Укрепление сосудов и капилляров человека: симптомы недуга и рекомендации по укреплению

Содержание

Как укрепить сосуды – лучшие способы

Укрепление сосудов и капилляров человека: симптомы недуга и рекомендации по укреплению

Атеросклероз, варикоз, нарушение умственной деятельности, проблемы с сердцем – всё это может быть следствием снижения тонуса капилляров, вен и артерий.

Чтобы не допустить развитие серьёзных осложнений, следите за состоянием кровеносной системы.

Укрепление стенок сосудов возможно не только лекарственными препаратами, но и витаминами, правильным питанием, народными средствами и специальной гимнастикой.

Чтобы избежать болезней – следите за состоянием сосудов

Когда нужны сосудоукрепляющие препараты

Закупорка сосудов холестериновыми бляшками, снижение эластичности и тонуса стенок, хрупкость вен развиваются постепенно. Длительное время человек может не подозревать о патологических нарушениях в кровеносной системе.

Сигналом к укреплению сосудов могут стать следующее:

  • резкие подъёмы с кровати сопровождаются тёмными пятнами или мурашками перед глазами;
  • появились частые головокружения без видимой причины, изредка сопровождающиеся потерей сознания;
  • плохая реакция на жаркую погоду и повышение метеочувствительности;
  • появляется ноющая боль в суставах, холодеют пальцы верхних и нижних конечностей;
  • регулярные скачки в давления (понижается или повышается), которые сопровождаются учащённым пульсом;
  • быстрая утомляемость и постоянное чувство усталости.

При частых перепадах давления принимайте сосудоукрепляющие препараты

 Не нужно ждать осложнений патологического состояния кровеносной системы. Важно как можно раньше приступить к лечению. 

Эффективные средства для укрепления сосудов

Появление неприятных симптомов, которых раньше не наблюдалось, должно подвигнуть человека обратиться к врачу.

Обычно при подобных состояниях нужно укреплять сосуды всей кровеносной системы:

  • капилляры носа, глаз;
  • сосуды головного мозга, сердца;
  • капилляры на лице;
  • вены ног.

Укрепление сосудов всего организма помогает восстановить тонус ослабленных стенок, вернуть им прежнюю эластичность и нормализовать кровообращение.



Лечение вен и капилляров – длительный и кропотливый процесс, который состоит из нескольких составляющих:

  • медикаментозная терапия (таблетки, уколы, наружные препараты);
  • приём витаминов;
  • гимнастика для сосудов;
  • корректировка питания;
  • народные методы.

 Только комплексный подход позволит тщательно укрепить кровеносные сосуды и предотвратить заболевания сердца и головного мозга. 

Сосудоукрепляющие лекарства

Повысить упругость сосудистым стенкам, снизить их проницаемость и хрупкость помогут венотоники для системного и наружного применения.

Таблица «Самые лучшие сосудоукрепляющие лекарства»

Название препаратаХарактеристикаКак применятьПротивопоказания
Уколы
ФраксипаринРазжижают кровь, устраняют застойные процессы, насыщают сердце и мозг кислородом. Часто используются при болезнях сердца и нарушениях в кровообращенииВводится подкожно 1 раз в сутки в течение 5–7 днейПлохая свёртываемость крови
 Надропарин
Индивидуальная непереносимость
Гепарин
компонентовЯзвенные процессы в пищеварительном тракте
Таблетки на основе рутина или диосмина
АскорутинСнижают ломкость капилляров, в частности носа, глаз, понижают уровень растяжимости вен (особенно на ногах), повышают тонус сосудистых стенок всего организма. Эффективны при ВСД (вегетососудистая дистония), гипертонии, атеросклерозе, гипотонии и гипертонииВзрослые – принимать по 1–2 таблетки до 3 раз в суткиДети с 3 до 12 лет– ½ драже 3 раза в деньПродолжительность лечения 3–4 неделиДетский возраст до 3 лет
Индивидуальная непереносимость составляющих препарата
ДиосминПо 1 таблетки в обед и вечеромКурс лечения – 7–12 днейДети до 18 лет
Индивидуальная непереносимость компонентов лекарства
Период грудного вскармливания
Мази, кремы, гели
ВенорутилВосстанавливают кровообращение в поверхностных слоях кожи и слизистых, укрепляют стенки глубоких сосудов, устраняют отёк, насыщают капилляры и вены кислородом, ускоряют период выздоровления. Помогают поддержать тонкие сосуды при геморрое, а также при варикозе.Мазать травмированные участки 2–3 раза в сутки. Длительность лечения не менее месяца (далее корректирует врач)Повышенная чувствительность к компонентам мази
Лиотон
Троксевазин
Травмированные участки кожи открытого типа (раны, ссадины, ожоги)

Лечение медикаментозными препаратами должно проходить под контролем специалиста. Только доктор может назначить адекватную терапию с учётом особенностей и тяжести протекания болезни.

Витамины для поддержания сосудов

Улучшить состояние кровеносной системы и поддержать слабые сосуды можно за счёт систематического приёма витаминов.

  1. Направит (витамины В1, В6, В12) – по 1 таблетки раз в сутки (принимать вместе с пищей). Курс лечения – 30 дней.
  2. Дуовит – по 1 драже раз в день во имя еды. Длительность приёма – месяц.
  3. Фолиевая кислота – по 1 таблетки дважды в сутки в течении 30-45 дней.
  4. Витрум Кардио – по 2 драже при каждом приёме пищи.

Направит — витамины для укрепления сосудов

Как улучшить сосуды народными средствами

Укрепить и сделать сосуды чистыми помогут народные рецепты.

Грецкие орехи для сосудов головного мозга

Настойкой боярышника залить 350 г перегородок ореха грецкого. Настояться жидкость должна не менее 15 дней, после чего её нужно процедить и приступать к лечению. Принимать средство нужно по 1 ч. л. после еды. Курс терапии – 21–30 дней.

Настойка из грецкого ореха поможет укрепить сосуды

Травяная настойка при слабых венах на ногах

Измельчить корень женьшеня, траву лимонника, родиолы и смешать в равных количествах (60 г). Травяной сбор залить 300 мл спирта или водки оставить настаивать в тёмном месте в течение 14 суток. Процеженный эликсир нужно пить 3 раза в день по 15-25 капель не меньше месяца.

Отвар женьшеня и трав полезен для организма

Петрушка для повышения тонуса капилляров на лице

Залить 250 мл кипятка 2 горсти измельчённой петрушки и настоять полчаса. Процедить и смешать с 200 мл тёплого молока. В приготовленной жидкости смочить небольшой кусок мягкой ткани, отжать и расположить на лице. Подобные компрессы делать 2 раза в день по 30 минут. Курс терапии – 20 дней.

Отвар петрушки полезен для сосудов

Отвар шиповника для укрепления глазных сосудов

Ежедневно начинать день со стакана тёплого отвра шиповника с 1 ч. л. мёда.

Отвар шиповника обладает целебными свойствами

Полезно делать примочки вокруг глаз. Для этого нужно заварить 30 г ягод шиповника в 300 мл кипятка и проварить на водяной бане 10 минут. В остывшем отваре смачивать ватные диски и накладывать на веки.

Сок тысячелистника для укрепления капилляров в носу

Измельчить несколько листьев свежего растения и выжать всю жидкость. Небольшое количество сока капать в нос 2–3 раза за сутки. Кроме этого, ежедневно пить фреш из тысячелистника по 1 ст. л. в течение месяца.

Чтобы укрепить сосуды необходимо пить сок тысячелистника

Настойка из молодых каштанов для укрепления сосудов всего организма

Насобирать каштаны в зелёной шкуре, очистить и наполнить такими плодами литровую банку, залить водкой. Средство настаивается не менее 2 недель, затем процеживается. Принимать лекарство нужно утром перед едой – 1ч. л. смешать с медом и съесть. Полный курс – 3 недели.

Настойка из каштанов полезна для сосудов

Сбор трав для повышения эластичности сосудов

Измельчить и перемешать в равных долях (по 30 г) софору японскую, ветки и кору барбариса, листья клевера красного и траву сушеницы. В 500 мл кипятка поместить 1 ст.л. травяной смеси и готовить на водяной бане 15 минут. Процеженный отвар пить по 50-60 мл раз в сутки. Употребление такой жидкости не должно превышать 1 месяц.

Отвар из веток целебных деревьев повысит эластичность сосудов

Продукты питания для укрепления сосудов

Чтобы стенки сосудов были крепкими и эластичными нужно ограничить употребление консервантов, животных белков, алкоголя и никотина.

Оптимальным вариантов, что поможет поддерживать кровеносную систему в норме, является следующая еда:

  • овощи богатые витамином С (помидоры шпинат), А (морковь), К (капуста, листья салата), РР (свёкла);
  • бобовые (фасоль, бобы);
  • крупы – гречка, пшеничная каша, овсянка;
  • диетическое мясо (говядина, кролик, курица) в отварном или тушёном виде;
  • рыбные блюда;
  • фрукты (яблоки, абрикосы, бананы, цитрусовые) в свежем и запечённом виде, сухофрукты, орехи.

Вареное мясо полезно при проблемах с сосудами

Овощные салаты нужно заправлять оливковым маслом. Рекомендуется ограничить сладости и выпечку. Нужно пить травяные отвары, зелёный чай, молоко.

Диетическое и сбалансированное питание – важный компонент в комплексном укреплении стенок сосудов всего организма. Благодаря скорректированному рациону можно поддерживать кровеносную систему и контролировать тонус вен.

Гимнастика при слабых сосудах

Чтобы оздоровить плохие сосуды, применяют несложную гимнастику. Упражнения полезно выполнять в утреннее время и перед сном на ежедневной основе.

  1. Вибрация. Лёжа на кровати поднять вверх руки и ноги. В течение 1–2 минут потрясти конечностями. Ритм должен быть частым и быстрым. Это позволит сделать вибромассаж всем сосудам и спровоцировать вывод токсинов из организма.
  2. Вращение головой. Нужно стать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Делать вращательные движения головы по часовой стрелке и в обратную сторону. Длительность процедуры 2–3 минуты. Упражнение помогает укрепить сосуды головного мозга.
  3. Махи руками. Чуть согнуть колени и делать вращение левой рукой в одну сторону, а правой – в противоположную. Поменять направления. Выполнять упражнение 2–3 минуты.
  4. Стойка «берёзка». Лечь на спину, поднять ноги вверх и поддержать поясницу руками. Простоять в таком положении не менее 4–5 минут. Благодаря упражнению, кровь лучше циркулирует к сердцу и в мозг.
  5. Раскачивание. В положении стоя плавно перекатываться с носка на пятку и обратно. Проделывать одновременно с обеими ногами в течение 5–10 минут. Восстанавливает кровоток в ногах.

Специальные упражнения помогут укрепить сосуды

Махи ногами в сидячем положении, вращения ступнями, упражнение «ножницы» также способны помочь укрепить слабые венозные стенки. Главное. все движения выполнять плавно и не переусердствовать.

Как тренировать сосуды в домашних условиях

Для того чтобы повысить тонус сосудистых стенок и восстановит их эластичность, необязательно находится в больнице.

Тренировать слабые вены можно и в домашних условиях:

  1. Использование медикаментозных препаратов. Особенно хорошо заботится о сосудах Аскорутин. К тому же он практически не имеет противопоказаний.
  2. Применение наружных средств. Аптечные гели и мази (Лиотон, Троксевазин) локально воздействуют на проблемные участки.
  3. Рецепты народной медицины. Рекомендуется попить отвары, настойки и делать примочки на больные места. Это хорошие вспомогательные методы.
  4. Приём витаминов. Для укрепления сосудов требуются витамины К, А, В, Е, группы В (В1, В6, В12). Они содержатся как в витаминных аптечных комплексах, так и продуктах питания (овощи, бобовые, фрукты, рыба).
  5. Правильная еда. Необходимо ограничить употребление сладкого, мучного и выпечки. Не рекомендуется есть консерванты и жирную пищу. Диетическая еда, приготовленная на пару, запечённая или сваренная – вот главный принцип питания.

Откажитесь от сладкого, если имеются проблемы с сосудами

Укрепление сосудов всего организма – процесс длительный и сложный, который требует комплексного подхода. Основную медикаментозную терапию обязательно нужно подкреплять витаминами, гимнастикой и правильным питанием. Не помешает в лечении тонких сосудов и способы народной медицины. Главное, укреплять сосуды под контролем врача и не заниматься самолечением.

Сосуды

Источник: https://lechusdoma.ru/kak-ukrepit-sosudy/

Как укрепить свои сосуды при помощи народных средств?

Укрепление сосудов и капилляров человека: симптомы недуга и рекомендации по укреплению

От состояния сосудов зависит здоровье и жизнь человека. В сосудистую систему входят вены и артерии, в том числе крупные, например, аорта. Мелкие капилляры также являются частью сосудистой системы.

Важно! Чтобы улучшить здоровье и продлить жизнь, необходимо заботиться об укреплении сосудов! Часто серьёзные, угрожающие жизни заболевания, появляются из-за плохого состояния сосудов.

Как укрепить свои сосуды с помощью правильного питания и аптечных средств, симптомы нарушения функций сосудистой системы, причины ослабления стенок сосудов — поговорим об этих вопросах в статье.

Продукты необходимые для сосудов

Для более сильного укрепления и очищения сосудов необходимо правильное питание. Для этого употребляйте в пищу как можно больше бобовых культур (горох, фасоль, сою и чечевицу).

Соя является самым лучшим продуктом из бобовых, для того, что бы стенки ваших сосудов всегда оставались крепкими. Основными компонентами, составляющие сою, являются минеральные вещества.

Они помогают выводить из вашего организма излишки холестерина.

Полезно внести в ежедневный рацион каши из овсяной, гречневой и  кукурузной крупы. Если вы не особо любите эти продукты, замените их на молочную кашу с добавление риса или пловом.

Незаменимыми продуктами для укрепления и очистки сосудов являются чеснок, репчатый и зелёный лук, и синенькие. Они помогут избавиться от жировых отложений на стенках сосудов, и сосуды потеряют свойство к ломкости. Таким же по свойствам считают и свежий огурец.

Если рассматривать фрукты, то стоит отметить цитрусовые (грейпфрут) и ягоды (чёрная и красная смородина). Попробуйте сочетать их с зелёным чаем, настоем из черноплодной рябины и отваром шиповника.

Выпивайте по утрам стакан гранатового сока

Только не пейте его в чистом виде, разбавляйте напополам с кипяченой водой.

Хорошо поможет укрепить стенки кровеносных сосудов растительное масло, а именно оливковое. Принимайте ежедневно по две чайные ложки этого масла, а если вы не можете его пить в чистом виде, добавьте его в зелёный салат.

Если вы не представляете своей жизни без вторых блюд, то не жарьте его, а приготавливайте на пару или в тушеном виде.

Народные средства по укреплению кровеносных сосудов

Для укрепления кровеносных сосудов можно воспользоваться народными средствами. Для этого вам не понадобится больших затрат и много времени. Из давних времён к нам пришли старинные рецепты, которые помогают укрепить стенки сосудов и кровеносных сосудов.

Источник:

Как укрепить слабые сосуды и капилляры народными средствами

Как укрепить сосуды и капилляры, как распознать проблемы с ними и предотвратить их? Ломкие сосуды – проблема, которая беспокоит множество людей.

Тем не менее, несмотря на важность кровеносной системы в обеспечении нормального функционирования организма, далеко не все придают весомое значение ее проблемам.

Однако, кровеносные сосуды относятся к самым уязвимым элементам устройства тела человека, а их заболевания устойчиво держат первые позиции в рейтинге причин гибели людей.

Симптоматика

К сожалению, большинство людей привыкло достаточно легко относиться к вопросам собственного здоровья и не обращать внимания на проявляющиеся у них определенные симптомы. Эти проявления, однако, могут сигнализировать о серьёзных неполадках со здоровьем – таких, как повышенная ломкость сосудов, и другие проблемы.

Именно поэтому надо иметь представление о признаках, которыми проявляют себя сосудистые заболевания, среди них:

  • пульсирующие головне боли, сопровождающиеся перепадами давления в артериях;
  • частые головокружения, которые имеют склонность к повторам, предобморочные состояния и потеря сознания;
  • холодные конечности, если даже вокруг тепло – неважно, пребывает человек на воздухе или в закрытом помещении;
  • патологическая реакция организма на резкие движения, изменение положения в пространстве: головокружения, темнота и «мушки» перед глазами;
  • ломота и боль в костях суставах, возникновение гематом даже после легких ударов;
  • часто идущая кровь из носа;
  • очерченная под кожей сетка из сосудов;
  • высокий холестерин.

Наличие даже одного из этих симптомов должно стать тревожным сигналом, поскольку уже говорит о начале деструктивных процессов в сосудах и необходимости принятия мер.

Терапию следует начинать как можно раньше: первые этапы заболевания не доставляют большого дискомфорта, но, по мере прогрессирования, вызовут значительное ухудшение качества жизни и даже смерть.

При этом возраст пациента не важен – проблеме подвержены люди всех возрастных категорий.

Заболевание распространено достаточно широко, но есть отдельные группы риска, среди которых вероятность заболеть повышается, это:

Источник:

Бабушкины рецепты

Чтобы активизировать кровоток и укрепить сосуды ног, стоит объединить силу народной медицины с физическими упражнениями. Рекомендуем к прочтению: витамины для сосудов. Капилляры доставляют питание к мышечному волокну, это микроскопические кровеносные сосуды.

Перечисленные симптомы указывают на нейроциркуляторную дистонию — постепенный износ сосудов.

Плавание, танцы, бег и йога окажут благотворное влияние на эластичность ваших сосудов. Проблемы возникают в случае тромбирования — сосуды «засыпают» и восстанавливать их придётся непрестанным стимулированием.

Слабыми бывают не только сосуды, снабжающие кровью различные участки нашего тела. Капилляры, питающие слизистую оболочку, также нуждаются в укреплении.

Сосуды головного мозга и их укрепление

Коронарные артерии снабжают полезными веществами сердечную мышцу — с возрастом эти сосуды становятся уязвимыми, их необходимо укреплять и омолаживать. Боярышниковый цветочный настой помогает очистить сосуды, но главное внимание стоит уделять организации своего режима (отдыха и труда).

Итог — ослабление сосудов головного мозга. Высококалорийная пища и дефицит свежего воздуха также могут усугубить положение.

Укрепление сосудов предотвращает целый спектр недугов, с которыми в пожилом возрасте лучше не сталкиваться. Конечно, препараты для укрепления сосудов тоже нужны, точнее, необходимы, начинается то всё совсем с другого: банальной диеты и движения.

Препараты, укрепляющие сосуды

А вот выбор препаратов для укрепления сосудов, достаточно велик, действуют они по-разному, потому стоит довериться лечащему врачу, не назначая лекарств самостоятельно.

  • При банальном надавливании на кожу мы заставляем работать множество капилляров сразу. Укрепить капилляры и сосуды можно не только у врача-массажиста, но и дома, самостоятельно.
  • Витамины для сосудов играют важную роль в функционировании кровеносной системы. При этом можно заметить, что у пациента видны мелкие капилляры в верхней части ног. Своевременное лечение у врача – флеболога поможет избежать осложнений и достичь укрепления стенок вен и капилляров.

Средства для укрепления сосудов: от аптечных средств до народной медицины

Для нормального функционирования органов и укрепления стенок сосудов необходимы микроэлементы и жирные кислоты. Витаминные комплексы для сосудов необходимы, когда у человека диагностируются такие болезни, как варикозное расширение вен, геморрой.

Малейший сбой в функционировании кровеносной системы способен повлечь тотальные проблемы во всём организме.

Кровеносные сосуды

Микрососудистая сеть очень велика — суммарная длина капилляров может превысить несколько километров.

  • Скипидарные ванны и веничный массаж помогают капиллярам раскрыться и усиливают кровообращение. Кровоподтёк, покалывание, резь глазного яблока — это тревожные симптомы, указывающие на то, что капилляр лопнул.
  • Сосуды засоряются, обрастают холестириновыми бляшками, их стенки повреждаются. Существуют универсальные народные лекарства и разработанные фармацевтами препараты, которые укрепляют кровеносную систему.

Капилляры. Как их укрепить и восстановить

В отдельных случаях доктора назначают специальные препараты, цель которых — укрепить стенки ваших артерий. При любой деятельности мышц количество капилляров неумолимо возрастает, к тому же, кровь течет только в тех капиллярах и сосудах, которые действуют постоянно.

Кстати, витамин Е тоже будет весьма нужен, ведь он предупреждает атеросклероз и делает капилляры менее ломкими. Среди физиотерапевтических средств для лечения капилляров золотую медаль за эффективность можно смело отдавать скипидарным ваннам.

Естественно, завершающим аккордом служит холодная вода. Так происходит укрепление стенок сосудов и повышается тонус организма. Для деятельности головного мозга необходимо достаточное количество витаминов группы В. Они активизируют мышление, память, способность воспринимать новую информацию.

Перечисленные продукты оказывают укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Достаточное получение витаминов способствует укреплению сосудов и препятствует образованию тромбов.

Источник:

Всевозможные средства для сосудов

» Статьи » О венах и сосудах » Укрепляем и очищаем сосуды всеми возможными способами

Сосуды человеческого тела – уникальная замкнутая система трубчатых образований, включающая в себя аорту, артерии и вены, артериолы, венулы, капилляры. Интересно, что совокупная длина всех сосудов тела приближается к 96 000! Это если в километрах измерять.

Внушительная цифра позволяет лучше понять и анатомию – если уж сосудов так много, значит, они расположены буквально везде. И так же везде необходимы. Основная функция сосудов – транспортная.

Именно по ним движется кровь, доставляя кислород и питательные вещества органам и тканям.

Зачем укреплять сосуды?

У человека со здоровыми сосудами редко встречаются какие-либо нарушения состояния здоровья. А если по каким-то причинам ваши вены, капилляры, артерии утратили тонус, потеряли эластичность – жди неприятностей. Причем заболеете вы не остро – недуг будет подкрадываться медленно.

Источник: https://krovinushka.ru/lechenie/kak-ukrepit-sosudy-i-kapillyary-narodnymi-sredstvami.html

12 способов, как укрепить сосуды и улучшить кровообращение

Укрепление сосудов и капилляров человека: симптомы недуга и рекомендации по укреплению

Сосудистая система является основой кровообращения человека. Здоровье сосудов способствует нормальному кровообращению, поэтому так важно укреплять их стенки. Существует много способов для укрепления капилляров, среди которых не только народная медицина, но и обычные физические упражнения.

 Зачем нужно укреплять сосуды

Всевозможные нарушения в их работе несут в себе ряд неприятных последствий, которые проявляются медленно и коварно. Поэтому часто, человек не обращает на них должного внимания.

Наши сосуды изначально имеют эластичную ткань, под влиянием некоторых факторов она становится грубой и хрупкой, что не дает артериям и венам расширяться и сужаться правильно. Такие нарушения влекут за собой неправильное кровообращения, и, как следствие, застои крови в органах и тканях.

Чтобы избежать этой неприятности, которая имеет свойство прогрессировать и мешать жизни человека, необходимо укреплять стенки сосудов.

Когда нужно укреплять сосуды

Когда нарушения в системе сосудов влекут за собой явные последствия, необходимо обратиться к методам лечения. Наиболее часто врач слышит от пациентов такие жалобы:

  • головокружения;
  • холод в конечностях;
  • онемение;
  • болевые ощущения в руках, ногах;
  • кратковременные потери памяти, рассеянность;
  • нарушение речи;
  • изменения на коже конечностей.

Важно!

Так как, данные симптомы свидетельствуют о нарушениях в работе сосудистой системы, обратите внимание на свой организм. Если вы наблюдаете хотя бы один симптом из перечисленных, немедленно обратитесь к врачу за консультацией.

Как укрепить стенки сосудов

На сегодняшний день для лечения патологий сосудов используются разные методы лечения. Наиболее эффективным считается консервативный подход, с использованием лекарственных средств, однако народные средства не хуже оказывают свое положительное влияние при профилактике и начальных стадиях заболевания сосудов.

 Препараты для укрепления сосудов и капилляров

Самыми распространенными лекарствами для лечения заболеваний вен и сосудов являются:

  1. Троксерутин. Содержит флавоноиды. Выделяется из растительных компонентов. Оказывает ангиопротекторное действие, борется с воспалениями в венах, а также повышает их тонус и эластичность.
  2. Диосмин. Флавоноид, который борется с потерей тонуса сосудов, стимулирует кровообращение и укрепляет стенки сосудов. Используется в сочетании с гесперидином.
  3. Пентоксифиллин. Лекарственное средство, помогающее улучшить кровоснабжение сосудов, увеличивая их стойкость и гибкость. Также обладает способностью доставлять кислород к органам и тканям.
  4. Мексидол. Содержит этилметилгидроксипиридина сукцинат. Борется с хрупкостью сосудов, помогает доставлять кислород током крови к органам и тканям.
  5. Актовегин. Используется, как профилактическое средство при легкой степени сосудистых патологий, и входит в лечение более серьезных проблем, как комплексное дополнительное средство. Снабжает организм кислородом, способствует улучшению кровообращения.
  6. Гингко билоба. Содержится во многих лекарственных средствах, как самостоятельно, так и в комплексе. Улучшает адаптацию сосудов к смене давление и температуры. За счет чего улучшается память и концентрация внимания.

Важно знать!

Применение этих препаратов без консультации врача, может принести неприятные последствия и нежелательные эффекты.

Народные средства для укрепления сосудов

Издревле использовались нашими предками и получили широкую огласку. Даже в современном мире их часто используют, так как они не имеют побочных действий и показывают достойный результат. Рассмотрим несколько основных рецептов, широко используемых среди людей:

  • грецкие орехи. Оказывают положительное влияние на сосуды мозга и сердца, так как имею в своем составе омега-3 жирные кислоты и витамин Е. Для получения результата в виде крепких сосудов и тканей необходимо в течении двух месяцев принимать продукт из орехов, меда и ананаса. Предварительно их измельчают и смешивают, затем кладут в холодильник на сутки. Лучше готовить такой продукт на 2-3 дня, затем делать новую порцию, так как ингредиенты быстро портятся.

Для лечения атеросклероза грецкие орехи необходимо измельчить и заполнить ими стеклянную банку (1 литр) примерно на четверть. Далее нужно залить орехи водкой до верха. Настаивать такую смесь нужно месяц в прохладном темном месте. Затем принимать настой по столовой ложке один раз в день ежедневно. Такая настойка улучшает кровообращение и постепенно будет очищать сосуды;

  • гранатовый сок. Полезен в борьбе с атеросклерозом. В своем составе он содержит антоцианы и антиоксиданты, которые не только снижают уровень холестерина, но и эффективно борются с раком. При ежедневном приеме гранатового сока сосуды постепенно очистятся;

Важно!

Гранат является активным источником железа и способен повышать гемоглобин. Перед применением сока убедитесь в том, что этот показатель в крови не завышен.

  • травяные настойки для ног. Не секрет, что такие травы как боярышник, клевер, вьюнок обладают способностью тонизировать сосуды. Их можно купить в готовом аптечном варианте в виде настоек или приготовить самостоятельно.

Для приготовления настойки боярышника необходимо измельчить 300 грамм ягод и залить их стаканом водки. Срок настаивания-3 недели, затем настойку нужно процедить через марлю и принимать по 1 чайной ложке утром и на ночь.

Настойку из вьюнка полевого готовят путем смешивания и недельного настаивания травы и спирта из расчета 1:5. Через неделю после заготовки необходимо отфильтровать продукт и принимать по чайной ложке два раза в день в течении двух недель.

Настойка лугового клевера изготавливается из цветков растения в количестве двух стаканов и одного литра водки. В течении двух недель необходимо настоять продукт в прохладном темном месте, затем отфильтровать и принимать дважды в день по одной столовой ложке в течении двух месяцев;

  • петрушка для лица. Сосудистые сеточки или купероз на лице вызывают слабые капилляры. Смотрится это не эстетично, соответственно лучше приступить к лечению, не дожидаясь разрастания проблемы. Поможет справиться с этой проблемой настой петрушки, который богат витамином С и антиоксидантами. Готовят его из измельченной зелени, в количестве 10 грамм, кипятка объемом 100мл и одного стакана молока. Данный настой не употребляют внутрь, а делают примочки на месте купероза с помощью смоченных марлевых салфеток. Процедуру необходимо проводить ежедневно, прикладывая полученную смесь на 20 минут;

Интересный факт!

Многие женщины используют петрушку, замороженную во льду. Такие кубики с полезным растением используют для массажа лица.

  • шиповник для укрепления сосудов глаз. Плоды шиповника необходимо заварить кипятком из расчета 1:10, и подержать 10 минут на небольшом огне. Готовый раствор используется для примочек на области вокруг глаз ежедневно, примерно на 15-20 минут;
  • сок тысячелистника для укрепления капилляров в носу. Тысячелистник богат витамином К, который является мощным кровоостанавливающим действием, поэтому эффективно борется с носовыми кровотечениями. Для его правильного применения, необходимо мелко нарезать сырье и ложкой выжать из него сок. Этот продукт нужно закапывать в нос трижды в день;
  • сборы трав для повышения эластичности сосудов. Сбор можно комбинировать самостоятельно, при знании фармакогнозии, но также предлагается готовый вариант сбора. Необходимо приобрести веточки барбариса, траву софоры японской, сушеницы и листья клевера. В равных частях это сырье смешивают и измельчают. Столовую ложку этого сухого продукта вносят в 500 мл кипящей воды и варят на слабом огне в течении 20 минут. Далее отвар процеживают и употребляют по 60 мл один раз в сутки ежедневно. Курс лечения один месяц.

Витамины для укрепления сосудов и капилляров

Некоторые витамины способны укреплять и поддерживать тонус сосудов и капилляров. Они продаются в аптеке и не несут угрозу для больного в виде побочных действий. Отличными помощниками в лечении станут витамины пентовит, содержащие в составе витамины группы В. Их курс лечения занимает 1 месяц при соблюдении приема три раза в день после еды.

Комплексные витамины «Аскорутин» помогут поддержать сосуды и капилляры всего организма. В составе содержат рутин и аскорбиновую кислоту. Предотвратить появление холестериновых бляшек поможет комплекс витаминов, содержащих Омега 3-6-9 кислоты. Аптечный ассортимент предлагает широкий спектр таких витаминов, достаточно проконсультироваться с провизором о подборе препарата.

Продукты для укрепления сосудов

«Ты то, что ты ешь» — эта цитата наиболее точно отражает необходимость правильного питания, во избежание неприятных последствий и заболеваний. Для поддержания сосудов в хорошем состоянии необходимо употреблять следующие продукты:

  • орехи;
  • бобовые;
  • каши (гречневая, рисовая, овсяная);
  • мясо нежирных сортов (говядина, курица, кролик, конина);
  • овощи (шпинат, зелень, огурцы, болгарский перец, морковь, лук);
  • фрукты (апельсины, грейпфрут, бананы, яблоки, груши);
  • масло (льняное, конопляное, оливковое).

Из напитков нужно отдать предпочтение зеленому чаю и травам, таким как ромашка, тысячелистник, липа, смородина и др.

Как поддерживать сосуды в нормальном состоянии

Как уже говорилось ранее, для поддержания вен в тонусе, необходим прием витаминов и настоев. Однако немаловажную роль играет физическая активность.

 Гимнастика

Следует выполнять приведенные ниже упражнения на постоянной основе дважды в день. Тем самым можно не только поддержать здоровые сосуды, но и восстановить слабые.

  1. Велосипед. В положении лежа на спине, необходимо приподнять ноги и согнуть их в коленях. Имитируя движение как при езде на велосипеде, двигать ногами в течении 3-5 минут. Затем необходимо сделать перерыв на 1-2 минут и повторить упражнение.
  2. Прыжки со скакалкой. Подойдут для лиц, не страдающих сердечными заболеваниями, так как присутствует кардио нагрузка. Не нужно подпрыгивать высоко, для этого подберите скакалку под свой рост. Выполните 150 прыжков, разделив их на три равных подхода.
  3. Круговые движения. Используются движения головы и таза. Необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленно круговыми движениями, поворачивайте голову сначала в одном направлении, затем в другом. Нужно сделать около 10 поворотов в обе стороны. Тоже самое проделать с областью таза.
  4. Березка. Помогает крови не застаиваться в конечностях. В позе березки нужно простоять 2 минуты, затем отдохнуть и повторить упражнение.
  5. Махи руками и ногами. Исходное положение: стойка прямо, руки вдоль туловища. На счет «раз» сделать мах одной ногой, при этом успеть совершить руками хлопок под поднятой ногой. На счет «два» вернуться в исходное положение. Всего необходимо сделать десять махов, затем перейти к упражнению на вторую ногу.

Внимание!

Не следует выполнять упражнения при наличии сердечных заболеваний.

 Тренировка при гипертонии

Людям, страдающим повышенным артериальным давлением гимнастику следует соблюдать с особой осторожностью. Круговые упражнения на голову и таз и велосипед выполнять можно. Рассмотрим специальные упражнения для гипертоников, которые не оказывают риска:

  1. Выпады. Стоя прямо, руки на поясе, выполните выпад одной ногой вперед. Задержитесь в этом положении в течение 10 секунд, затем вернитесь на исходную позицию и повторите упражнение со второй ногой. Нужно сделать по 10 выпадов.
  2. Быстрая ходьба. Если у вас нет беговой дорожки, можно имитировать шаг на месте, высоко поднимая колени. Выполните примерно 300 шагов, затем восстановите дыхание в течении минуты и повторите упражнение.
  3. Отжимания от стены. Необходимо подойти к стене, создав угол между полом и туловищем примерно 45 градусов. Сделайте 10 отжиманий, затем передохните и повторите упражнение.

Такие легкие упражнения, при регулярном выполнении принесут максимум пользы и поддержат не только сосуды, но и мышцы.

Закаливание

Прекрасный способ для поддержания сосудов в идеальном состоянии. Правда подойти к этому способу нужно с особой осторожностью. Начните с контрастного душа. Перепад температур не должен быть слишком высоким изначально. Меняйте воду каждые 10 секунд.

После первых двух недель можете создавать больший контраст, все больше увеличивая и уменьшая диапазон температур воды. Обливания так же являются эффективным методом, но подходит для подготовленного организма.

Его проводят ежедневно утром, начиная с прохладной воды.

Важно знать!

Настоящие моржи используют ледяную воду, однако для неподготовленного организма это опасно.

Как укрепить сосуды ребенку

Для укрепления детских сосудов также применяется закаливание, прием витаминов, спорт. Можно отдать ребенка на плавание, где результат не заставит себя долго ждать. Обязательно должно быть скорректировано питание.

В рационе должны присутствовать витамины, растительные компоненты, белок, масла. Прогулки на свежем воздухе должны быть ежедневными и длительными. Также для профилактики заболеваний сосудов существует детский массажный коврик, который улучшает кровообращение.

Не лишним будет посещать сеансы массажа, который способен улучшать кровообращение и питание.

Гадалка баба Нина: «Чтобы вырваться из нищеты и проблем, положите в углу дома…» Читать далее »

О здоровье сосудов нужно задумываться смолоду. Правильно питаясь, регулярно выполняя физические нагрузки и посещая массаж, можно избежать множество патологий и даже стать долгожителем.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите “Подписаться на канал”, чтобы читать Sosud-ok.ru в ленте “Яндекса”

Источник: https://sosud-ok.ru/sosudi/ukrepit-sosudy.html

Как укрепить кровеносные сосуды и капилляры народными средствами. Какие продукты питания помогут

Укрепление сосудов и капилляров человека: симптомы недуга и рекомендации по укреплению

Состояние кровеносной системы для здоровья очень важно. Любой сбой в работе сосудов влечет проблемы со здоровьем во всём организме. Укрепление капилляров и кровеносных сосудов нужно проводить регулярно и делать это можно с помощью народных средств.

О проблемах сосудов можно говорить при возникновении частых головокружений, слабости, хронических головных болях, внезапном потемнении в глазах, возникновении метеозависимости, шума и звона в ушах, плохого сна, быстрой утомляемости, сонливости, покалывании в кончиках пальцев, онемении конечностей, тяжести в грудной клетке, приступах сердцебиения, мёрзнущих руках и ногах, одышке, появляющейся при любой, даже незначительной физической нагрузке.

Такие симптомы возникают при дистонии − постепенном износе сосудов. К сожалению, волшебной таблетки от такой неприятности нет.

Рекомендации по укреплению сосудов

Чтобы укрепить сосуды и капилляры придётся использовать целый комплекс профилактических мер, включающих медицинские препараты и народные средства лечения.

Проблемы с сосудами могут возникнуть у каждого человека. Но группу риска представляют определенные группы людей:

  • гипертоники;
  • женщины в возрасте после 50 лет, мужчины − после 40;
  • люди, имеющие лишний вес;
  • курильщики;
  • любительницы носить тесную, неудобную обувь и обувь на высоких каблуках.

Люди, страдающие высоким давлением, должны понимать, что скачки давления очень опасны для сосудистой системы. Поэтому необходимо предпринять все меры по стабилизации давления и стараться не допускать его резкого повышения. Часто давление «скачет» у людей, прекращающих приём лекарств, понижающих его.

Обычно это происходит по такой схеме: человек принимает лекарства несколько недель − давление стабилизируется. Возникает мысль: я уже здоров, давление меня не мучает, таблетки пить не буду.

Действительно, неделю или полторы, пока в организме сохраняется накопительное действие таблеток, состояние организма удовлетворительное, но обычно где-то на 12−й день происходит резкий подъём давления.

И всё повторяется по кругу.

Важно! Нельзя прекращать приём лекарственных средств, понижающих давление. При стабилизации показателей кровяного давления, постепенно снизьте дозу таблетки до минимальной, но принимайте её ежедневно!

Для укрепления стенок сосудов и капилляров можно использовать медицинские препараты для наружного и внутреннего применения. Они помогут укрепить сосуды и капилляры, повысят их эластичность и проницаемость, нормализуют холестерин.

Но как только вы прекратите приём лекарственных средств и вернетесь к обычному образу жизни, проблемы постепенно вернутся.

Продукты питания для укрепления кровеносных сосудов

На состояние кровеносных сосудов оказывает огромное влияние все, что мы едим, как себя ведем.

Пересмотрите свой образ жизни. Наладьте правильное питание. Жирная, соленая, копченая, чересчур рафинированная и сладкая пища, содержащая консерванты подвергает наши сосуды огромной опасности. Холестерин, откладывающийся на стенках сосудов, постепенно может превратиться в холестериновую бляшку, перекрывающую путь кровотоку. Это чревато инфарктами, инсультами, порой с трагическим исходом.

Поэтому для укрепления сосудов очень важно совершить переход к правильному питанию. Пусть вас не пугает это словосочетание. Оно не подразумевает жизнь в постоянном голоде.

Просто-напросто уберите из рациона питания вредные продукты и потратьте освободившиеся денежные средства на нежирное мясо, овощи и фрукты.

Обходите стороной магазинные полки с чипсами, сладостями с большим содержанием консервантов, газировками.

Ешьте вместо пирожных и жирного печенья мармелад, зефир, халву, горький шоколад, хлебцы.

Включите в рацион питания хрен, свёклу, черемшу, морковь, чеснок, лук, изюм, курагу, цитрусовые, авокадо, птичье мясо, рыбу.

Эти продукты питания способствуют укреплению стенок сосудов и капилляров.

Не забывайте пить чистую воду. В день старайтесь выпивать не менее 1,5 л воды.

Малоподвижный образ жизни, приводящий к ожирению, также не добавляет здоровья организму.

Укрепить сосуды и капилляры помогут ежедневные физические нагрузки: зарядка, лёгкий массаж, прогулки на свежем воздухе.

Хорошим действием обладает десятиминутный контрастный душ: смена температур воды с горячей на холодную и наоборот каждую минуту. Такая водная процедура бодрит, тонизирует сосуды.

Укрепление сосудов народными средствами

Народные рецепты лечения предлагают целебные смеси для очищения сосудистой системы.

  • Смесь из чеснока и лимона

5 лимонов, 5 головок чеснока измельчить до однородности, залить 2л остуженного кипятка, настаивать 3 дня, процедить. Употреблять по 100гр 1 раз в день в течение месяца. После двухнедельного перерыва можно повторить второй курс.

200гр очищенного чеснока залить 200гр водки или спирта, настаивать в тёмном прохладном месте 10 дней, процедить. Употреблять по определенной схеме:

1 день − 1 капля

2 день −2 капли

3 день − 3 капли

4 день − 4 капли

5 день − 5 капель

6 день − 6 капель

Следующие шесть дней уменьшать дозировку каждый день на 1 каплю. Для лучшего усвоения можно добавлять этот настой в молоко или воду. Употребляют данное народное средство для очищения и укрепления стенок сосудов за полчаса до еды.

Напитки из лимона, апельсинов также положительно влияют на укрепление вен и сосудов. Готовятся они очень легко.

1 лимон или апельсин вымойте, нарежьте кусочками или кружочками, поместите в стеклянную посуду, залейте 1л теплой кипяченой воды, разомните фрукты, добавьте столовую ложку мёда (можно и не добавлять). Пить по 100гр 3 раза в день.

  • Вкусное лекарство из цитрусовых и мёда

2 лимона, 2 апельсина измельчить, добавить 100гр свежего мёда. Употреблять средство 3 раза в день перед едой по 1ст. ложке.

Можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды. Рекомендуется в день съедать по 1ст. ложке ягод.

Прекрасным действием обладает настой ягод черноплодной рябины:

1ст. ложку ягод залить остывшим кипятком (200гр), дать настояться 15 минут, выпить. Принимать настой 1 раз в день на протяжении 2-х недель. После недельного перерыва можно повторить прием средства.

1ст. ложку плодов шиповника залить водой 250гр. Кипятить на слабом огне 3 минуты, настаивать в тёплом месте 1 час. Принимать по 100гр 2 раза в день в течение недели. Через неделю можно повторить курс.

Хорошим действием обладает настой шиповника.

2ст. ложки плодов поместить в термос, залить 0,5л. кипятка, настаивать ночь. Пить по 100гр 2 раза в день.

Смешать в равных количествах мяту, одуванчик, спорыш, донник, брусничный лист, зверобой.  1ст. ложку смеси залить 250гр воды, кипятить на медленном огне 5 минут, настаивать в тёплом месте 30 мнут. Принимать по 1/3 стакана 2 раза в день в течение 7 дней.

Укрепить стенки сосудов и повысить их эластичность, помогут настои из берёзовых почек, арники горной, цветков боярышника.

Проще предупредить болезни, чем бороться с ними. Начинать заботиться о здоровье, в том числе и об укреплении сосудистой системы необходимо как можно раньше.

Но не стоит отчаиваться, если звоночки болезни уже прозвенели. Здоровый образ жизни и правильное питание − это не пустые слова, а действительно путь к здоровью.

Отказ от вредных привычек и тяжелой пищи, переход к правильному питанию поможет вам по-другому взглянуть на жизнь.

Источник: https://dar-zdorovya.ru/ukreplenie-sosudov-i-kapillyarov.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.