленных диетах, несбалансированном питании. Вредные привычки способствуют вымыванию кальция из организма — курение, злоупотребление крепким кофе.

Для пополнения запасов полезного элемента надо пересмотреть свой рацион.

Включить в него продукты с высоким содержанием кальция:

  • сыр;
  • творог, сметана, кефир;
  • молоко;
  • капусту, зелень;
  • фасоль;
  • яйца;
  • морскую рыбу;
  • орехи, кунжут;
  • черный хлеб;
  • морепродукты.

Существуют продукты, которые препятствуют всасыванию кальция в кишечнике (клетчатка, шоколад, жиры). Их надо употреблять отдельно, чтобы они не мешали усвоению. Некоторые напитки вымывают кальций из организма, поэтому их надо употреблять меньше. К ним относятся все газированные напитки, особенно «Кока-кола», крепкий кофе. Также алкогольные напитки способствуют выведению полезного вещества.

Кальций от выпадения волос: косметические средства для наружного применения

Можно в домашних условиях устраивать косметические SPA процедуры, чтобы волосы выглядели роскошно. 2 — 3 штуки глюконата кальция (продается в аптеках) растолочь до состояния порошка.

Добавить в любую маску кальций от выпадения волос — овсяную, хлебную, дрожжевую. Втереть в кожу головы массажными движениями, через 30 минут смыть.

Курс из 3-4 масок в месяц поможет волосам стать крепкими, хорошо укладываться, не пушится от шапки.

Хорошим косметическим (но не лечебным) средством является применение хлористого кальция в масках. Его можно сочетать с кефиром или другими кисломолочными продуктами.

Для изготовления маски нужно смешать одну ампулу препарата со стаканом кисломолочного продукта. Размешать, до однородной массы, нанести на поверхность головы и по всей длине волос.

Если проводить такие процедуры через день в течение двух недель, то результатом будут красивые блестящие волосы. Они не станут путаться, выпадать, тускнеть.

При регулярном уходе за волосами с применением препаратов кальция внешний вид волос можно поправить. Но основное насыщение организма этим важным компонентом происходит изнутри. Комплексное воздействие поможет быстрее привести волосы в порядок.

Применение аптечных препаратов

При серьезном дефиците кальция трудно восполнить его недостаток только за счет продуктов питания. На помощь придут аптечные средства. Использовать их нужно по назначению врача. Он учтет хронические заболевания, возможные осложнения, ведь переизбыток кальция также вреден, как и нехватка.

Применяя препараты надо ориентироваться на инструкцию, и следовать таким правилам:

  • Кальций в комплексе с витамином Д быстрее усвоится.
  • Шипучие лекарственные формы усваиваются быстрее, обычную таблетку перед приемом можно растолочь до состояния порошка.
  • Химические элементы продуктивнее принимать отдельно, чем в комплексе. Кальций в таких препаратах часто содержится в форме фосфатов, что замедляет его усвоение.
  • Кальций продается в нескольких формах. Лучшая — лактат или цитрат, чуть хуже усваивается глюконат, еще медленнее — карбонат.
  • Принимать кальций от выпадения волос надо во время еды, разделив суточную норму на 2 раза (в маленьком количестве усвоение пройдет лучше).
  • Один курс должен длиться не меньше месяца, затем надо сделать перерыв, при необходимости возобновив применение средства.

Среди синтетических препаратов самым популярным является Глюконат кальция. Продается в виде таблеток, назначается при ослаблении волос, ломкости ногтей, других признаках дефицита элемента в организме.

Противопоказаниями являются гиперкальциемия, мочекаменная болезнь.

Хорошим препаратом является Кальцемин. Кроме нужного элемента он содержит витамин Д, полезный для усвоения, а также медь, марганец, цинк. Такой состав благоприятно действует на волосы, ногти, зубы, десны и кости. Этот препарат не имеет ограничений, его рекомендуют беременным и кормящим женщинам. Его противопоказано употреблять при мочекаменной болезни.

Еще одно средство — Морской кальций. Производится в нескольких вариантах — с селеном, витамином С, йодом, магнием, цинком. Хорошо помогает морской кальций от выпадения волос, сухости кожи, хрупкости костной ткани. Грамотное сочетание элементов позволяет оказывать благотворное влияние на сосуды и сердце.

Опасность избытка кальция

Избыточное содержание кальция чаще встречается у женщин. Обычно это связано с нарушениями работы паращитовидной железы, наследственными патологиями, формированием опухолей, гормональным сбоем. Редко причиной может быть избыточное употребление продуктов с этим компонентом. Кальций обычно быстро усваивается, перерабатывается, часть его вымывается из организма.

Это элемент, который ежедневно необходим человеку для строительства и работы внутренних органов. Особенно потребность в нем возрастает у беременных, кормящих матерей и подростков. Эту информацию знают все. Но не каждый слышал об избытке кальция, хотя это также часто встречается.

Симптомами пресыщения кальция будут боли внизу живота, сильная жажда, судороги и рвота, высокий уровень холестерина в крови, запоры, головокружения. С такими симптомами надо обращаться к врачу. Только он способен поставить правильный диагноз, так как такие признаки характерны для многих патологий.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.