Мигрень: психосоматика по типу личности и принципы действия

Содержание

Психосоматика: мигрень – Психология

Мигрень: психосоматика по типу личности и принципы действия

Мигрень – неврологическое заболевание, характеризующееся периодическими приступами головной боли с одной стороны головы. Этот недуг связан с расширением сосудов твердой мозговой оболочки.

Выделяют такие симптомы, как: предвестники в виде слабости и невозможности сконцентрировать внимание, начинающаяся с виска или затылка и захватывающая только половину головы пульсирующая давящая боль, периодическая смена сторон локализации боли, приступ тошноты (со рвотой или без) и свето- или звукобоязни, усиление боли при резком движении или ходьбе.

Причины мигрени:

  1. спазм сосудов головного мозга из-за увеличения серотонина,
  2. активация тригеминоваскулярной системы (у людей с повышенной возбудимостью коры головного мозга),
  3. активность гипоталамуса,
  4. неравномерное расширение кровеносных сосудов мозга,
  5. генетическая предрасположенность,
  6. заболевания центральной нервной системы,
  7. нарушение обмена веществ,
  8. прием гормональных препаратов,
  9. предменструальный синдром и др.

Факторами, провоцирующими мигрень, являются: стресс, голод, физическое перенапряжение, употребление продуктов питания, содержащих тирамин, фенилэтиламин (шоколад, вино, цитрусовые и др.), недосыпание или пересыпание, окружающая среда (резкие запахи, очень яркий свет и др.).

Бывают следующие виды мигрени:

  • мигрень сна (перед сном или после сна),
  • паническая (вегетативная) мигрень (сопровождается сердцебиением, удушьем, ознобом, слезотечением или отеком лица),
  • менструальная мигрень,
  • хроническая мигрень (15 раз в месяц в течение трех месяцев).

Кроме перечисленных видов отдельно выделяют мигрень с аурой (классическая мигрень)  — это хронический неврологический недуг, при котором болевые ощущения носят пульсирующий характер.

За 1-2 часа до начала приступов такой мигрени появляются следующие признаки: обратимое нарушение речи, обратимые нарушения зрения (мерцающие пятна, полосы, размытость образов, яркие вспышки), обратимые нарушения ощущений (онемение, покалывание в конечностях), беспричинные психоэмоциональные расстройства (раздражение, апатия, страх, агрессия, сонливость).

Психосоматика мигрени

Согласно большинству авторов, голова символизирует индивидуальность человека.

Учитывая то, что боль вообще – это сигнал того, что что-то не так, и он требует обратить внимание, боль в голове говорит о том, что человек «бьет себя по голове» низкой самооценкой и упреками в свой адрес. То есть человек «бьет» себя по своей индивидуальности.

Как это может быть?

Кровоток по мозговым сосудам нарушается из-за переполняющих голову негативных мыслей и чувств по отношению к себе: скрытых претензий к себе, стремления быть лучшим во всем и неудовлетворенности собственными успехами, ощущения вины перед близкими, подавления собственных желаний, психоэмоциональной зависимости от чужих мнений и т.д.

Часто больным мигренью присущи рациональное мышление, стремление контролировать ситуацию и сдержанность в эмоциях. Слишком долгое пребывание в таком режиме напрягает голову, что приводит к перегрузке. Скрытность, нервозность, депрессивное состояние, пессимистические мысли и другие негативные состояния только осложняют недуг.

Мигренью страдают также люди, которые отличаются злопамятностью, обидчивостью, подавленным гневом, болезненной реакцией на юмор, скрытой агрессией к окружающему миру, недовольством жизненными условиями с одновременным отсутствием стремления изменить к лучшему, неумением прощать, мнительностью, тревожностью и т.д.

Психологические причины мигрени

Луиза Хей психосоматическую мигрень объясняет такими причинами: ненависть к принуждению, сопротивление ходу жизни, сексуальные страхи.

Психолог Лиз Бурбо утверждает, что этот недуг появляется у людей, которые не дают себе право быть самим собой. Такие люди ощущает вину, когда пытаются выступать против тех, кто имеет на них значительное влияние. Такое их поведение связано с тем, что они не живут своей жизнью, как того хотят, а подчиняются авторитетному или близкому человеку.

Согласно мнению Лиз Бурбо, мигренью часто страдают люди, испытывающие трудности в сексуальной жизни. Это связано с тем, что они не развивают свое творческое начало (символом творческого начала в человеке и являются половые органы).

Доктор В. Синельников пишет, что этот недуг преследует людей, стремящихся к совершенству, но через самокритику и ругань себя, обвинение и наказание себя.  Такие люди, по мнению доктора, полны комплексов неполноценности и чувства вины, которые проявляются на физике как боль.

Еще одной психологической причиной мигрени, как утверждает Синельников, является лицемерие. Если человек вынужден общаться с неприятным человеком, одно полушарие его мозга регистрирует неприятные чувства, а другое – его внешнее поведение (вынужден улыбаться и т.п.). Получается, что одни мышцы напряжены, а другие расслаблены, и это несоответствие внутреннего и внешнего и вызывает боль.

Пути исцеления

Известно, что психосоматическая мигрень не поддается лечению медицинскими препаратами. Они, как правило, дают лишь временное облегчение.

Ничего удивительного в этом нет, так как причинами психосоматической мигрени, как уже давно выяснилось, являются длительные переживания негативных мыслей и эмоций.

Отсюда, исцеление психосоматической мигрени предполагает только один путь – освобождение своей головы от этого давящего ненужного психоэмоционального мусора.

Да-да, все негативное в голове (мысли, эмоции, чувства, установки, привычки и т.д. – все со знаком «-») – это ненужный хлам, который только вредит, как душевному, так и физическому здоровью.

И самое первое, что нужно сделать для исцеления – это очистить свою голову от всего этого.

Как? На сегодняшний день имеется очень много разнообразных методик и техник, методов и приемов, средств, призванных помочь в этом.

Например, очень действенной методикой является ХООПОНОПОНО. Она хорошо раскрыта в книге Джо Витале «Жизнь без ограничений». В сети Интернет можно найти видео с записями его семинаров.

Один из ключевых приемов ХООПОНОПОНО – это произносить в течение дня такие фразы: «Я тебя люблю. Прости меня. Мне очень жаль. Благодарю тебя». Без ограничений, хоть весь день.

Смысловое и энергетическое наполнение этих простых, казалось бы, на первый взгляд, фраз помогает очиститься от негатива, как по отношению к себе, так и по отношению к окружающим. Верит человек или нет, но они работают. Проверьте сами.

Желаю вам душевной чистоты и покоя!

Лада

Источник: https://psycop.ru/psixosomatika/psixosomatika-migren.html

Мигрень — психосоматика и лечение

Мигрень: психосоматика по типу личности и принципы действия

Мигрень — это одна из разновидностей головной боли. Её характерной особенностью считается пульсирующая «точка» в определенном месте (обычно в височной области), периодически проявляющаяся и исчезающая.

Частота возникновения приступов варьируется от нескольких случаев за год до 15 и больше за месяц. В последнем случае мигрень считают хронической. Психосоматика (psychosomatic) занимается выявлением факторов заболеваний, не относящихся к патологиям в организме.

В 30% случаев приступы сопровождаются другими симптомами:

  • тошнота;
  • боль височной или лобной доли;
  • головокружение;
  • мерцание или туман в глазах;
  • раздражительность;
  • снижение работоспособности.

Это называется мигренью с аурой, которая появляется либо до, либо одновременно с самим приступом. Причинами возникновения являются заболевания или психологические факторы, женщины больше подвержены им.

Психологические причины

Психология занимается изучением функционирования психики. Психологические причины головных болей провоцируют мигрень часто, особенно, если у человека есть генетическая предрасположенность.

Некоторые склонны думать, что приступам также подвержены люди ответственные, амбициозные, стремящиеся к совершенству, тревожные.

Все переживания и эмоциональные встряски переносятся не так просто, а организм плохо справляется со стрессовой ситуацией.

Особенно подвержены перепадам настроения во время определённых дней месячного цикла. Однако испытывают мигрени разные люди по разным причинам.

Страх

Страх присущ каждому жителю планеты, но не каждый справляется с ним без серьезных проблем с точки зрения психосоматики. Это сильная встряска для психоэмоционального состояния.

Угнетающая мысль или предчувствие о свершении чего-либо ужасного, что способно пошатнуть здоровье или нарушить все планы, и даже грозить смертью, заставляет постоянно обдумывать это ужасное, переживать.

Даже неосознанные и небольшие страхи вызывают ряд сбоев, боль в организме, которые обоснованы и являются отголоском первобытной борьбы за выживание.

Чувство страха заставляет тело реагировать и активизировать защитные механизмы:

  • усиленная выработка гормонов;
  • повышение или понижение артериального давления;
  • учащенное сердцебиение.

Наше тело готовиться к защите во всех смыслах этого слова.

Излишняя требовательность

Требовательность к себе, исполнению идеалов или стандартов не всегда хорошо и полезна для здоровья. Зацикленность или даже маниакальное преследование цели заставляет концентрироваться на любых мелочах.

Это постоянное давление на сознание не дает расслабиться и почувствовать себя свободным, а малейшее несоответствие идеалам боль ударяет по самолюбию. Люди начинают заниматься самобичеванием, что негативно влияет на нервную систему.

Чувство обиды

Обида заставляет человека закрыться от раздражающего фактора. Она бывает сознательной и бессознательной. В последнем случае корни у обиды уходят глубоко в детство пациента, когда он неосознанно для себя зафиксировал неприятную ситуацию. Подсознание срабатывает негативно на любые возможные предвестники неприятного момента.

Больше всего мигрени от чувства обиды встречаются у детей из неполных семей, когда один из родителей уходит, забывая о своем ребенке. Поэтому им тяжелее в будущем довериться возлюбленным и создать семью.

Низкая самооценка и самокритика

Одна из метафизических причин мигрени — это самооценка. Здоровая самокритика одна из основополагающих принципов достижения поставленных результатов. Однако низкая самооценка носит совсем не положительный характер.

У недовольных собой присутствует постоянная нервозность, пренебрежение к здоровью и внешности, сложности в принятии простых решений, подозрительность и недоверие. Отсюда возникает нежелание жить, человек сам запускает процесс саморазрушения.

Раздражение

Переполняющее чувство раздражения от устройства мира в целом и от частных (единичных) фактором провоцирует повышенное внутричерепное давление.

У таких людей обычно гримаса недовольства и брезгливое выражение лица. Они выстраивают вокруг себя невидимые стены, ограждаясь от раздражителей.

Чувство принуждения

Постоянная борьба с самим собой или, наоборот, со стороны окружающих будит внутри каждого бунтаря, который рвется наружу либо ненавидит обязательства. На фоне принуждения мигренозные приступы встречают в основном у детей.

Поскольку они еще в состоянии постоять за себя и свои убеждения, им приходиться страдать от гнета обстоятельств.

Депрессии

Согласно исследованиям из всех факторов, провоцирующих мигрень, депрессия встречается чаще всех – около 25%. Это обусловлено определенными генами, встречающимися у тех больных, которые страдают депрессией и мигренью одновременно.

В этом случае требуется не только поменять взгляды на жизнь, но и прибегнуть медикаментозному лечению.

Ощущение тревоги

Психосоматика мигрени выделяет также ощущение тревоги. Справедливым будет назвать тревогу предшествующей аурой. Волнующие моменты в жизни заставляют переживать и бояться, что вызывает ряд химических реакций в организме.

Мигрень (Луиза Хей)

Психосоматика Луизы Хей основана на выявлении метафизической причины каждого заболевания. Она предоставила большую таблицу, куда включено большинство заболеваний и их пcихocoмaтичecкиe причины возникновения.

https://www.youtube.com/watch?v=fXtRDiyUXQk

Согласно её исследованиям, психосоматика мигрени заключается в ненависти к принуждению, сопротивлении ходу жизни и сексуальных страхах.

Что говорит Валерий Синельников

Психологические причины мигрени, согласно Синельникову, заключается в том, что наше подсознание сигнализирует о неверных поступках: переутомление вызывает боль как знак необходимого отдыха. Мигрени встречаются у людей самокритичных, полных комплексов и вины.

Суждения Лиз Бурбо

Мигрени Лиз Бурбо делит по причинам возникновения на физическую, эмоциональную и ментальную блокировку:

  1. Физическая характеризуется сильными мигренями с тошнотой и визуальными галлюцинациями.
  2. Эмоциональная возникает у человека, который не может поступить желаемым образом или испытывает вину.
  3. Ментальная блокировка свойственна людям с чрезмерными требованиями к себе и окружающим.

Психосоматика Владимира Жикаренцева

Психосоматика головной боли по Жикаренцеву свойственна пациентам с заниженной самооценкой и сильной самокритикой. Психосоматическими причинами мигрени он считает отвращение от принуждения, сопротивление течению жизни и сексуальные страхи.

Какой тип личности в зоне риска

Если рассматривать зависимость мигрени от эмоционального состояния, то справедливо выделить типы личности, которые подвержены атакам мигрени. Интроверты чаще оказываются в зоне риска, чем экстраверты. Склонные к перфекционизму и рационализму более педантичны, а значит, склонны к приступам.

Обратитесь к психологу

Если приступы случаются все чаще, а бороться с ними становится тяжелее, то разораться с ними поможет только психолог. Специалист грамотно оценит жизненную ситуацию пациента, положение и т.д.

На основе полученного анализа выяснит, почему есть проблема, создаст адекватную терапию, которая будет направлена на решение поставленных задач.

Советы психолога

Для правильного лечения приступов разберитесь с механизмом развития болей. Осознание и принятие метафизической стороны мигрени — одно из основополагающих компонентов терапии.

Большинство заболеваний проявляется из-за неправильной жизненной позиции пациента. Когда мы накапливаем в себе негатив, страдает каждая клетка организма, поэтому позитивный настрой решит =проблемы со здоровьем.

Диагностика

Мигрень не требует серьезных методов для диагностики. В большинстве случаев достаточно анамнеза для определения фактора боли. Если лечение не помогает или есть подозрения на более серьезные патологические изменения, то приходится прибегнуть к УЗИ, МРТ, ЭЭГ. На фоне анализов выписывается лечение для снятия приступов головных болей.

Профилактика мигрени

Для профилактики и предупреждения появлений мигрени, следуйте простым принципам:

  1. Соблюдать распорядок дня, сон и бодрствование осуществляется в строго определенные часы, чтобы не вызвать стресс для организма.
  2. Вести активный образ жизни, делать умеренную нагрузку на организм.
  3. Пить больше жидкости.
  4. Проговаривать ежедневно аффирмации.
  5. Проще относиться к неприятностям.
  6. Придерживаться правильного питания.

Лечение приступов

Терапию должны назначать только врачи. Принятие сильных таблеток от мигрени может спровоцировать приступы тошноты и рвоты, а большие дозировки приводят к летальному исходу.

ИбупрофенУниверсальное противовоспалительное, жаропонижающее, обезболивающее
СолпадеинСильное обезболивающее
НомигренПрепарат, предназначенный только для лечения мигрени
ЗомигНазначают для купирования и профилактики приступов
РелпаксНазначают для купирования и профилактики приступов

Перед принятием средств от головной боли обязательно обсудите риски с врачом.

Можно ли справиться с болезнью самостоятельно?

Самостоятельно лечатся в том случае, если природа заболевания ясна и легко поддается терапии. Тогда подобная борьба с мигренью не занимает много времени. Если провоцирующие факторы серьезные, то без помощи врачей не обойтись.

Источник: https://EtoMigren.ru/pain/migren-psihosomatika

Мигрень: психосоматика болезни, Луиза Хей и Лиз Бурбо о причинах заболевания

Мигрень: психосоматика по типу личности и принципы действия

В причинах появления мигрени ведущие специалисты мира прослеживают четкую взаимосвязь между психологическими факторами и регулярным развитием приступов. Вот уже несколько столетий психологи относят мигрень к психосоматическим болезням, считая, что мучительные боли и неврологические признаки возникают из-за внутреннего личностного конфликта.

Теорию психосоматики мигрени подтверждает тот факт, что в большинстве случаев медикаментозная терапия помогает лишь ослабить приступ, но не излечивает заболевание.

В таком случае нужно искать психологические причины развития мигрени, чтобы методом психотерапии и самоанализа избавиться от болевой реакции организма в виде приступа на провоцирующий фактор.

Тип личности, подверженный мигрени

После многочисленных исследований и анализа психосоматических причин мигрени ведущие психологи сошлись в едином мнении: развитие заболевания, а также интенсивность и частота приступов имеют прямую зависимость от типа личности и характерных для него психологических качеств.

Наиболее часто приступы мигрени беспокоят лиц, у которых интеллект и рационализм преобладает над эмоциями. Этим людям свойственны следующие качества и черты характера:

  • склонность к амбициям;
  • обостренное чувство собственного достоинства;
  • стремление контролировать ситуацию, соперничать с окружающими в деловой и личной жизни;
  • скрытность, сдержанность в эмоциях;
  • обидчивость, злопамятность;
  • скрытые претензии к себе и несовершенному окружающему миру;
  • болезненная реакция на юмор;
  • недовольство жизненными реалиями и, вместе с тем, отсутствие стремления все изменить к лучшему.

Психосоматические причины мигрени

С точки зрения психосоматики главными факторами-провокаторами мигренозных приступов являются психоэмоциональная нестабильность и душевные переживания. Об этом в научных трудах писали всемирно известные психологи – Лиз Бурбо и Луиза Хей.

Канадский психолог и философ Лиз Бурбо считает, что причины мигрени носят физический, эмоциональный и ментальный характер.

По ее мнению физические признаки недуга развиваются из-за ощущения вины перед близкими, подавления собственных желаний и психоэмоциональной зависимости от других людей.

Чтобы избавиться от мигренозных приступов, достаточно определиться с собственными желаниями, перестать зависеть от чужого мнения и посвятить себя достижению поставленных целей.

Американский психолог Луиза Хей считает, что развитию мигренозных приступов способствуют такие ощущения, как ненависть к принуждению и занятиям неинтересным делом, страх и неудовлетворенность в сексуальных отношениях. В таких случаях достаточно расслабиться, отпустить ситуацию и мигренозные боли перестанут беспокоить.

Приступ мигрени могут провоцировать стрессы и психологические потрясения, а также одно из следующих психосоматических расстройств и состояний:

  • подавление в себе внутреннего гнева и нарушение кровотока по мозговым сосудам как следствие;
  • завышенные требования к окружающим и себе, болезненная самокритика и неумение прощать;
  • беспричинная мнительность и ощущение тревоги;
  • неудовлетворение собственными успехами и «самобичевание» по этому поводу;
  • комплексы, фобии, сексуальные страхи;
  • депрессии, вызванные тоской и печалью.

Постоянное пребывание в таком состоянии приводит к развитию мигренозных приступов, проявляющихся в виде мучительной головной боли и неврологических симптомов.

В страхе от того, что приступ начнется снова, человек перестает общаться с друзьями и родственниками, посещать общественные мероприятия, замыкается в себе и начинает зацикливаться на своих ощущениях и страхах.

В результате больной попадает в замкнутый круг психологических проблем, провоцирующих мигренозные атаки вновь и вновь.

Как побороть недуг?

Если мигрень вызвана психосоматическими причинами, то медикаментозное лечение окажется малоэффективным. Таблетки, спреи и инъекции лишь на время облегчат болевой приступ, но не устранят первопричину недуга.

В этом случае лечебные мероприятия следует начать с визита к психологу или психотерапевту, а также изменения собственного мировоззрения.

Для этого нужно начать меняться по отношению к окружающим, выполняя при этом ряд несложных рекомендаций:

  1. Принять информацию о несовершенстве мира и самого себя. Не стоит расстраиваться, если запланированные мероприятия не прошли вовремя или произошли непредвиденные обстоятельства.
  2. Снизить уровень требований по отношению к себе и окружению. Необходимо избавиться от мысли, что собственное отсутствие или бездействие приведет к катастрофическим последствиям, а планета после этого перестанет крутиться вокруг своей оси.
  3. Научиться распознавать негативные эмоции и устранять их. Прежде всего, стоит научиться признаваться самому себе, что определенные действия или факторы вызывают гнев, злость, агрессию. Для адекватной оценки информации ситуацию, вызвавшую негативные чувства, следует описать на бумаге. Это позволит понять причину раздражения, найти в ней позитивные моменты  и переключиться на них.
  4. Распознавать стресс и предупреждать его переход в хроническую стадию. Прежде чем приступать к психотерапии, следует устранить или свести к минимуму причину возникновения стрессовой ситуации. От последствий нервного перенапряжения лучше всего избавляться с помощью физических нагрузок, будь-то спорт, активный отдых или работа на даче.
  5. Общаться только с позитивно настроенными людьми. Это позволит заряжаться от них положительной энергетикой, стремиться к духовному и личностному развитию, испытывать позитивные эмоции.
  6. Полюбить себя и не подстраиваться под мнение окружающих. Не стоит зацикливаться на мнении каждого человека о себе. Нужно проявить все свои качества и умения, заняться любимым занятием, не забывая при этом о правилах приличия.

Понять причины и факторы, провоцирующие мигрень, поможет фиксирование событий, предшествующих приступу мигрени. Сделанные записи позволят выявить психологические факторы, провоцирующие болевые приступы, и в дальнейшем исключить их воздействие.

Источник: http://progolovy.ru/migren/psixosomatika-migreni

МИГРЕНЬ: Психосоматика

Мигрень: психосоматика по типу личности и принципы действия

По статистике от мигрени страдают приблизительно 19% населения Земли. Как следствие мигрени – человек теряет трудоспособность в течение суток и более. Частота таких приступов различна – от нескольких в месяц до 1-2 в год. 

По статистике, 90% жителей нашей планеты знают, что такое головная боль. Очень часто в народе любую головную боль называют мигренью, но это неверно. В данной статье пойдет речь о мигрени.

 Напоминаю, о психосоматической природе заболевания можно говорить в случае, если невозможно установить органическую причину симптомов, либо, несмотря на установленные причины, боли не поддаются принятому для заболевания лечению или купированию.

Эмоциональное напряжение. 

Безусловно, без стрессового воздействия оно не возможно. В современном мире, те стрессовые воздействия, под которые был «заточен» физиологический ответ организма, встречаются крайне редко (нападение диких зверей, врагов, пожары, природные катаклизмы).

Стрессовый фактор сегодня информационный и коммуникативный. Мы слышим устрашающие новости, мы продираемся сквозь жизнь, постоянно натыкаясь на конкуренцию, сопротивление. Мы испытываем постоянное раздражение, наблюдая расхождение между тем, что хочется (спасибо рекламе, светским условностям) и тем что фактически удается достичь.

Однако одни при этом остаются здоровы, другие заболевают. Это происходит потому, что в переживании стресса важен не сам уровень стресса или способность его не испытывать.

 Важен психический иммунитет: способность видеть не только негатив, но и позитив; устойчивость нервных процессов, положительный эмоциональный капитал, свобода от жестких концепций и установок.

Неврологи подчеркивают, что у пациентов с мигренью высокая эмоциональная лабильность, высокая чувствительность к стрессовым факторам.

Стресс не страшен, страшно «застревание » в его биохимических изменениях. Стресс запускает гормональных изменения, в которых серотонин играет не последнюю роль. Он же главный «фигурант» механизмов мигрени.

Следующие триггеры мигрени, названные неврологами – физическое переутомление, нарушение питания и режима сна. 

Дисбаланс в жизни и ослабление контроля над какими-то жизненноважными сферами (здоровье, сон, посильная разумная нагрузка ) в основном свидетельствуют либо о цейтноте, когда человек не справляется с тем, что происходит в его жизни, либо о подсознательном «бегстве» в работу, нагрузку, сон.

Когда человек принимает решение «отвлечься»,  «с головой уйти в работу», «проспать неприятности»?  Тогда, когда не может найти решения в дискомфортной ситуации или она настолько болезненна, что он всеми силами пытается отодвинуть раздумья над ней.

Сегодня генератором мигрени считают ствол мозга. Характерно, что эта же структура ответственна и за ответную реакцию организма на стресс.

Генетический фактор сегодня указывается как основной в предрасположенности к мигрени

Генетики выделили гены, участвующие в тех или иных процессах при мигрени. Однако четкого ответа о том, как они влияют на заболевание из поколение в поколение и насколько однозначно – пока нет.

Однако сегодня нельзя игнорировать и открытия эпигенетиков, которые говорят о том, что наследственность – это не только жесткие последовательности ДНК, передаваемые по наследству, но  и изменения экспрессии генов вследствие информационного воздействия на особь.

Иными словами, то, что человек испытывает, формирует его способы выживания. И если это устойчивая конструкция, она передается по наследству через определенное «поведение» генов. 

Женщина, ведомая определенной концепцией отношений с мужчиной (например «бьет, значит любит») из года в год терпит побои, страдая не только телом, но и душой. Поскольку научена молча терпеть, выход тела один – манифестировать телесным проявлением, например, мигренью.

Ребенок, рожденный и воспитанный такой матерью уже имеет определенную «настройку» генов, способствующую развитию особенностей, которые помогли выживать матери. Вероятность того, что он использует для своего выживания тот же механизм сброса напряжения – очень высока. Отсюда прослеживание из поколение в поколение мигрени.

«Пациенты, страдающие мигренью, вероятнее всего наследуют особый тип реагирования нервной системы на внешние и внутренние триггерные факторы» – А.В. Амелин профессор кафедры неврологии СПбГМУ им. акад. И.П.Павлова

В пользу психосоматической составляющей мигрени говорит и тот факт, что профилактическое поведение (избегание вызывающих приступ ситуаций) значительно снижает частоту и остроту приступов. Это не решение проблемы, однако, человек избегает запуска проблемы.

Также в пользу стрессовой теории говорит и исследование группы пластических хирургов из University Hospitals of Cleveland [en] (Кливленд, США) которые десять лет посвятили гипотезе о том, что причиной мигрени является ущемление тройничного нерва, вызванное спазмом мышц. При удалении участка мышц либо расслаблении ее ботоксом боль проходила.

Есть ли какая-то общая для всех людей психологическая проблема, вызывающая именно мигрень?

В интренете на запрос «психосоматика мигрени» можно найти множество готовых объяснений от: «неумение беречь свою голову» до: «прими свой уровень интеллекта как вторичный по отношению к зову сердца».

Смущает, что толкований много, а мигрень продолжает буйствовать.

Человек уникален в своем сочетании черт характера, типа нервных процессов, детского и взрослого опыта, наследуемых концепций и моделей поведения.

Что именно вызвало нервное напряжение в конкретном человеке, может выявить только психотерапевтическая работа с этим конкретным человеком. По этой же причине и способ избавления от напряжения, а значит и мигрени, будет строго индивидуален!

Однако для всех людей характерно, что стрессовым фактором может быть как внешняя ситуация (увольнение, ссора и т.д.), так и внутренние переживания, внутренний  конфликт (неприятие своей внешности, недовольство выбранной профессией и т.д.). 

Итак, главный вопрос – нужно ли при мигрени прибегать к психотерапии для работы именно над психологическими причинами дистрессового состояния организма?

Думаю нужно. Однако, крайне важно уточнить диагноз у невролога и исключить смежные с мигренью состояния, вызванные органическими причинами, требующие немедленного медикаментозного вмешательства. Кроме того, сама по себе изнуряющая головная боль и вызванные  этим проблемы в окружении способны вызвать вторичный стресс.

«Ожидание очередного приступа сильной боли вызывает тревогу, депрессию, снижает качество  жизни… До 80% больных с хронической мигренью страдают депрессивными расстройствами». При этом установить вызвала ли мигрень депрессию, или депрессия мигрень – невозможно.

А о том, нужно ли прибегать к психотерапии при депрессии, нет споров уже давно – однозначно нужно.

Неминуем вопрос: какие техники и методы психотерапии успешны в борьбе с мигренью?

На мой взгляд, любой общепризнанный метод, ведь успех определяется: 50% – желание пациента излечится, 30% личность психотерапевта, 20% – сам метод.

Лично я вижу эффект соединения Позитивной психотерапии  Н. Пезешкиана (схема работы с мигренью показала отличные результаты на многих пациентах) и телесно-ориентированого метода мануальной терапии МФР, как способа расслабления мышечного панциря шеи и головы.

Искренне желаю всем исключительно «послешампанской» головной боли (ну, или от непонимания, куда же можно потратить так много денег)!опубликовано econet.ru. 

Оксана Фортунатова

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/183502-migren-psihosomatika

Мигрень: психосоматика по типу личности и принципы действия

Мигрень: психосоматика по типу личности и принципы действия

Психосоматика включает в себя большое количество болезней, которые неразрывно связаны с какими-либо внутренними явлениями, неосознаваемыми действиями, среди которых есть и мигрень.

Психосоматика включает и другие заболевания, но мигрень является основным. Стоит отметить, что после проведения курса лечения данное заболевание возвращается через некоторое время.

Болезнь сложно спутать с другим состоянием. Она вызывает сильную боль, которая распространяется на одной стороне головы. При этом, появляется тошнота, непереносимость яркого света и громкого шума.

Приступ заболевания может появиться в любой момент.

Для борьбы с подобным состоянием, медики советуют проводить медикаментозное лечение, вести правильный образ жизни. При этом, они признают, что такие рекомендации не всегда приводят к нужному эффекту. А вот психологи рассматривают данное заболевание как психосоматическое, инициированное некоторыми негативными эмоциями.

Наука уже давно изучает проблему развития физического недуга, который возникает у определенного типа людей. Проблема мешает человеку нормально жить, поэтому к этому заболеванию нельзя относиться легкомысленно. Его постоянно следует держать под контролем, выполняя рекомендации специалистов.

Принципы психосоматики мигрени

Данная отрасль медицины изучает развитие соматических заболеваний у человека, а также связь между психологическими проблемами и подобным состоянием. В программу таких исследований входит изучение некоторых личностей, их характеристика, поведение, образ жизни. Главное, как это связывается с соматическими болезнями.

Ученые давно пришли к выводу, что приступ вызван не физиологическими факторами, а скорее манерой мышления человека. Мигрень может развиться в результате пережитого стресса, сильного недовольства, страха.

Такое состояние сопровождается сильной головной болью. Причем, боль может распространяться не только на одну сторону головы, но и на две ее половины.

 Характерной особенностью заболевания является то, что причиной таких болей не является ушиб головы, опухоли, инсульты. Также, головная боль не вызвана артериальным давлением.

При этом, приступы болезни могут появляться как редко, так и ежедневно.

Как правило, болезнь развивается еще с детства. Причины возникновения этого заболевания спрятаны далеко в психике человека. Именно эмоциональное состояние влияет на работу нервных путей организма.

Чем же можно характеризовать человека, который страдает мигренью? Бытует такое мнение, что данное заболевание развивается у личностей с определенным характером. Это тревожные, ответственные, стремящиеся к достойной жизни личности.

Считается, что мигрень, психосоматика которой проявляется очень остро, является некоторой платой за человеческий характер, способствующий жизненному успеху.

Тем не менее, приступ может появиться у любого человека, который определенным образом реагирует на различные раздражители.

Научные исследования показали, что данное заболевание развивается в результате таких чувств:

  • Стремление быть идеальным, во всем добиваться благополучия в жизни.
  • Постоянное разочарование из-за несовершенства окружающего его общества и мира.
  • Сдерживать свои чувства.
  • Заниженная самооценка.
  • Нелюбовь к себе, заниженная самооценка.
  • Хроническая обида на всех, а также не желание прощать.
  • Принуждение существовать по-другому, как живут все.

Чтобы бороться с проблемой, необходимо разобраться в причинах появления ее. Человек, который страдает такими головными болями, должен понять, из-за каких ситуаций они возникают.

Ученые также определили, что инициировать развитие мигрени может не только особенности человека. Сама болезнь иногда способна воздействовать на характер пациента.

Многие ученые считали, что больной может подсознательно манипулировать, используя головную боль.

Другие подозревают, что приступы говорят о внутренней агрессии. Человек готовится к агрессивным действиям, но сдерживается. В результате, к голове поступает сильный поток крови, который создает невыносимую боль.

Мигрень: психологические причины, которые могут вызвать приступ

У каждого человека могут быть индивидуальные провоцирующие причины, вызывающие мигрень. Таким больным рекомендуется вести записи приступов болей. При этом обязательно указывать те обстоятельства, которые вызвали мигрень.

Психологические причины смогут подсказать специалисту и пациенту о том, каких моментов нужно избегать для того, чтобы не допустить приступов.

Специалисты психосоматики считают, что основным провокатором сильных головных болей становится психоэмоциональное непостоянство, душевные разногласия, сдерживание собственных эмоций.

Для того, чтобы успешно бороться с заболеванием, довольно определиться со своими целями, не зависеть от мнения других. В этих случаях важно расслабиться, не заострять внимание на подобной ситуации. Тогда приступы просто отступят.

Психосоматические причины

Причиной мигрени могут быть определенные психосоматические расстройства, которые постоянно преследуют человека. Это внутреннее подавление ярости, из-за чего происходит нарушение поступления крови в мозг.

Человек начинает жить по завышенным оценкам не только к окружающим, но и к себе. Он постоянно ощущает беспричинную тревогу, а также неспособность прощать.

В результате у больного развиваются комплексы, возникает страх в сексуальных отношениях, наступает тоска, затяжные депрессии. Такое состояние, в конце концов, подвергает человека к развитию такого заболевания.

Свои переживания он переносит в одиночестве, отчего оказывается в ограниченном мире со своими психологическими проблемами. А они в свою очередь продолжают инициировать болевые нападения снова.

Что может вызвать приступ

Причины, по которым может возникнуть мигрень, делят на несколько групп. Наиболее распространенная группа включает в себя эмоциональные, психологические моменты. Постоянные переживания и беспокойства из-за жизненных неудач становятся основными факторами подобного приступа.

У некоторых больных мигрень может развиться уже после пережитого стресса. Не желание бороться с плохим настроением, негативными чертами характера приводит к тому, что приступы болей начинают появляться все чаще. Их уже невозможно остановить даже с помощью медикаментозных препаратов. В этом случае начинает развиваться хроническое заболевание.

  1. Образ жизни. Неожиданная головная боль может возникнуть в результате недосыпания, перемены климата, постоянной работы без отдыха. Часто причиной приступа становится недоедание. Желательно питаться понемногу, но часто.
  2. Влияние внешней среды. Провокатором мигрени могут быть резкая перемена температурного режима воздуха, атмосферного давления, сильная жара, сырой воздух, духота, яркое солнце или искусственное освещение.
  3. Некоторые продукты питания и определенные запахи. К таким продуктам можно отнести: алкогольные напитки, в состав которых входит гистамин, шоколад с содержанием тирамина, некоторые виды сыра, овощи (томат, лук, бобы), белый хлеб, лимоны, апельсины. Также спровоцировать мигрень могут напитки с кофеином, пищевые компоненты, содержащиеся в некоторых мясных и рыбных полуфабрикатах, заменители сахара. Причем, после употребления этой продукции, сильная головная боль может проявиться лишь через несколько часов, иногда даже несколько дней. В этом случае следует изучить список продуктов, которые вызывают мигрень, исключить их из своего рациона.
  4. Гормональные проблемы. Менструация и прием противозачаточных препаратов, также, может стать инициатором появления заболевания у женщин. В этом случае, мигрень возникает, обычно, во время цикла в одно и тоже время. Также, головные боли могут начаться до начала менструации за два дня, через три дня после цикла. При этом, у некоторых женщин может возникнуть рвота. Такая форма заболевания лечится после того, как вы в течение 2-3 месяцев будете вести календарь приступов, покажете его врачу. Бывали случаи, когда мигрень у женщины прекращается во время беременности.

Такое заболевание, как мигрень, психологические причины которого зависят от душевного состояния человека, можно лечить медикаментами. Однако, прием лекарств убирает симптомы заболевания лишь на некоторое время. Для более эффективной борьбы с приступами, следует обратиться за помощью к психотерапевту.

Только опытный врач способен выявить причины данного заболевания, назначить нужное лечение. Оно будет зависеть от степени сложности и тяжести болезни, от чего потребуется разное время лечения, старания пациента.

Можно самостоятельно избавиться от недуга. Для этого важно понять тот факт, что такие приступы имеют психологические причины. Данную ситуацию можно изменить лишь в том случае, если осознано начать внутренне меняться.

В первую очередь необходимо избавиться от напряженного состояния, изменить весь мир и окружающих. Учитесь любить себя для того, чтобы быть свободным в самовыражении. Избавьтесь от высокого мнения или завышенной самокритики.

Прощайте обиды, боритесь со всеми своими негативными эмоциями, которые оказывают психогенное влияние на ваш организм и вызывают приступы. Нужно расслабиться, иногда веселиться, рисковать, совершать безумные поступки. Важно понимать, что кроме обязанностей у человека должно быть время для простого общения с друзьями, родными.

Александра Малкина

Источник: http://med88.ru/migren/psihosomatika/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.